Bienvenue au d�fi 30 jours!

Voici d'excellents trucs et astuces pour vous assurer de passer un mois incroyable


 

Course � pied et yoga!

avec Sophie

Le printemps est de revenue et nous vous offrons, cette ann�e encore, sessions de course � pied et d'�tirements.

 

Joignez vous � nous tous les lundis, vendredis et SAMEDIS pour une session de jogging gratuite suivie d'un cours de yoga (abonnements r�guliers applicables).

 

Lundis


18H30 Jogging et � Bootcamp �

19H30 Moksha Flow

 

Vendredis

9H00 Jogging prolong�

10H15 �tirements pour coureurs

 

Samedis

8H00 Jogging

9H00 �tirements pour coureurs

YOGA NIDRA

avec Kelly McGrath

Dimanche le 18 mai

14 h - 17 h

 

Le yoga nidra vous offre des outils pour relaxer profond�ment, diminuer le stress, augmenter la t�nacit� et am�liorer les relations interpersonnelles.

 

Les pratiquants du yoga nidra affirment qu'ils remarquent:

 

- Une r�duction de la d�pression et de l'anxi�t

- Une r�duction de l'insomnie et du stress

- Une r�duction des douleurs chroniques

- Une plus grande facilit� � relaxer et profiter de la vie

 

Accessible aux pratiquants 

de tous les niveaux!

70$ plus taxes

 

Dtails & inscription! 

 

Le Bootcamp Yoga - La totale

avec MJ

Vendredi le 23 mai

13:30 h - 15 h

 

Un m�lange de conditionnement physique et de yoga pour am�liorer la force et l'endurance.

 

 

 

Une s�ance: 17$ / 15$ �tudiants / 10$ membres MYM

 

Cliquez ici pour tous les d�tails, dates et inscriptions. 

 

PAIX, PUISSANCE & AMUSEMENT

au Costa Rica

Le 29 novembre au 6 d�cembre 

Blue Spirit Resort - Nosara

 

Nous attendons l'�t� impatiemment; MAIS nous attendons aussi le mois de novembre! Durant le mois de mars, la retraite comptait 25 yogis. Quel plaisir! Nous sommes impatients d'y retourner.

 

R�servez votre place d�s aujourd'hui et joignez vous � nous lors de notre prochaine aventure de pur bonheur!

 

 

Le retour de Noah Maz

� Moksha Yoga MONTR�AL




English 
Welcome to the 30 Day Challenge!

Here are some great tips and tricks to make sure we all have an awesome month.




RUN INTO YOGA

With Sophie

Spring has sprung and we're back in action with group runs and stretch classes!

 

Join us every Monday, Friday and NOW Saturday for free community runs followed by a yoga class (regular memberships apply).

 

Mondays

6:30 pm RUN & BOOTCAMP

7:30 pm Moksha Flow

 

Fridays

9 am LONG RUN

10:15 am Runner's Stretch

 

Saturdays

8 am RUN

9 am Runner's Stretch


YOGA NIDRA

With Kelly McGrath

Sunday, May 18th

2:00pm-5:00pm

 

Yoga Nidra provides you with tools to help you relax deeply, release stress, increase resiliency, and improve your interpersonal relationships.

 

People who practice yoga nidra report:

- Reduced depression and anxiety

- Reduced insomnia and stress

- Reduced chronic pain

- Greater ability to relax 

 

 

All levels welcome - Reserve today!

70$ plus tax

 

 

Bootcamp Yoga - Total Body

With MJ

Friday May 26th

1:30 pm - 3 pm

 

Blending fitness training and yoga to build strength and endurance.


15$ Students
17$ Regular

10$ MYM members

 

Details and Registration

 

PEACE, POWER & PLAY

in Costa Rica

This November 29th - December 6th

Blue Spirit Resort - Nosara

 

We're looking forward to summer - BUT we're also looking forward to November!!

This past March we were 25 yogis strong and had so much fun!! We can't wait to go back.

 

Reserve your spot today and join us for our next adventure into bliss!

 

 

 

This Month at 

Moksha Yoga MONTREAL! 





Renouvellement mensuel automatique MYM
~$110 par mois~
 
 


KARMA - Mars & avril
Nous avons amass� 1500$ pour la fondation Grands Frres Grandes soeurs du Grand Montral!







Du nouveau au studio !

DC 22  est une formule alcalinisante naturelle qui aide � r�tablir le pH en r�duisant son acidit�.  Un surplus d'acide dans le corps m�ne aux carrences min�rales et aux sympt�mes chroniques. 

 

 

Visitez le site du Dr. Crisafie's

pour plus de d�tails (Approuv� par Sara!). 


 

 

 

 

 

 

RECETTE DU MOIS

Le guacamole pr�f�r� de Tamara.


Rapide, facile, d�licieuse! 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


MYM All Access Membership
~$110 Month~
 
 


KARMA - March & April
We raised over 1500$ for Big Brothers  Big Sisters of Greater montreal







NEW AT THE STUDIO!

DC 22 is a natural alkalizing formula to help re-balance the body's pH by reducing acidity. Too much acid in the body can deplete our minerals leading to a variety of chronic symptoms. 

 

 

Check out Dr. Crisafie's site for details (Two thumbs up from Sara!)

 

 

 

 

RECIPE OF THE MONTH

Tamara's favorite Guacamole!

 

Quick, easy and oh so tasty!

 

 

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