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"You're never too old, never too bad, never too late and never too sick to start from scratch once again."  Bikram Choudhury

DECEMBER 2014
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FROHE FROHE FROHE WEIHNACHTEN :)


Wir w�nschen euch allen, eine fr�hliche und gesunde Weihnachtszeit! Pass' besonders w�hrend dieser stressigen und hektischen Zeit gut auf dich auf und nimm' dir Zeit f�r dein Yoga - du hast es verdient!
 

Der Winter ist nun endg�ltig hier und w�hrend es immer k�lter wird, wird es zu einer richtigen Herrausforderung, die Motivation zu finden, seinen K�rper auf der Yogamatte in Bewegung zu kriegen. Der Winter kann eine Jahreszeit zum reflektieren und ein bisschen zum herunterkommen sein, aber zieh' dich nicht von deiner Yogapraxis zur�ck.

 

Es ist sehr wichtig, seinen K�rper das ganze Jahr hindurch in Bewegung zu halten, egal ob du eine regelm��ige Yogapraxis oder eine saisonabh�ngige hast. Wie auch immer, wir sollten darauf aufpassen, was in unserem Umfeld passiert und unsere Praxis daran anpassen.

 

Im Winter praktizieren bei uns viele Yogis Bikram Yoga. Unsere Nachricht an alle unsere Yogis, Regulars und Anf�nger: "Macht Yoga auf eine sichere Art und Weise"
Yoga hat eine sehr therapeutische Auswirkung auf den K�rper und die Seele, aber nur wenn man auf die Anweisungen der Lehrer h�rt.

Im Yoga sagen wir zur Praxis: "Ahimsa", was auf Sanskrit "tu' dir selbst nicht weh", bedeutet. Wie immer, kennst du deinen K�rper am Besten und wei�t, welche Asanas gut f�r dich sind. Mache besonders als Anf�nger nicht zu oft Asanas, die noch nicht deinem K�nnen entsprechen. Praktiziere vorsichtig und du wirst mehr Spa� haben!

 

 

HEI�E GESCHENKE, F�R DIE HEI�ESTEN YOGIS !

 

Weihnachten ist eine Zeit der Geschenke. Aber wie oft hast du schon ein Geschenk bekommen, das du nicht gebrauchen konntest oder nicht wirklich wolltest? W�nsche dir dieses Jahr von deiner Familie doch ein Geschenk, das dir wirklich gef�llt und du nicht nach Weihnachten wieder zur�ck gibst :)


Die richtige Ausr�stung ist f�r jeden Sport wichtig. Wenn du zum Beispiel Laufen gehst, brauchst du die richtigen Sportschuhe und die richtige Kleidung. Das gleiche gilt f�r Yoga! Was du tr�gst und welche Art von Matte und Handtuch du verwendest, ist sehr wichtig. Bei Bikram Yoga ben�tigt man spezielle rutschfeste Matten und Handt�cher und luftdurchl�ssige Kleidung, damit du optimal praktizieren kannst!

 

Alle diese Sachen kannst du bei uns im Studio erwerben! Die neuste Yogakleidung aus der USA, Brasilien und Australien, bunte Matten, spezielle rutschfeste Yogahandt�cher und B�cher, die dir helfen, die verschiedenen Postures besser zu verstehen und zu verinnerlichen. Diese B�cher wurden von Bikram Choudhury, dem Erfinder von Bikram Yoga geschrieben, und enthalten ganz genaue Erkl�rungen von jeder Posture und ihren Benefits.


Jede Woche gibt es bei uns einen "Adventskalenderverkauf"... also den ganzen Dezember bis hin zu Weihnachten kannst du bei uns Geschenke f�r dich selbst, Freunde oder Familie kaufen. 

 

Halt die Augen f�r die n�chsten hei�en Angeboten offen!

20% auf 6 Monats- und Jahreskarte (bei kompletter Barzahlung, kann nicht mit anderen Angeboten oder Nachl�ssen verbunden werden)
6 Monatskarte €480 - regul�rer Preis €600
Jahreskarte €864 - regul�rer Preis €1.080
20% auf alle Yogakleidung und rutschfesten Handt�cher

Wenn du dir nicht sicher bist, was du kaufen sollst, schenke einen Gutschein - 
Sonderangebot: eine 20 Klassen Karte und du erh�lst eine Matte geschenkt, €100 Gutschein und du erh�lst eine Klasse geschenkt auf deinen Account, oder kaufe einfach einen Gutschein mit dem gew�nschten Betrag :)

 

INVOLVIERE DEINE KINDER INS YOGA !

Kinder leiden immer mehr an einer schlechten Haltung oder an einem schlechten K�rperbewusstsein. Das f�hrt dazu, dass viele schon im fr�hen Alter an Wirbels�ulenskoliose leiden. Dies f�hrt zu Nacken-, R�cken-, und Schulterschmerzen und bringt unn�tigen physischen und mentalen Stress mit sich. 

Im neuen Jahr ermutigen wir euch, eure Teenager ins Yoga zu bringen, um ihnen zu helfen einen gesunden R�cken zu behalten, ihr K�rperbewusstsein zu f�rdern und auch ihre Konzentrationsf�higkeit zu steigern. Kinder k�nnen alleine, mit Freunden oder in einer Gruppe Yoga machen. Weltweit wird an vielen Schulen Yoga unterrichtet. Wir hoffen, dass dies auch bald in �sterreich geschieht.

Warum sollten Kinder Yoga machen?
Im Yoga geht es darum, auf eine spa�volle, sichere und spielerische Art zu entdecken und lernen. Yoga und Kinder sind die perfekte Kombination. Das lernen Kinder und Erwachsene durch Yoga:

Wenn wir die k�rperlichen �bungen machen, die Asanas hei�en, lernen wir dadurch, uns freier und mit einer gr��eren Leichtigkeit und Bewusstheit zu bewegen. Diese Postures helfen uns, unseren K�rper stark und flexibel zu machen.

Yoga lehrt uns wie wir unsere Energie effektiver einsetzen 
Bei der Yogapraxis lernen wir die "Life Force Energy" unseres K�rpers (genannt Prana) zu benutzen, durch die wir uns entspannter, konzentrierter und motivierter f�hlen.
Yoga lehrt uns, das Gehirn ruhig zu stellen
Wir lernen ruhig zu sein. Dadurch h�ren wir besser zu und treffen bessere Entscheidungen.
Yoga lehrt uns, uns gut um uns zu k�mmern
Yoga ist eine tolle Art um sich zu bewegen und gesund zu f�hlen. Und Kindern beizubringen, wie sie selber auf sich Acht geben, ist auch eine Art seine Liebe zu zeigen. Wie bei jeder Art von Training bedeutet eine gute Yogapraxis eine gute Nachtruhe!

Als eine Art von Werbung f�r Yoga wird der AYSF (Austrian Yoga Sports Federation) am 9. Mai 2015, die zweite j�hrliche Yoga Asana Championship hosten. Dieser sch�ne Event will mehr Leuten Yoga nahe bringen. 

Wir hoffen, dass ihr uns begleitet und eure Kinder ermutigt mitzumachen. Bitte werdet Mitglied bei AYSF hier klicken. Hierbei handelt es sich um eine gemeinn�tzige Organisation, die von mehreren Yogastudios gegr�ndet wurde, um besonders bei Kindern das Interesse f�r Yoga zu wecken.

 

W�NSCHE, W�NSCHE, W�NSCHE, DER BYS WUNSCHBAUM!

 

Du hast die perfekte M�glichkeit, ein bisschen Weihnachtsstimmung und positive Energie f�r 2015 ins Universum zu schicken und was ganz einfaches zu schenken, was aber viel ausmacht.

 

Mit eurer Hilfe spenden wir jedes Jahr an Organisationen oder Stiftungen. Dieses Jahr werden die Spenden an das SOS Kinderdorf gehen.
 

Wie du helfen kannst? Ganz einfach!

Wir haben einen besonderen Wunschbaum dieses Jahr im Studio stehen. 

Wie funktioniert's? Ganz einfach!

Schreibe einen Wunsch f�r dich selbst, deine Freunde oder Familie auf einen Zettel und h�nge diesen an den Baum :)

Wenn du m�chtest kannst du eine kleine Spende an das SOS Kinderdorf, www.sos-kinderdorf.at geben.

 

Teile deine W�nsche, verbreite Liebe :)

 

 

FEIERTAGSSTUNDENPLAN 


Wir freuen uns euch n�chstes Jahr bei uns im Studio zu sehen, es sind schon ganz viele aufregende Workshops und Seminare geplant! Schaut regelm��ig auf Facebook und achtet auf Newsletter!

Unser Plan ist, jeden Tag offen zu halten. Es gibt sogar Detox Klassen an Weihnachten und Silvester!

 

Weihnachts- und Silvesterplan
22.12.     07:00   11:00   16:00   18:00
23.12.     09:00   17:00   19:00
24.12.     09:00   11:00
25.12.     11:00    SANTA  CLASS :)
26.12.     09:00   16:00  18:00
27.12.     09:00   11:00   17:00
28.12.     09:00   11:00   17:00  19:00
31.12.      11:00   16:00  Letzten Klassen 2014!
01.01.      11:00   17:00  Ersten Klassen 2015!

Frohe Weihnachten und einen "guten Rutsch ins Jahr 2015" von uns allen hier bei 
BYSchottenring!

Liebe, Licht & Frieden
Namaste,
Antonia, Nicole, Julia, Petra, Alex, Paul, Lawrence, Sophie, Val & Tammy

 

English Version

HAPPY HAPPY HAPPY HOLIDAYS :)

 

We wish you all a happy and healthy holiday season. Especially during this busy and stressful time of the year, be sure to make time to take care of yourself and get your yoga in - you deserve it !

 

Winter is definitely here and as the weather gets colder, finding the motivation to get 

your body moving on the yoga mat can be a great challenge. 

Winter can be a season for reflection and slowing down, but it does not mean hibernation from your practice.

 

Whether you have a regular yoga commitment or seasonal it is important to keep the body moving during all seasons of the year. However, we also should pay attention to the changes in our environment and adjust our practice accordingly.

 

We have many yogis practicing Bikram yoga during the winter seasons. Our message to all our yogis, regulars and beginners, 'do yoga in a safe way'. Yoga is very therapeutic to the body and mind but only if you pay attention to the teacher's instructions

 

In yoga we say practice 'Ahimsa' which means in sanskrit, 'cause no harm to one self'. As always, you are the best judge of your body and what asanas feel appropriate. Especially as a beginner, never overdo asanas that are above your abilities. Practice safe and you will have more fun !

 

 

HOT GIFTS FOR THE HOTTEST YOGIS !

 

Christmas is the time for giving and receiving gifts. However how many times have you received gifts that you cannot use or do not want? This year ask your family to invest in gifts that you will truly enjoy and not return after Christmas :)

 

The correct equipment is important for any sport. For example when you go running you need the proper sport shoes and clothes. This is also very true for yoga. What you wear, which type of mat and towel you use is as important as the yoga itself.  

 

Bikram yoga requires special non slip mats, yoga towels and breathable clothes so you can have the optimal experience in your yoga class ! 

 

We have all these items at the studio for you ! Hottest yoga clothes from the USA, Australia and Brazil, colorful yoga mats, special non slip yoga towels and Bikram yoga books that will help you to understand and learn the postures in depth. The books are written by Bikram Choudhury, founder of Bikram yoga and have detailed explanations of each posture and their benefits. If you are practicing Bikram yoga, you must have the book ! 

 

Every week we'll do an 'advent calendar sale'... So throughout December until Christmas Day, you can buy gifts for yourself, friends or family members. 

 

Look out for the next hot deals ! 

6 month and yearly cards discounted at 20% (paid cash all at once, cannot be combined with other deals and discounts)

6 month card € 480 - regular price € 600

1 year card € 864 - regular price € 1,080

All yoga clothes and special non slip 'yogitoe' towels 20% discount

 

If you are not sure what to buy give them a voucher - special deal a 20 block card, receive a free mat, € 100 voucher receive a free class on your account or simply buy a gift card for any amount you like :)

 

INVOLVE YOUR KIDS IN YOGA !

Children more and more are suffering from bad postures and body awareness. As a result, many get scoliosis of the spine at an early age. This leads to back, neck and shoulder pain bringing unnecessary physical and mental stress. 

In the new year, we encourage you to bring your teenage kids for yoga and help them to keep their spine healthy, bring more body awareness as well as increase their concentration power. Children can practice yoga alone, with a friend or with a group. Many schools worldwide teach yoga to young children. We are hoping to make that happen as well for children in Austria. 

 

Why should kids do yoga ?  

Yoga is about exploring and learning in a fun, safe and playful way. Yoga and kids are a perfect match. Here is what children (and adults!) can learn from yoga:

Yoga teaches us about our bodies.

When we practice the physical postures or exercises (called asanas), we learn how to move more freely and with greater ease and awareness. These postures help our bodies become strong and flexible. 

Yoga teaches us how to use our energy more effectively.

When we practice yoga, we learn how to use the life force energy in our bodies (called prana) to feel more relaxed, focused, or motivated.

Yoga teaches us how to quiet the mind.

We learn how to be still. This helps us to listen with attention and to make good decisions.

Yoga teaches us about taking care of ourselves.

Yoga is a great way to move our bodies and feel healthy. And teaching children how to take care of themselves is one way to show love. As with all forms of exercise, a good yoga practice can mean a good night's sleep! 

 

As a way of promoting yoga, AYSF (Austrian Yoga Sports Federation) will host the second annual Yoga Asana Championship on May 9th 2015. This a fun and friendly event that encourages everyone to get involved more in yoga. We hope you will join us and encourage your children to participate as well. Please become members of the AYSF, www.aysf.at.

This is a non profit organization set up by yoga studios to encourage especially kids to find an interest in yoga.

 

WISH WISH WISH... BYS CHRISTMAS WISH TREE!

 

You have the perfect opportunity to spread some Christmas cheer and positive energy to the universe for 2015 and give a simple gift that can make a big difference. Every year with your help we make contributions to different charities and foundations. This Christmas we are giving to help children in need by donating to the SOS KINDERDORF foundation. 

 

How can you help ? Very easy :) 

We have a special wish tree at the studio this year.

How does it work ? Very simple :) 

Make wishes for yourself, family and friends. Write your wish on a tag and hang it on the tree. If you wish you can put a small donation towards the SOS KINDERDORF,  www.sos-kinderdorf.at.


 

Share your wish, spread the love :)

 

 

HOLIDAY SCHEDULE !

 

Looking forward to seeing you at the studio in the New Year, we have lots of exciting workshops and seminars already planned for you :) Stay connected with us via facebook and newsletters for upcoming events. 

 

Our plan for the holidays is to stay open every day ! We even have DETOX YOGA classes on Christmas Day and New Year's Day


X-Mas plan and New Year!

22.12.       07:00   11:00   16:00  18:00

23.12.       09:00   17:00   19:00 

24.12.       09:00   11:00

25.12.       11:00    SANTA  CLASS :)

26.12.       09:00   16:00    18:00

27.12.       09:00   11:00    17:00

28.12.       09:00   11:00    17:00  19:00

31.12.        11:00    16:00   Last classes 2014!  

01.01.        11:00    17:00   First classes 2015!

 

Happy holidays and 'guten rutsch ins Jahr 2015' from all of us here at BYSchottenring!

 

Love, light and peace 

Namaste,

Antonia, Nicole, Julia, Petra, Alex, Paul, Lawrence, Sophie, Val & Tammy

 

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