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Die Natur ist aus dem Winterschlaf erwacht und unsere Yogapraxis bekommt frischen Frühlingswind.
Wir freuen uns, heute mit Anne Klimkait und Aylin Karadayi, einen 3-teiligen Workshop zu beginnen in dem Sie Ihre Yoga Praxis vertiefen können. Am Sonntag beginnt dann unser Ayurveda Kurs mit Anica Schmid. Weiter geht es auch mit den monatlichen Einführungskursen. Und im Mai wird Sie Susan Tomasko mit einem Nada Yoga Workshop (Sound Yoga) ausgleichen, im Juni haucht Ariane Lang durch Atmungslehre noch einmal neues Leben in Ihre Yoga Praxis und Markus und Caroline Müllner zeigen neue Wege im Stressmanagement auf.
Ab sofort können auch 70-Minuten Privatlektionen bei uns gebucht werden. Diese finden von Montag bis Freitag von 8:10 - 9:20 Uhr und Dienstag von 13:10 - 14:20 Uhr und 14:30 - 15:40 Uhr statt. Preis pro Lektion für eine Person ist 150.- (jede weitere 40.-). Die Privatlektionen können auf Ihre Bedürfnisse massgeschneidert werden – wählen Sie das Thema oder den Fokus selber aus. Ganz speziell bieten wir Ihnen ein Programm an, das dass Aufnehmen Ihrer Asanas (Körperhaltung) auf Video und eine Analyse deren beinhaltet. Ziel ist das Bewusstsein und die Ausrichtung zu optimieren um eine optimale und nachhaltige Yoga Praxis zu erlangen.
Herzlich,
Ihr Yoga am Hottingerplatz Team
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Von Fuss bis Kopf mit Anne Klimkait und Aylin Karadayi
In diesem dreiteiligen Workshop lernst Du deine Yogapraxis ganz individuell zu vertiefen und Dich intensiv auf das jeweilige Thema einzulassen.
In jedem der drei Kurse widmen wir uns einer spezifischen Körperregion, erkunden diese spielerisch und erlernen Schritt für Schritt neue Herangehensweisen zu bekannten und neuen Asanas (Körperübungen).
Kurs 1: Fokus Kraft und Erdung: Hüften, Beine, Beckenboden
Kurs 2: Fokus Beweglichkeit und Vertrauen: Rücken, Rückbeugen, Herz
Kurs 3: Fokus Neue Perspektiven und Mut: Umkehrhaltungen, Kopf, Nacken
Vorausgesetzt wird eine regelmässige Yoga Praxis und Kenntnis. Der Kurs eignet sich somit für alle, die gerne tiefer ins Yoga eintauchen wollen und sich an Neues heranwagen möchten.
Die Kurse können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden.
Einzelpreis: 80.-- / Alle drei Kurse: 210.--
Kurs 1: Samstag, 1. April 14:00 - 16.30
Kurs 2: Samstag, 22. April 14:00 - 16.30
Kurs 3: Samstag, 13.Mai 14:00 - 16.30
Anmeldung
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Ayurveda Workshop mit Anica Schmid
In diesem dreiteiligen Workshop lernen Sie die grundlegenden Prinzipien der Ayurveda Heilkunde und deren Anwendung im Alltag kennen. Sie lernen zwei grosse Weisheitssysteme – Yoga und Ayurveda – kennen, deren Wurzeln aus verwandten Philosophien stammen.
Mit dem erlernten Wissen können Sie ihre Yoga Praxis verbessern, Ihre Vitalität steigern und Ihr Abwehrsystem stärken.
Kurs 1: Fundamentale Prinzipien des Ayurveda
Kurs 2: Körpertypen-gerechte Ernährung
Kurs 3: Die ‘Geheimnisse’ einer erfolgreichen Home-Detox
Die Kurse können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden. Sie werden auf Deutsch unterrichtet.
Einzelpreis: 90.-- / Alle drei Kurse: 240.--
Kurs 1: Sonntag, 2. April 13:30-16:30
Kurs 2: Sonntag, 30. April 13:30-16:30
Kurs 3: Sonntag, 14. Mai 13:30-16:30
Anica Schmid ist eidg. Dipl. Naturärztin für Ayurveda-Medizin. Neben ihrer 18-jährigen Praxistätigkeit in Zürich ist sie Dozentin an der Europäischen Ayurveda Akademie in ganz Europa. Sie ist als Expertin und im Prüfungsausschuss an der Höheren Fachprüfung in der Organisation der Arbeitswelt Alternativmedizin tätig. Sie unterrichtet auf Deutsch.
Anmeldung
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Sound Workshop mit Susan Tomasko
Während dieses wundervollen Sound Workshops werden Sie auf eine Reise und Erkundung von Nada Yoga, dem Yoga des Klangs, gehen. Mit Yoga-Methodik, bewusster Bewegung, Stimme und Atemarbeit, Mantra und Meditation werden Sie in die Welt des Nada Yoga eintauchen. Sie werden beginnen zu verstehen , wie Klang Sie beeinflusst und wie Sie ihn nutzen können, um mehr innere Ruhe, Freude und Harmonie zu schaffen.
Nada Yoga umfasst und bewahrt die wesentliche Wahrheit, unterstützt durch die moderne Physik, dass das Universum vibrierend und daher als solches ein klingendes ist. Klang hat eine starke Kraft. In den alten Tempeln von Indien entwickelten die Meister ein musikalisches System, das einen ausgleichenden Effekt auf den menschlichen Körper und Geist hat. Diese Seher der Vergangenheit erforschten die vielfältigen Möglichkeiten für die Ausrichtung von Körper, Geist und Seele.
Sie verlassen diesen Workshop entspannt und erfrischt, um jede Situation mit mehr Leichtigkeit und Ruhe zu meistern. Dieser Workshop wird auf Englisch und Deutsch unterrichtet.
Sonntag, 7. Mai, 13:30 - 16:30 Uhr
Preis: 80.--
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Einführungskurse ins Yoga
Und es geht weiter im April mit unseren 3-stündigen Einführungskursen.
Lernen Sie, sich körpergerecht auszurichten, Ihre Atmung neu zu entdecken, mentalen Ausgleich zu schaffen und einen kleinen Einblick in die Yoga Philosophie zu bekommen. Unsere qualifizierten Lehrer und deren Assistenten werden Sie spielerisch und doch mit Genauigkeit durch diesen Workshop begleiten.
Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung für unsere Lektionen für Anfänger und für Alle. Er wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet.
Sonntag, 21. Mai 13:30 - 16:30 Uhr
Sonntag, 18. Juni 13:30 - 16:30 Uhr
Preis: jeweils 80.--
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Tief Luft holen! Pranayama Workshop mit Ariane Lang
Pranayama setzt sich aus den Worten 'prana' (Atem, Vitalität oder Lebensenergie) und 'ayama' (kontrollieren, ausdehnen) zusammen - so bedeutet Pranayama die Ausdehnung des Atems.
Unsere Gefühle und Gedanken prägen unsere Atmung, und genauso umgekehrt: Wir können unsere inneren Zustände durch die Atmung beeinflussen. Wie praktisch!
Die yogischen Atemtechniken haben komplexe Wirkungen - mental, körperlich, emotional - sie ermöglichen Selbsterkenntnis, tiefgreifende Reinigung sowie lebensbereichernde Transformation.
In diesem dreistündigen Pranayama-Workshop lernen Sie sich und Ihren Atem zu spüren. Sie üben verschiedene Atemtechniken und erfahren mehr über deren Einfluss auf Körper und Geist.
Wir dringen in weniger zugängliche Schichten in uns ein, erweitern unser Bewusstsein und schaffen die Voraussetzung, damit sich Ihre Selbstheilungskräfte entfalten können.
Richtiges Atmen bedeutet inneren Frieden und Ruhe. Du gehst mit einem wert- und machtvollen Werkzeug nach Hause: Insbesondere für Situationen, wo wir uns in den Anforderungen des Alltags und in Emotionen wie Angst, Kummer oder Ärger verlieren.
Sonntag, 11. Juni 13:30 - 16:30 Uhr
Preis: 80.--
Yoga-Erfahrung von Vorteil. Dieser Workshop wird auf Deutsch unterrichtet.
Anmeldung
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Wie man positiv mit Stress umgeht – mental und körperlich
mit Markus & Caroline Müllner
Leichtigkeit, Sinn und Freude sind Ziele im Leben, die wir alle verfolgen. Leider macht uns Stress oft einen Strich durch die Rechnung. Stress im Job, zu viele Termine, Familie und keine Zeit zur Ruhe zu kommen. Stress ist einer der Hauptgründe, warum wir aus der Balance geraten, erschöpft sind und unsere Freude im Leben verlieren. Das muss nicht sein. Mit einer guten mentalen Einstellung und einem smarten körperlichen Stressmanagement, das auf einfachen Yoga-, Atem- und Autosuggestionsübungen basiert, kann man der Stressfalle entkommen und auch in turbulenten Zeiten in der Balance bleiben.
Dieser Workshop eignet sich für alle, die mit klugen Methoden aus dem Yoga und dem Mentaltraining auch in einer Stresssituation gelassen bleiben möchten. Yoga-Erfahrung wird nicht vorausgesetzt. Die Teilnehmer erhalten ein kleines Skript mit den wichtigsten Erkenntnissen und Übungen, die sie einfach zu Hause anwenden können.
Samstag, 17. Juni 14:00 – 17:00 Uhr
Preis: 90.--
Anmeldung
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Welcome to Yoga am Hottingerplatz!
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Nature has awakened from hibernation and our Yoga practice is getting a fresh Spring boost.
Today, we are starting a 3-part workshop with Anne Klimkait and Aylin Karadayi where you will deepen your yoga practice. On Sunday our Ayurveda course starts with Anica Schmid. We also continue with the monthly introductory courses. And in May, Susan Tomasko will balance you with a Nada Yoga Workshop (sound yoga). In June, Ariane Lang breathes new life into your yoga practice and Markus and Caroline Müllner will show you new ways for stress management.
Starting immediately, you can also book 70-minute private lessons with us. Monday to Friday each morning from 8:10 am to 9:20 am and on Tuesday afternoons from 13:10 am to 2:20 pm and from 2:30 pm to 3:40 pm. Price per lesson for one person is 150.-- (each additional 40.--). These private lessons can be tailored to your needs – choose topic and focus yourself. One of our offering is to record your asanas (postures) on video and analyze them. The goal is to optimize your awareness and orientation to achieve an optimal and sustainable yoga practice.
Cordially,
Team Yoga am Hottingerplatz
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From Toe to Head with Anne Klimkait and Aylin Karadayi
In this 3-part workshop you learn to individually deepen your yoga practice and to dedicate yourself intensely to each respective topic. In each of the three courses we focus on one specific area of the body, explore it playfully and learn step by step new approaches to familiar and new asanas (postures).
Course 1 – Focus: Power and Grounding: hips, legs, and pelvic floor
Course 2 – Focus: Flexibility and Trust: back, backbends, heart
Course 3 – Focus: New Perspectives and Courage: inversions, head, neck
Prerequisite is a regular yoga practice and knowledge. Therefore, this course is suitable for all those who would like to immerse themselves deeper into Yoga and dare exploring new possibilities.
The courses can be booked individually or as a package.
Single course: 80.-- / Package for all three: 210.--
Course 1: Saturday, April 1st 2:00 – 4:30pm
Course 2: Saturday, April 22nd 2:00 – 4:30pm
Course 3: Saturday, May 13th 2:00 – 4:30pm
sign up
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Ayurveda Workshop with Anica Schmid
In this 3-part workshop you’ll learn the basic principles of of ayurveda medicine and its application in everyday life. You’ll become familiar with two great systems of wisdom – Yoga and Ayurveda – which both are rooted in related philosophies.
With the learned knowledge you’ll be able to improve your yoga practice, increase your vitality, and strengthen your immune system.
Course 1: Fundamental principles of Ayurveda
Course 2: Body type adequate nutrition
Course 3: The ’secrets’ of a successful home detox
These courses can be booked individually or as a package.
Single course: 90.-- / 3-course package: 240.--
Course 1: Sunday, April 2nd 1:30 - 4:30pm
Course 2: Sunday, April 30th 1:30 - 4:30pm
Course 3: Sunday, May 15th 1:30 - 4:30pm
Anica Schmid is a physician of natural medicine with federal diploma specializing in Ayurveda medicine. Besides her 18-year practice in Zürich she teaches at the European Ayurveda Academy throughout Europe. She is examiner and on the examination committee for ayurvedic medicine at the Organisation der Arbeitswelt Alternativmedizin. She teaches in German.
sign up
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Sound Workshop with Susan Tomasko
During this wonderful Sound Workshop you will be taken on a journey and exploration of Nada Yoga - the Yoga of Sound – applying Yoga methodology with deliberate movement, voice and breath work, mantra and meditation. You will start to understand how sound is affecting you and how you can utilize it to create more calm, joy and harmony.
Nada Yoga embraces and upholds the essential truth, supported by modern physics, that the universe is vibratory and therefore sonic in nature. Sound has an invincible power. In the ancient temples of India, masters developed a musical system which has a natural balancing effect on the human body and mind. These seers of the past explored the varied possibilities for the alignment of body, mind and spirit with the Great Spirit of Life, which is of course, the whole purpose of Yoga – to unite.
You will leave this workshop uplifted, relaxed and refreshed, able to take on any situation with more ease and calm. This workshop will be taught in English and German.
Sunday, May 7 1:30 - 4:30 pm
Price: 80.--
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Introduction to Yoga Workshops
And we continue in April with our 3-hour Introduction to Yoga courses.
Learn how to align your body correctly in posture work, to expand your breathing capacity, to change your mental patterns and to get insight to the philosophy of Yoga.
Our qualified teachers and their assistants will be leading you with precision thru this workshop always leaving room for lightness and fun.
This course is an ideal preparation for our "Anfänger" and "Alle" classes and will be taught in German and English.
Sunday, May 21st 1:30 - 4:30 pm
Sunday, June 18th 1:30 – 4:30 pm
Price: 80.-- each
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Take a deep breath! Pranayama Workshop with Ariane Lang
Pranayama is a combination of the words ’prana’ (breath, vitality, life energy) and ’ayama’ (to control, to expand). Thus, ’pranayama’ means expansion of the breath. Our feelings and thoughts define our breathing, and vice-versa: We can influence our inner state through breathing. How practical!
The yogic breathing techniques have complex effects – mental, physical, emotional. They enable self-recognition, in-depth cleansing as well as life-enhancing transformation.
In this three-hour Pranayama workshop you’ll learn to feel yourself and your breath. You’ll practice various breathing techniques and learn more about their influence on body and mind. We will venture into less accessible layers within ourselves, expand our conscience and activate our self-healing powers.
Correct breathing means inner peace and quietness. You’ll go home with a valuable and powerful tool: especially for situations in which we get lost in emotions such as fear, grief or anger.
Sunday, June 11th 1:30 - 4:30 pm
Price 80.--
Some yoga practice is recommended. This Workshop is taught in German.
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How to deal with stress in a positive manner - mentally and physically
with Markus & Caroline Muellner
Lightness, sense, and joy are goals in life which we all pursue. Unfortunately, stress often thwarts that plan. Stress in the job, too many appointments, family and no time to rest. Stress is one of the main reasons why we fall out of balance, feel exhausted and lose our joy in life. It doesn’t need to be this way.
With a good mental attitude and smart physical stress management, which is based on simple yoga, respiratory and autogenic training exercises, one can escape stress and stay balanced even in turbulent times. This workshop is suitable for those who want to stay relaxed with the help of knowledgeable methods from yoga and mental training. Yoga skills are not required. The participants receive a small script with the most important findings and exercises that they can easily apply at home.
Saturday, June 17th 2:00 – 5:00 pm
Price: 90.--
This Workshop is taught in German.
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