| O эффективности кремов, поясов и сауна костюмов |
Kрем, пояс и сауна костюм при борьбе с жировыми отложениями
Многие интересуются о антицелюлитных кремах и массажах. Если вы будете продолжать передать и не тренироваться, то никакие крема и массажи вам не помогут избавиться от столь ненавистной " апельсиновой корки" на ногах и бедрах. Но, в комплексе с правильным питанием и тренировками, вид вашей кожи может намного улучшаться. Я использую этот крем перед моими кардио тренировками, что придает дополнительный жиросжигательный эффект и помогает избавиться от избытка води под кожей. Удвоить эффект может " сауна костюм" или Пояс для похудения. Заказать крем, Пояс для похудения и "сауна костюм" можно у меня написав мне на sashabrown07@yahoo.com
|
Стань Менеджером своего времени!
Многие жалуются, что не хватает времени на тренировки и на приготовление здоровой пищи. Работа, учеба, дети, муж ( жена), стирка, уборка и все остальное что нужно сделать в течении дня. И как же найти время на приведения себя в форму и на избавление этих ненавистных лишних килограммов? Стань менеджером своего времени! Со школьных дней мы привыкли к расписанию. Уроки, внеклассный час, выполнение домашнего задания и если все выполнено то остается время на "погулять". Так и с распорядком недели нужно поступать. Главное расставить приоритеты - что важно сделать и что может подождать. Обычно я каждое воскресенье составляю распорядок работы, тренировок и приготовления моей еды на неделю. Расписав мой рабочий график в моем Журнале Здорового Образа Жизни
|
Рецепт недели:
Конфетки Рафаэлло из творога
100 г творога нежирного
1 мерная ложка ванильного протеинового порошка (развести с маленьким количеством воды)
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу 3 ложки кокосовой стружки
миндальные орешки
Способ приготовления: здесь
|
Упражнение недели:
Приседания на одной ноге
| One leg squat |
|
Поделись новость с другом
|