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Enfoque en Socios Comunitarios: Partners in Care

Foto por Carla Jackson, LCSW

Navegando la Soledad y el Duelo durante las Fiestas

A partir del otoño, cuando las hojas comienzan a cambiar, se nos recuerda un conjunto de eventos de temporada que cada año llegan a nuestros calendarios y corazones. La temporada festiva puede incluir el Día de Acción de Gracias, Hanukkah, Navidad, Kwanzaa, la víspera de Año Nuevo y el Día de Año Nuevo. Para algunas personas, también hay cumpleaños y aniversarios que celebrar durante esos meses.

Este puede ser un momento del año para reunirse con seres queridos y para disfrutar de tradiciones valiosas que esperamos todo el año. Sin embargo, para muchas personas, puede ser una época de tristeza y soledad, especialmente al llorar la pérdida de un ser querido. Enfrentar estos días especiales sin esa persona puede parecer abrumador y requiere múltiples estrategias para sobrellevar este tiempo.

¿Por qué las fiestas son tan difíciles?

Si está enfrentando esta temporada festiva mientras llora la pérdida de un ser querido, puede parecer inimaginable encontrar algo que sea motivo de alegría. Tenemos recordatorios tempranos a nuestro alrededor en tiendas, cafeterías, publicidad y eventos comunitarios, que llenan a las personas en duelo de un sentimiento de inquietud o temor. Puede ser difícil darnos permiso para sentir felicidad cuando extrañamos a alguien, como si fuera una traición: ¿cómo puedo estar feliz cuando esta persona no está aquí?

Incluso cuando no se enfrenta una pérdida por la muerte de un ser querido, hay muchas personas que encuentran esta época del año difícil. Otras pérdidas, como la falta de empleo, la pérdida de una relación o de la familia, la inestabilidad, dinámicas familiares dolorosas y decepciones, también pueden doler más durante esta temporada. Las imágenes de celebraciones, parejas felices y familias pueden acentuar la sensación de soledad y aislamiento.

¿Qué podemos hacer para navegar estos desafíos?

• Tratarse con amabilidad y compasión. Darse permiso para aceptar o rechazar invitaciones. Encontrar gratitud por las pequeñas cosas puede ayudar a manejar expectativas poco realistas.
• Cuide su salud física, mental y emocional. Dormir lo suficiente, una alimentación saludable y actividad física sencilla, como caminar, pueden mejorar su capacidad para afrontar la situación. Para la tristeza relacionada con el duelo, conectarse con grupos de apoyo al duelo en Partners In Care. Si ha tenido dificultades con la depresión y quiere ayuda, hable con su doctor(a) de cabecera sobre recomendaciones, incluyendo recursos de salud conductual como Deschutes County Behavioral Health.
• Incorpore prácticas de atención plena, como ejercicios de respiración y meditación. Partners In Care ofrece una clase de ocho semanas llamada “Mindfulness for Well-Being” para aprender maneras de manejar las reacciones al estrés. Las aplicaciones para el teléfono, como Calm, Headspace e Insight Timer, también son útiles.
• Comunícarse con anticipación con las personas a su alrededor acerca de lo que necesita. Esto permite coordinar con otros horarios y ayuda a que sus redes de apoyo sepan cómo ayudarlo(a).
• Viaje durante las fiestas o cambie de lugar. Muchas personas en duelo han encontrado útil hacer un cambio o una adaptación a las tradiciones habituales. Estos cambios pueden brindar un respiro muy necesario este año y, a veces, el cambio se aprecia tanto que incluso pasa a ser parte de una nueva tradición en adelante.
• Sea parte de algo más grande que usted, como el voluntariado. Ayudar a los demás favorece nuestra propia sanación. También puede ser una manera de honrar a un ser querido al ofrecer su tiempo en su memoria. Para ideas de organizaciones, consulte Central Oregon Gives para sugerencias de organizaciones sin fines de lucro en Central Oregon que podrían necesitar su ayuda.

Día Mundial del SIDA (AIDS por sus siglas en inglés)

El Día Mundial del AIDS es el 1 de diciembre del 2025. Este es un día para apoyar a las más de 40 millones de personas que viven con el VIH (HIV por sus siglas en inglés) y para recordar a los 44 millones que han fallecido desde el comienzo de la epidemia de HIV a principios de la década de 1980. El HIV sigue afectando a personas aquí en Oregón, con más de 8,000 personas viviendo con HIV y 244 nuevos diagnósticos de HIV en 2023.

El HIV (virus de la inmunodeficiencia humana) es un virus que ataca el sistema inmunitario. Sin tratamiento, el HIV puede llevar al AIDS (síndrome de inmunodeficiencia adquirida).

El HIV se transmite a través de ciertos fluidos corporales que entran en contacto con una membrana mucosa o que se inyectan directamente en el torrente sanguíneo.

Síntomas del HIV: la mayoría de las personas presentan síntomas similares a la gripe entre 2 y 4 semanas después de la infección. No todas las personas tendrán los mismos síntomas, y algunas no presentarán ningún síntoma. La única manera de saber si tiene HIV es haciéndose la prueba.

Hacerse la prueba: todas las personas deberían hacerse la prueba del HIV al menos una vez. Algunas personas que pueden estar expuestas debido a conductas que aumentan sus posibilidades de adquirir el HIV deberían hacerse la prueba del HIV y de otras ITS (infecciones de transmisión sexual) con mayor frecuencia. Aquí hay algunas opciones para pruebas de HIV rápidas, gratuitas o de bajo costo y sin dolor:

• Con un(a) proveedor(a) de atención médica
• En clínicas del Departamento de Salud Pública:
• Condado de Crook
• Condado de Deschutes, incluyendo eventos de pruebas de alcance comunitario
• Condado de Jefferson
• Solicite en línea una prueba gratuita para hacerse en casa

Cómo prevenir el HIV:

• Use preservativos: gratuitos en los Departamentos de Salud Pública de los condados de Crook, Deschutes y Jefferson, y disponibles gratuitamente en línea.
• Use PrEP: medicamento que previene el HIV.
• nPEP: para prevenir el HIV después de una posible exposición. Debe tomarse dentro de las 24 a 36 horas posteriores a la exposición. Paquetes iniciales disponibles en los departamentos de emergencias de los hospitales.
• No comparta jeringas ni otro equipo de inyección.
• Permanezca en tratamiento si vive con HIV: mantener una carga viral indetectable garantiza que no transmitirá el virus a sus parejas sexuales:
• Indetectable = Intransmisible
• Obtener y mantener una carga viral indetectable (o permanecer con supresión viral) es lo mejor que puede hacer para mantenerse saludable. Si tiene una carga viral indetectable, no transmitirá el HIV a través de las relaciones sexuales.

Tratamiento del HIV

Actualmente no existe una cura para el HIV, pero tomar medicamentos antirretrovirales (ART) puede permitir a las personas vivir una vida larga y saludable. Hay personas y servicios disponibles para ayudar:

• Proveedor(a) de atención médica especializado en HIV para gestionar la atención y el tratamiento.
• Gestión de casos del programa Ryan White a través de Eastern Oregon Center for Independent Living (EOCIL) en la región de los tres condados.
• CAREAssist: acceso a medicamentos.

El estigma relacionado con el HIV consiste en creencias negativas sobre las personas con HIV, lo que conduce a discriminación. Hablar sobre el HIV y las ITS ayuda a normalizar estos temas. El estigma puede provocar que las personas no se hagan la prueba o no accedan a la prevención o al tratamiento del HIV.



El Día Mundial del AIDS es un día para recordar que la epidemia de HIV continúa. Sin embargo, en los últimos 40 años ha habido muchos avances para prevenir nuevas infecciones y prolongar la vida de las personas que viven con el HIV. Hable sobre el HIV, use protección y hágase la prueba. Conocer su estado ayuda a prevenir el HIV.

Enfoque en Socios Comunitarios: 211 Info

¿Qué es el 211 y cómo apoya al área de los tres condados de Oregón Central?

El 211 es una línea de ayuda gratuita, confidencial y no de emergencia que conecta a las personas con servicios locales y recursos comunitarios. Al comunicarse con el 211, quienes llaman son conectados con un especialista capacitado que puede ayudar a identificar y navegar servicios como bancos de alimentos, SNAP, vivienda, albergue, atención médica, cuidado infantil, asistencia para pagar facturas, apoyo de salud mental, recursos para la violencia doméstica y más.

Los miembros del equipo de 211info viven y trabajan en todo Oregón y el suroeste de Washington, apoyando a sus comunidades y construyendo alianzas a nivel local. En la región de los tres condados de Oregón Central, el(la) Coordinador(a) de Participación Comunitaria de 211info, Zachary Koepke, apoya eventos comunitarios, distribuye materiales y se asegura de que la base de datos de 211info se mantenga precisa y actualizada en nuestra región.

Además de ayudar a individuos y familias, 211info colabora con proveedores(as) de servicios y organizaciones comunitarias para fortalecer las conexiones de colaboración y mejorar el acceso a recursos. “Reunir a los(as) proveedores(as) para colaborar e identificar brechas en los servicios es una de las mejores maneras de apoyar a las comunidades locales”, dijo Nickie Carter, Directora de Alcance y Participación de 211info, originaria de Redmond. “Nuestro equipo de alcance se enfoca en la colaboración comunitaria a nivel local”.

Cada comunidad tiene necesidades diferentes, y las áreas rurales a menudo enfrentan desafíos únicos. 211info trabaja directamente con organizaciones locales y residentes para asegurar que los servicios reflejen las necesidades específicas de cada región. El objetivo es construir conexiones más sólidas para ofrecer servicios más receptivos, especialmente en comunidades más pequeñas y rurales.



En toda la región, la base de datos pública de 211info incluye las siguientes agencias comunitarias:

• 87 agencias en el condado de Deschutes
• 20 agencias en el condado de Crook
• 24 agencias en el condado de Jefferson
• 
  

Buscar fácilmente agencias en la base de datos de 211info seleccionando “Search by Provider Name” en el cuadro de búsqueda en 211info.org. Se sugiere a las agencias o programas locales que aún no estén listados a enviar un correo electrónico a support@211info.org para ser incluidos.

Foto captada: Zachary Koepke, Coordinador de Participación Comunitaria de 211info para los condados de Crook, Deschutes, Jefferson, Klamath y Lake, en Heritage Park en La Pine, agosto del 2025.

Tanto los miembros de la comunidad como los(as) proveedores(as) de servicios pueden beneficiarse del uso de 211info. Los miembros de la comunidad pueden usar 211info para encontrar ayuda, y los(as) proveedores(as) pueden asegurarse de que la información de su organización sea precisa y accesible. Para obtener más información, actualizar listados de recursos o conectarte con servicios, visite 211info.org, marcar 211 o buscar a Zachary en los próximos eventos en el área.

Cómo encontrar ayuda:

• Llame al: 211
• Envíe un texto: su código postal al 898211
• Correo electrónico: help@211info.org
• Buscar: 211info.org

Conoce a la nueva directora de Servicios de Salud del condado de Deschutes

En este episodio de Inside Deschutes County, conversamos con la nueva directora de Servicios de Salud del condado de Deschutes, Holly Harris. Ella comparte qué la atrajo al cargo, su trayectoria en salud conductual y cómo esas experiencias moldearon su enfoque para dirigir uno de los departamentos más grandes y complejos del condado. También ofrece su perspectiva sobre el trabajo que viene y su visión de cómo los Servicios de Salud pueden apoyar mejor a la comunidad.

Para escuchar, visite deschutes.org/podcast o dondequiera que escuche sus pódcasts.

Esté atento(a) al sarampión

El sarampión se propaga por el aire cuando una persona enferma tose o estornuda. El virus puede permanecer en el aire durante 2 horas después de que la persona con sarampión se vaya del lugar. Es tan contagioso que aproximadamente 9 de cada 10 personas que se acercan a una persona con sarampión y no están protegidas por la vacuna también se infectarán.

Para obtener más información sobre el sarampión, visite:

• Información sobre el sarampión | Condado de Deschutes, Oregón
• Autoridad de Salud de Oregón: Sarampión / Rubeola (prevenible por vacuna) : Enfermedades de la A a la Z : Estado de Oregón

Véanos en la noticias

• Del combate al cuidado: veteranos del condado reconocidos en una ceremonia - KTVZ
• Proveedores locales de atención médica se unen para un anuncio de servicio público (PSA) para promover las vacunas e instan a la población a hacer preguntas | Noticias locales | centraloregondaily.com

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¡Los Servicios de Salud organizan numerosas clases y eventos especiales cada mes!

Para obtener más Información sobre estos eventos y cualquier actualización visite nuestro

Calendario de Servicios de Salud. 

Recursos de Salud Pública:

·       Recurso web de salud pública de Oregon central:

• Condado de Crook
• Condado de Deschutes
• Condado de Jefferson

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o enviar un correo electrónico a info@deschutes.org.

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