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La gente a menudo me pregunta de qué se trata el Alineamiento Restaurativo -el método de yoga que desarrollé-.

 

Muchos de nuestros movimientos diarios ocurren mecánicamente. Los malos hábitos se establecen a través de los movimientos repetitivos, la mala postura y nuestros estados emocionales.

El cuerpo -que tiene su propia inteligencia interna- se adapta a nuestras preferencias posturales y los malos hábitos entonces se establecen como un patrón.

 

El Alineamiento Restaurativo nos confronta con nuestras limitaciones físicas y mentales. Encontrar nuestro límite puede ser incómodo, pero nos proporciona una herramienta de aprendizaje increíble. Una vez que sepamos a qué áreas necesitamos dirigirnos dentro del cuerpo físico, podemos usar el Alineamiento Restaurativo para llevar el cuerpo de nuevo a su centro.

 

Debido a la tensión los músculos y el tejido se vuelven duros y los nervios se inflaman, dando como resultado rigidez general, inmovilidad y dolor. Dejar ir tensión puede ser más difícil que usar fuerza. La mayoría de nosotros hemos aprendido cómo 'hacer', pero no hemos aprendido a deshacer o a relajarnos de una manera natural. Este es un proceso que no sólo es físico sino también emocional.

 

La observación objetiva del malestar en nuestros cuerpos requiere un compromiso emocional fomentado a través del Alineamiento Restaurativo.

Con el uso de apoyos y herramientas (literal y metafórico), aprendemos a liberar diferentes obstrucciones en nuestra columna vertebral. De esta manera podemos crear una columna sana, móvil y estable. Una espina dorsal fuerte tiene un efecto abrumadoramente positivo en todo nuestro sistema nervioso, lo que permite a la vez ser fuerte y relajado.

 

Una de las herramientas más importantes que uso en mis clases es la BackMitra. No sólo ayuda a combatir la rigidez en el cuello, los hombros y la espalda, sino que también promueve una buena postura.

Actualmente imparto clases, retiros y formaciones de maestros en Solstice Yoga Center que se encuentra en la Bahía de San Agustinillo, en Oaxaca y como maestra invitada acudo a diferentes escuelas en todo el mundo.

 

Te invito a participar en mis talleres de Alineamiento Restaurativo. Si estás interesado en saber más de mi método o te interesaría programar un taller en tu escuela, no dudes en contactarme.

Namastè,

Brigitte

Aprende de dos grandes maestros

Brigitte Longueville y David McAmmond

*** 5 de noviembre - 2 de diciembre 2017 *** 

Playa San Agustinillo, Mexico

Estamos muy contentos de anunciar que Brigitte Longueville y David McAmmond se unirán nuevamente para dar una formación de maestros con énfasis en Yoga restaurativo y terapéutico.

 

Es una oportunidad única de obtener tu conocimiento directamente de dos verdaderos maestros especializados en yoga restaurativo y terapéutico!

Brigitte Longueville

Inició sus estudios de yoga a los diecinueve años cuando viajó por primera vez a la India. Sus enseñanzas son un reflejo de su formación con profesores internacionales y yoguis en la tradición del sur de la India, en pranayama, alineamiento crítico y meditación Vipassana. Brigitte agradece profundamente a sus profesores Sri Pattabhi Jois, Clive Sheridan y Gert van Leeuwen por ayudarla en este viaje de vida.

Brigitte obtuvo su certificación después de completar un curso de tres años en el Instituto de Yoga de Alineamiento Crítico (Critical Alignment Yoga) en Amsterdam. Es maestra certificada por Yoga Alliance y formadora de profesores (E-RYT500).

Hoy en día enseña y ofrece talleres y formaciones en México, Holanda, Bélgica, España, la India y Estados Unidos.

David McAmmond

Se familiarizó por primera vez con el yoga en el año 1963 cuando empezó sus estudios en filosofía oriental. Sus lecturas despertaron su curiosidad acerca de la meditación y, después de asistir a clases de Meditación Trascendental (TM), comenzó su propia práctica de la meditación y asanas.

David obtuvo su certificación en el Yoga Centre of Calgary y en la Yoga Association of Alberta, Canadá y es miembro de la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga (International Association of Yoga Therapists). Cursó con Acharya Yoganand (Dr. SV Karandikar), uno de los pioneros mundiales en Yoga Restaurativo y el fundador y director del Instituto Baug Kabir de Yoga Terapéutico. En los últimos treinta años David ha enzeñado a cientos de personas que participaron en sus programas de formación de profesores de yoga en Canadá, Colombia y México.

Más información acerca de esta Formación de Maestros de Hatha Yoga con énfasis en Yoga Restaurativo y Terapéutico.

El lugar es perfecto para estar con atención plena para el aprendizaje teórico-práctico de la certificación. La alimentación es buena y sana. Los maestros asistentes de Brigitte también son muy profesionales y con mucho sentido humano.

Regresaría con gusto a Solstice Yoga Center a continuar creciendo con mi aprendizaje de Yoga Restaurativo.