Únete a nosotros para participar en el simulacro del Valle de Sonoma durante la "Semana de concientización sobre el terremoto" del Condado de Sonoma.

¿Quieres saber más sobre el "Big Shaker"?

Ve vídeos y fotografías de este gran simulador de terremotos visitando este sitio web.

• Empresas y organizaciones están invitados a traer empleados y compañeros. Regístrense aquí.

• Organizaciones interesadas en tener una mesa informativa en este evento, usar este link



• Esta también es una gran oportunidad para hacer voluntariado. Si deseas apoyarnos, envíanos un correo electrónico aquí.

SE NECESITAN VOLUNTARIOS PARA EL EVENTO DE TERREMOTO SHAKEOUT

Para más información, envíenos un correo electrónico aquí. o contáctenos al (707) 939-6070 ext. 198. También puede registrarse directamente en Sign-up Genius aquí.

Queremos expresar nuestro agradecimiento al gran número de voluntarios dedicados que sirven en todo Estados Unidos, especialmente a aquellos que nos han ayudado a lo largo de los años.

"Si quieres tocar el pasado, toca una roca. Si quieres tocar el presente, toca una flor. Si quieres tocar el futuro, toca una vida."

Autor desconocido

=Abril es el mes del voluntariado=

Una gran cantidad de voluntarios nos han ayudado en distribuciones de alimentos, clínicas de vacunación, clases de cocina, ferias de salud y de regreso a clases, actividades pre y post eventos y muchas otras actividades especiales. ¡Gracias a todos! ¡No podríamos hacerlo sin cada uno de ustedes!

=Los beneficios del voluntariado=

Ser voluntario mejora la vida de muchos y puede aportar muchos beneficios:

• Es bueno para tu salud mental.
• Ayuda a prevenir el aislamiento.
• Da una sensación de propósito.
• Es una oportunidad para hacer nuevos amigos.
• Es una forma de conectarse con los seres queridos.
• Aumenta la actividad física.
• Promueve aprender nuevas habilidades.

El retribuir a los demás y generar un impacto positivo es satisfactorio y las recompensas es recíproca.

El último día para presentar su declaración de impuestos federales sobre la renta es el

15 de abril de 2024.

¿Se está perdiendo de los beneficios de "MyChart"?

¡Descubra cómo esta gran herramienta puede hacer que su conexión con los servicios de salud sea más fácil, efectiva y placentera!

Los carteles de SVCHC decoran la hermosa Sonoma Plaza

Visualizamos ser reconocidos como una organización que se preocupa por la comunidad y participa activamente en proyectos que la empoderan. Actualmente estamos trabajando en dos proyectos importantes: acceso a la salud para los desatendidos y preparación para emergencias. Los carteles de SVCHC decoran la hermosa plaza de Sonoma como un recordatorio de que siempre estamos aquí para ayudarle en cada momento.

Cuando esté ahí, tómese una foto junto a los carteles y etiquétenos en nuestras redes sociales. Utilice el QRC a continuación e invite a otros a hacer lo mismo.

Si está interesado en crear recetas saludables, sencillas y divertidas, ¡venga a nuestro programa interactivo de cocina!

(Las clases son actualmente impartidas en inglés).

SVCHC continúa organizando eventos de "Covered Sonoma" en la comunidad sobre cobertura médica y Medi-Cal. Para eventos futuros, escanee el código QR en el folleto a continuación o visite nuestro sitio web.

Le invitamos a ver este video para aprender información general sobre Medi-Cal.

Cobertura de COVERED CA & MEDI-CAL

Covered CA: 1 - 800 -300-1506

El periodo de inscripción especial es de febrero a octubre del 2024, lo que permitiría la inscripción sólo en eventos de vida calificados.

Para obtener más información, haga clic en el siguiente enlace de Covered California

Medi-Cal: 1-877-699-6868

1.- Continúa avanzando con renovaciones/redeterminaciones después del final de la emergencia de salud pública. (marzo de 2023).

2.- Los beneficiarios que hayan sobrepasado los límites de ingreso (y *cuyo estado migratorio califique) serán transferidos a Covered CA. Hay un período de 90 días a partir de la carta de notificación para elegir un plan y realizar un pago vinculante.

Expansión de Medi-Cal a partir del 1 de enero:

1.- La cobertura total se expandió a personas de 26 a 49 años de edad. Esto significa que cualquier individuo, independientemente de su edad y estatus migratorio, ahora puede calificar para Medi-Cal completo según los ingresos de su hogar.

2.- Para las personas mayores de 65 años y mayores los límites de activos han aumentado: la nueva ley dictamina que no habrá límites de activos a partir de 2024. Las solicitudes no solicitarán información de activos a partir de entonces y Medi-Cal considerará únicamente información de ingresos.

Para obtener más información, haga clic en el siguiente enlace: Medi-Cal

¡Estamos contratando y usted puede ser nuestra próxima gran adición!

Vea las siguientes ofertas de trabajo.

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Abril está dedicado a fomentar la comprensión, la aceptación y el apoyo a la comunidad del autismo. Este período sirve como una plataforma fundamental para educar al público sobre los trastornos del espectro autista y defender los derechos y oportunidades de los afectados. Es un llamado a la acción para que las personas sean más inclusivas y solidarias, creando un mundo donde todos puedan prosperar independientemente de su lugar en el espectro.

La Sociedad Estadounidense de Autismo define el Trastorno del Espectro Autista (TEA) como "Una discapacidad compleja del desarrollo que generalmente aparece durante los primeros tres años de vida y afecta la capacidad de una persona para comunicarse e interactuar con los demás".

El espectro del autismo incluye una variedad de condiciones que afectan las habilidades sociales, el comportamiento, el habla y la comunicación no verbal. Se define por un determinado conjunto de conductas y es un “trastorno de espectro” que afecta a los individuos de manera diferente y en distintos grados. Los trastornos comunes que se encuentran dentro del espectro del autismo incluyen:

• Trastorno autista
• síndrome de rett
• Trastorno desintegrativo infantil (también conocido como síndrome de Heller)

Los signos y síntomas suelen notarse en la primera infancia y surgen entre los 24 y 36 meses de edad. Una de las herramientas más importantes para los padres sobre el autismo consiste en aprender los primeros signos del autismo en niños y bebés. También debe estar familiarizado con los hitos típicos del desarrollo que su hijo debería alcanzar.

Algunos de los signos más comunes del TEA en los niños son:

• ​​No responder a su nombre
• Evitar el contacto visual
• Molestarse mucho si no les gusta cierto sabor, olor o sonido.
• Movimientos y frases repetitivas.
• Conversaciones unilaterales sin necesidad de respuesta



Otros ejemplos pueden incluir:

• Evita o no mantiene el contacto visual.
• No responde al nombre a los 9 meses de edad.
• No muestra expresiones faciales de felicidad, trsiteza, enojo, asombro a los 9 meses de edad.
• No juega juegos interactivos simples como palmaditas en el pastel a los 12 meses de edad.
• Cerca a los 12 meses de edad, no hace ningún gesto o hace muy pocos (por ejemplo, no dice adiós con la mano)
• Llega a los 15 meses de edad y no comparte intereses con otros (por ejemplo, no muestra un objeto que le gusta)
• No pretende mostrarte algo interesante a los 18 meses de edad.
• No se da cuenta cuando otros están heridos o molestos a los 24 meses de edad.
• No nota a otros niños ni se une a ellos en el juego a los 36 meses de edad.
• No pretende ser otra cosa, como un maestro o un superhéroe, durante el juego a los 48 meses de edad.
• No canta, baila ni actúa para usted a los 60 meses de edad.

Por supuesto, el TEA es único en cada persona y no habrá dos personas autistas iguales.

Los niños con TEA también tienden a sobresalir en determinadas cosas y tienen una inteligencia superior a la media. Algunas cosas en las que podrían sobresalir incluyen la música, el mundo académico y las habilidades visuales. Aproximadamente el 40% de las personas diagnosticadas con autismo tienen capacidades intelectuales superiores a la media.

La inclusión y aceptación de las personas autistas es tan importante como aumentar la comprensión y la conciencia sobre el trastorno del espectro autista.

Fuente

Para obtener más información, visite el sitio web del CDC.

Manejar el estrés es un componente esencial de un estilo de vida saludable. Saber cómo manejar el estrés puede mejorar el bienestar físico y mental y minimizar la exacerbación de los problemas relacionados con la salud.

El estrés puede causar lo siguiente:

• Sentimientos de miedo, ira, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración.
• Cambios en el apetito, energía, deseos e intereses.
• Problemas para concentrarse y tomar decisiones.
• Pesadillas o problemas para dormir.
• Reacciones físicas, como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales o erupciones cutáneas.
• Empeoramiento de problemas de salud crónicos y condiciones de salud mental.
• Mayor consumo de alcohol, drogas ilegales (como heroína, cocaína o metanfetamina) y uso indebido de medicamentos recetados (como opioides).

Formas saludables de afrontar el estrés

• Trate de no ver las noticias continuamente, incluyendo las de las redes sociales. Es bueno estar informado, pero la información constante sobre eventos negativos puede resultar perturbadora. Considere limitar las noticias a sólo un par de veces al día y desconectarse del teléfono, la televisión y las pantallas de la computadora por un tiempo.

• Cuide su cuerpo: Mantenerse físicamente sano puede mejorar su bienestar emocional.

Aquí hay algunas maneras de mejorar su salud:

• Coma sano. Consuma frutas y verduras, proteínas magras, cereales integrales y lácteos bajos en grasa o sin grasa. Limite los alimentos con grasas no saludables, sal y azúcares añadidos. Consulte Consejos para una alimentación saludable.
• Duerma lo suficiente. Para ayudarle a dormir mejor, acuéstese y levántese a la misma hora todos los días. Las personas necesitan 7 o más horas por noche.
• Manténgase activo. Cada pequeña actividad física ayuda. Comience poco a poco y aumente hasta 2 ½ horas por semana. Puedes dividirlo en cantidades más pequeñas, como de 20 a 30 minutos al día.

• Limite el consumo de alcohol. Elija no beber o beber con moderación. Para los hombres, esto significa tomar 2 bebidas o menos al día o 1 trago o menos para las mujeres.



• Evite el uso de drogas ilegales o medicamentos recetados de formas distintas a las prescritas. No tome la receta de otra persona. Hay tratamiento para el uso de sustancias disponible y la recuperación comienza con pedir ayuda.
• Evite fumar, vapear y el uso de otros productos de tabaco. Las personas pueden dejar de fumar y lo hacen para siempre.
• Continúe con las citas de salud, pruebas, exámenes y vacunas regulares.

• Tómese un tiempo para relajarse.

1. Respire profundamente, estírese o medite.
2. Intente realizar otras actividades que disfrute.

• Conéctese con otros. Hable con personas de su confianza sobre sus inquietudes y cómo se siente.
• Conéctese con sus organizaciones comunitarias o religiosas.

Para obtener más información, consulte el sitio web del CDC.

RECURSOS PARA LA SALUD MENTAL

• Para recursos locales, visite los servicios del condado en este sitio.
• Para encontrar apoyo para usted y sus pequeños, haga clic aquí.
• La comunidad LGBTQ puede visitar este enlace.
• Paquete de recursos y eventos mensuales de Buckelew.
• Servicios de soporte de NAMI SONOMA.
• Centro comunitario de salud mental del Centro Hanna.
• Para conocer los recursos de salud mental de SVCHC visite nuestro sitio.

Abril es mes de la prevención del cáncer testicular

Signos de cáncer testicular:

• Cualquier agrandamiento de un testículo.
• Una pérdida importante de tamaño en uno de los testículos.
• Una sensación de pesadez en el escroto.
• Un dolor sordo en la parte inferior del abdomen, la espalda o la ingle.
• Una acumulación repentina de líquido en el escroto.
• Dolor o malestar en un testículo o el escroto.
• Agrandamiento o sensibilidad de los senos.

Factores de riesgo

Edad: Los hombres jóvenes de entre 15 y 35 años tienen mayor riesgo de sufrir cáncer testicular. Sin embargo, puede ocurrir en hombres de cualquier edad.

Raza: el cáncer testicular es 4.5 veces más común en hombres blancos que en hombres negros. El riesgo para los hispanos, los indios americanos y los asiáticos se sitúa entre el de los hombres blancos y negros.

Testículo no descendente (criptoquidismo): normalmente, después del nacimiento, los testículos descienden desde el interior del abdomen hasta el escroto. En algunos hombres, uno o ambos testículos no descienden al escroto. Los hombres con antecedentes de testículos no descendentes tienen de 3 a 17 veces más probabilidades de desarrollar cáncer testicular que los hombres cuyos testículos descendieron normalmente. La cirugía para corregir el testículo no descendido (orquiopexia) puede no reducir el riesgo de cáncer testicular, pero puede permitir una mejor observación del testículo para detectar anomalías.

Disgenesia gonadal: el desarrollo anormal de una gónada (testículo), que suele ser parte de un síndrome genético, aumenta el riesgo de cáncer testicular.

Síndrome de Klinefelter: un síndrome genético en el que los hombres nacen con un cromosoma X adicional aumenta el riesgo de cáncer testicular.

Antecedentes personales o familiares de cáncer testicular: Tener un padre, hermano o tío con cáncer testicular puede aumentar levemente el riesgo de desarrollar cáncer testicular.

Evidencia más débil sugiere que la infertilidad, la atrofia testicular, los gemelos o los parámetros anormales del semen pueden aumentar el riesgo de cáncer testicular.

Carcinoma in situ (CIS) también llamado neoplasia intratubular de células germinales: la presencia de carcinoma in situ en el testículo aumenta el riesgo de cáncer testicular.

Estadísticas:

El cáncer testicular es la forma más común de cáncer en hombres de 15 a 35 años.

Debido a que el cáncer testicular generalmente se puede tratar con éxito, el riesgo de que un hombre muera a causa de este cáncer a lo largo de su vida es MUY BAJO: alrededor de 1 en 5,000.

Desafortunadamente, la mitad de todos los hombres diagnosticados con cáncer testicular no buscan atención médica hasta que el cáncer se ha extendido a otras áreas del cuerpo.

El cáncer testicular representa aproximadamente el 1% de todos los cánceres en los hombres.

Para mas informacion, visite aqui.

¡El 11 de abril es el Día Nacional de las Mascotas!

El Día Nacional de las Mascotas dedica el día a aquellas mascotas que no siempre reciben la compañía y la atención que merecen. Si bien amar a nuestras mascotas es algo que hacemos todos los días, la celebración alienta a ayudar a las mascotas huérfanas.- Mejorará su salud y mejorará sus oportunidades de adopción.

El Día Nacional de las Mascotas es un momento excelente para realizar algunas revisiones en las cosas de sus mascotas.

• Revise los juguetes de su leal amigo. Deseche cualquier artículo que ya no sea seguro.
• Asegúrese que su hogar esté apropiado para su mascota. Mantenga los cables y cosas tóxicas a salvo de tus amigos de cuatro patas. Esto incluye cargadores de teléfonos.
• Verifique cuándo vencen las vacunas y programe una cita para actualizar si vencen.
• Revise los collares para asegurarse de que las etiquetas estén seguras y los números estén actualizados. A veces nos olvidamos de actualizar esta información cuando nos mudamos o cambiamos de número.

Beneficios:

Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), las mascotas pueden contribuir a la salud cardiovascular general al reducir los niveles de cortisol, colesterol y presión arterial.

Además, las mascotas contribuyen a:

• Un mejor sentido de propósito
• Más conexión social
• Ayuda a aumentar la productividad dondequiera que trabaje
• Controlar la ansiedad
• Ser más activo
• Brindan una sensación de unión y satisfacción.
• Jugar con una mascota eleva los niveles de serotonina
• Proporcionan compañía
• Te hacen sentir seguro
• Las mascotas ayudan a disminuir la presión arterial en situaciones estresantes

Cómo observar el Día Nacional de las Mascotas:

• Lleve suministros a mascotas en los refugios.
• Ayude a un amigo con mascotas que se está recuperando de una enfermedad.
• Adopte una.
• Dele a sus mascotas más amor con un baño y masajes.
• Utilice #NationalPetDay en las redes sociales.

Fuente

• Si tiene preguntas sobre la renovación de Medi-Cal ó preguntas de Covered California comuníquese con nuestro equipo de elegibilidad al (707) 939-6070 o por correo electrónico a: eligibility@svchc.org

• Debe programar una cita para la oficina de W.I.C. por teléfono antes de su visita. Por favor llame al: 707-565-6590. Ahora están en su nueva localidad: 19080 Lomitas Ave. Sonoma, CA.

• La distribución de alimentos se lleva a cabo en el SVCHC cada 1er y 3er viernes de cada mes de: 8:45 am-9:45am o hasta agotar existencia.

Las listas de interés están abiertas para los siguientes complejos de viviendas asequibles:

• MAHONIA GLEN - SANTA ROSA
• 414PETALUMA
• CASA DE ROSAS - SANTA ROSA
• LAUREL AT PERENNIAL PARK



Para más recursos comunitarios,visite nuestro sitio web.

Si necesita una tarjeta de escaneo W5, llame al (707) 939-6070 ext 212 o envíe un correo electrónico a community@svchc.org

Las familias con Cal Fresh, Medi-Cal o los niños que reciben almuerzos escolares pueden calificar para SUN Bucks

(Summer EBT).

PROGRAMA DE VERANO DE NUTRICIÓN PARA NIÑOS

¡"Just1Mike"está organizando exámenes cardíacos gratuitos!

Para registrarse para una revisión gratuita, haga clic aquí

Gracias por invertir en la salud de los niños, las familias y las personas mayores del Valle de Sonoma.

El Centro de Salud Comunitario del Valle de Sonoma ha estado en primera línea, brindando atención a nuestros vecinos desde 1992. Los empleos con salarios bajos, los beneficios de salud mínimos y el alto costo de vida significan que muchos de nuestros vecinos carecen de acceso a una atención médica asequible. Gastamos aproximadamente $ 1 millón cada año en brindar atención a nuestros pacientes que no tienen seguro o no tienen seguro. Gracias a personas generosas y comprometidas con la comunidad como usted, podemos garantizar que todos nuestros vecinos tengan acceso a una atención de calidad.

¡Apreciamos su apoyo!

También puede apoyar a SVCHC cada vez que compre en Walmart.com o mediante la aplicación móvil. Done el cambio redondeando sus pedidos al dólar más cercano al momento de pagar.

Consulte nuestro enlace aquí.

Misión: Proveer acceso a cuidado de salud de calidad a aquellos que lo necesiten, especialmente a los más desatendidos.

Visión: Ser reconocido como líder en proveer servicios con atención médica centrada al paciente en colaboración con otras organizaciones.

707-939-6070 * www.svchc.org * community@svchc.org 

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