Todos experimentamos momentos de confusi�n, decepci�n, dolor, tristeza, enojo, frustraci�n, ansiedad y la gama de emociones que generalmente asociamos con conflictos y problemas. Es importante darnos permiso de sentir todas nuestras emociones sin juzgarlas. Simplemente con notarlas podemos dejarlas ir poco a poco y reemplazarlas con la calma. Desahogarse es parte del proceso y lo responsable es hacerlo sin herirnos a nosotros mismos o a otros. De esa manera podemos pensar con claridad y tomar decisiones que honran nuestra vida y la de otros. Cuando estamos ofuscados nuestra visi�n es borrosa y nos hace decir y actuar en formas agresivas, cosa que no har�amos con la suficiente calma para "ver la luz". La claridad llega cuando dejamos que la intuici�n---ese lugar dentro de nosotros que es intocable, sabio y libre de las "habladur�as" de aquellas emociones que nos agitan---gu�e nuestros pasos. Intuici�n, esp�ritu, inteligencia visceral, o como quieras llamar a esa energ�a, te cuida de arriba a bajo, de lado y de frente. Conf�a en ella. Conf�a en que lo temporal de las emociones humanas no puede cancelarla. Es posible que estemos viviendo turbulencias internas como resultado de una vida dolorosa o un legado de dolor que lleva generaciones. Debajo del enojo generalmente hay un profundo dolor. Al darnos la oportunidad de desahogar el enojo hacemos contacto con el dolor que necesita nuestra atenci�n. Atender a nuestras heridas es parte del proceso de llenarnos de energ�a para crecer y seguir adelante. Un momento de pausa puede crear una transformaci�n radical en la calidad de tu vida, si lo permites. Pueden estar sucediendo eventos en nuestra vida familiar, comunidad o globales que nos hacen preguntar o gritar, �hasta cuando tanto dolor? He aqu�, nuevamente, el poder de la pausa para ayudarnos a ver que el valor de nuestras vidas es mayor que el peso de los problemas que nos agobian---no importa lo que las circunstancias externas puedan sugerir. El poder de la pausa nos invita a reflexionar sobre el potencial de impacto que puedan tener nuestras palabras o acciones---no solamente en nosotros, sino en otras personas. Hasta nuestra respiraci�n nos recuerda de lo esencial que es la pausa, ya que entre la inhalaci�n y la exhalaci�n existe una pausa. Pausa e impacto. Esto se trata de tomar conciencia sobre como nuestras decisiones nos afectan personalmente y a otros.
Pausa e impacto. Reemplaza la agresividad de las peleas con el aplomo de tomar las riendas de nuestra vida y las comunidades a las que pertenecemos.
Pausa e impacto. Recuerda a los ancestros que permitieron que una visi�n m�s grande que sus retos los mantuviera enfocados en sus metas.
Pausa e impacto. Honra tu dignidad y la de otros al hablar con una actitud centrada en la calma. Pausa e impacto. Distingue entre los pensamientos obsesivos y las reflexiones.
Pausa e impacto. Rod�ate de personas estimuladoras y con tendencia a reflexionar.
En conclusi�n, se trata de notar la diferencia entre invertir y malgastar tiempo/energ�a. En esa pausa es que se encuentra un infinidad de posibilidades...Reflexiona. Pausa e impacto | 
