Don't make New Year's resolution, create habits!
Instead of making a general resolution to lose weight, create a new habit based on the type of person you want to be. For example, someone that exercise regularly
Other tips:
- make an appointment with a trainer
- incorporate healthy foods in a recipe you are already making,
- get your running shoes out and place them next to the door,
- get a bowl of fruit and veggies out for your snacks...
*For more information, check out the video below the Healthy tip title.
Ne prenez pas de résolution, créez-vous des habitudes saines !
Au lieu de prendre une resolution générale comme perdre du poid, créez-vous une nouvlle habitude basée sur le type de personne que vous souhaitez être. Par exemple: quelqu'un qui fait de l'exercice régulièrement.
Autres conseils :
- Prenez un rendez-vous avec un entraîneur ;
- Incorporez des aliments sains dans des recettes que vous préparez déjà ;
- Sortez vos espadrilles et placez les près de la porte d'entrée ;
- Placez un bol de fruits et de légumes en vue de vos collations.
*Pour plus d'information, consulter la vidéo (seulement en Anglais) sous le titre de Conseil santé
