Hola Carolina,

El cuidado personal abarca todas las cosas que hacemos para nuestro bienestar en cuatro áreas importantes: salud mental, emocional, física y espiritual. Todos merecemos sentirnos protegidos y procurados. 

Los adultos tenemos el poder de cuidarnos a nosotros mismos pero también la responsabilidad de cuidar a los niños y enseñarles cómo cuidar de sí mismos.

Cuando enseñamos a los niños sobre el cuidado personal a una edad temprana, les estamos ayudando a priorizar su salud mental y física en la vida adulta; puede darles herramientas para lidiar con situaciones estresantes en el futuro y reduce su riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.

El cuidado personal ayuda a identificar necesidades físicas o emocionales, a desarrollar hábitos saludables, a ser independiente y a desarrollar habilidades para mantenerse sano y seguro.

3 Tips para cuidar mejor de uno mismo:

• Sé amable contigo mismo: Toma un tiempo todos los días para hacer algo bueno por tí mismo, incluso si son sólo 5 minutos para leer tu libro favorito o para dar un paseo de 10 minutos. Cuando nos cuidamos bien, también podemos cuidar mejor a los demás.

• Celebra las pequeñas victorias: Si estás pasando por una situación difícil, recuerda no ser duro contigo mismo. Siempre es mejor celebrar cada pequeño paso en la dirección correcta y animarse a seguir avanzando.



• Deja ir las cosas que no puedes controlar: Las cosas que no podemos controlar nos enseñan a cómo dejar ir. Toma una decisión hoy para dejar ir las cosas que amenazan tu seguridad, felicidad y tranquilidad.

• Safety tip:

     Si se siente mal, no lo hagas. Confía en tus instintos. Si algo se siente mal y te hace sentir incómodo, no lo hagas. Más vale prevenir que sacrificar el bienestar.

Si te gustaría leer más sobre el cuidado personal y por qué es importante enseñárselo a los niños, da click en el siguiente botón:

La Embajada de Costa Rica invitó a uno de nuestros miembros fundadores, Carolina Quirós Marten, representando a World Hug Group, a hablar en Nathan Phillips Square el 15 de septiembre y en la Asamblea Legislativa de Ontario el 28 de septiembre, por el Día de la Independencia de Costa Rica, para celebrar la asociación entre Costa Rica y Canadá.

La bandera costarricense fue izada por primera vez en la historia en el edificio legislativo de la Provincia de Ontario, Canadá, frente a Queen's Park y en Nathan Phillips Square.

WHG está muy agradecido por la invitación que hizo el Cónsul de Costa Rica, don Jorge Umaña Vargas, y por su apoyo a WHG a medida que continuamos promoviendo la seguridad infantil en todo el mundo.