Como el Coronovirus ha impactado en nuestras vidas?

  • Estamos experimentando con muchos cambios en nuestra vida diaria. Las escuelas esatn cerradas, los eventos deportivos, y vuelos aereos estan cancelados, intentamos comprar todo lo que necesitamos, los negocios estan cerrando. Y nos recomiendan quedarnos en casa para evitar la propagacion del coronavirus.

Nuestras reacciones varian de persona a persona :

  • Tenemos miedo y ansiedad de que algo pueda pasar a nosotros o a los que amamos, pueden haber cambios a la hora de dormer o comer, podemos sentirnos deprimidos o podemos tomar mas alcohol o usar drogas. Por eso es importante que te cuides a ti mismo y puedas reconocer cualquier de estos cambios.

He aqui algunas ideas que te pueden ayudar:

  • Mantente informada pero no estes pendiente de las noticias…recuerda… que algunas pueden ser exageradas.
  • Alimentate sano y haz ejercicio. Encuetra alguna actividad que te relaje (escuchar musica, darte un bano de espuma)
  • Mantente en comunicacion con amigos y familia
  • Es importante estar alerta a los cambios en tus hijos, por ejemplo, esten mas sensibles, lloren, hyperactivos, molestos, etc
  • Habla con ellos acerca del Corona virus pero NO des mucha informacion y dejales saber que estas cuidandolos.
  • Recuerda que tu eres su ejemplo y ellos van a seguir lo que tu haces!