Оставайтесь в форме 
с IFBB Pro Sasha Brown


Новости 
#4  2012 
Онлайн программа трансформации тела "Body Transformation Program"
Подпишись на мою программу трансформации тела 
Team Sasha Fitness и получай подарки в конце каждого месяца ( при условии предоставления результатов работы!). Спортивные добавки, Журналы питания и тренировок, мои фото с автографом и много другое можно получить как вознаграждение на пути достижения своих фитнес целей! 
Более подробная информация здесь: 


Специальное предложение:
В пакет входит:
  1. Протеин (шоколад, ваниль или клубника)
  2. TRIM n' CLEANSE 
  3. Ланч сумка-холодильник
  4. Сауна-костюм
В подарок:
  1. Пояс для похудения
  2. Журнал питания и тренировок  
Заказать можно тут 
Sasha Brown
Home workout with Sasha Brown
Тренировка дома с Сашей Браун
   
  
Ссылки ... 

 

Календарь на 2013 г


Контейнеры для еды
Заказать можно 


O эффективности кремов, поясов и сауна костюмов
O эффективности кремов, поясов и сауна костюмов
Kрем, пояс и сауна костюм при борьбе с жировыми отложениями
Многие интересуются о антицелюлитных кремах и массажах. Если вы будете продолжать передать и не тренироваться, то никакие крема и массажи вам не помогут избавиться от столь ненавистной " апельсиновой корки" на ногах и бедрах. Но, в комплексе с правильным питанием и тренировками, вид вашей кожи может намного улучшаться. Я использую этот крем перед моими кардио тренировками, что придает дополнительный жиросжигательный эффект и помогает избавиться от избытка води под кожей. Удвоить эффект может " сауна костюм" или Пояс для похудения. Заказать крем, Пояс для похудения и "сауна костюм" можно у меня написав мне на sashabrown07@yahoo.com 

 

Стань Менеджером своего времени!  
    Многие жалуются, что не хватает времени на тренировки и на приготовление здоровой пищи. Работа, учеба, дети, муж ( жена), стирка, уборка и все остальное что нужно сделать в течении дня. И как же найти время на приведения себя в форму и на избавление этих ненавистных лишних килограммов? Стань менеджером своего времени!  
   Со школьных дней мы привыкли к расписанию. Уроки, внеклассный час, выполнение домашнего задания и если все выполнено то остается время на "погулять". Так и с распорядком недели нужно поступать. Главное расставить приоритеты - что важно сделать и что может подождать.  
    Обычно я каждое воскресенье составляю распорядок работы, тренировок и приготовления моей еды на неделю. Расписав мой рабочий график в моем Журнале Здорового Образа Жизни 
( можно приобрести здесь ), я распределяю силовые и кардио читать далее

 

 

 
Рецепт недели: 
Конфетки Рафаэлло из творога

Ингредиенты

100 г творога нежирного
1 мерная ложка ванильного протеинового порошка (развести с маленьким количеством воды)

Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
3 ложки кокосовой стружки 

миндальные орешки

 

Способ приготовления: здесь


 

Упражнение недели: 

Приседания на одной ноге

One leg squat
One leg squat

 

Поделись новость с другом 
 

 
В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ 

Новые упражнения и тренировки ( видео) 

Готовым здоровую и легкую пищу (видео) 

 

Like us on Facebook View our profile on LinkedIn Follow us on Twitter View our videos on YouTube 

Я в ODNOKLASSNIKI   VKONTAKTE

sashabrown07@yahoo.com