Volume 32 | SEPTEMBRE 2022
Stabilité et relance des soins de santé
Récemment, le gouvernement de l’Ontario a publié son « Plan pour rester ouvert : Stabilité et relance pour le système de santé ». Le plan fait référence aux lits des autres niveaux de soins (ANS) et à la transition des patients qui n’ont plus besoin de soins hospitaliers vers un foyer de soins de longue durée, en attendant de trouver la maison de leur choix. Le plan prévoit également d’étendre les programmes de jour pour adultes et le soutien aux personnes aidantes naturelles, de développer les modèles de soins 911, de financer l’augmentation de la capacité d’effectuer des interventions chirurgicales et d’accroître la main-d’œuvre fournissant les soins de première ligne.

L’OSANO partage l’expérience des personnes aidantes naturelles qui soutiennent un membre de leur famille, un ami ou un voisin. Comme toujours, nous encourageons les personnes aidantes naturelles à nous faire part de leurs commentaires sur cette loi. L’OSANO continuera à faire entendre votre voix et vos idées au gouvernement et à collaborer avec les partenaires du système pour trouver des solutions. La meilleure façon de faire part de vos commentaires est de rejoindre notre comité consultatif de personnes aidantes naturelles en ligne. Vous pouvez également nous contacter au 1 888 877 1627 ou à info@ontariocaregiver.ca.
Découvrir le pouvoir de guérison qu’offre la tenue d’un journal
L’épuisement est subtil, il se manifeste avec le temps. Les personnes aidantes naturelles disent que lorsqu’elles frappent ce mur, cela peut être choquant. Il n’est pas toujours facile de gérer ses propres émotions et il n’est pas toujours naturel de prendre du temps pour soi quand on s’occupe de quelqu’un d’autre.

Il y a des décisions difficiles à prendre en tant que personne aidante naturelle et l’une d’entre elles est de décider d’inclure des activités pour soi-même, de quelque manière que ce soit, avec le temps que l’on peut trouver.

La tenue d’un journal peut être une façon de favoriser votre santé et votre bien-être. En partenariat avec Donna Fitzgerald, une ancienne aidante naturelle, l’OSANO a récemment offert un webinaire sur le pouvoir de guérison qu’offre la tenue d’un journal.

Le saviez-vous?
Des études ont démontré que la tenue d’un journal contribue à soulager l’anxiété, le stress et la dépression. Cela peut vous permettre de/d’ :
  1. Calmer l’esprit
  2. Exprimer votre perte/deuil
  3. Développer la conscience de soi
  4. Gérer les transitions liées à l’aidance naturelle
  5. Être en phase avec vos propres besoins

Pour commencer :
Si vous êtes prêt à faire un essai, voici quelques conseils :

  1. Réservez 10 minutes par jour.
  2. Trouvez un endroit confortable pour rester tranquille. Vous aurez peut-être du mal à rester tranquille. Soyez patient avec vous-même. Rester tranquille est un exercice en soi.
  3. Essayez de faire le point sur votre journée ou écrivez les mots et les pensées qui vous viennent à l’esprit. Il n’est pas nécessaire que cela ait un sens. La tenue d’un journal est un exercice de libération.
  4. Utilisez des stylos de différentes couleurs pour exprimer différentes émotions.
  5. Vous pouvez craindre de libérer vos émotions, de voir quelqu’un lire vos pensées ou de ne pas savoir quoi écrire. Trouvez un endroit sûr pour conserver votre journal. Certaines personnes aidantes naturelles brûlent leur journal dans le cadre de cette libération.

Découvrez comment Donna a tenu un journal tout au long de son parcours d’aidance naturelle et comment cela l’a aidée à trouver plus de clarté et de sens à sa vie.

Regardez le webinaire (en anglais seulement)
C’est le temps de parler : Un balado pour les personnes aidantes naturelles
La saison 2 du Balado C’est le temps de parler de l’OSANO est maintenant disponible. Retrouvez notre animatrice, Michelle Jobin, en compagnie d’experts et de personnes aidantes naturelles, pour discuter des sujets percutants touchant l’aidance naturelle, la santé mentale, le bien-être et plus encore.

Animée par Michelle Jobin, personnalité de la télévision, porte-parole et personne aidante naturelle, vous découvrirez certains des sujets les plus pertinents touchant l’aidance naturelle, tout en vous divertissant grâce au talent de conteuse de Michelle.


Dans cet épisode, Nicole Waldron, coach en santé mentale et aidante naturelle auprès de son fils, se joint à notre animatrice Michelle. Nicole défend les intérêts des personnes aidantes naturelles au sein de la communauté des PANDC et est animatrice de Victory Speaks – un balado portant sur la santé mentale. Elle parle de son parcours d’aidance naturelle, des différences culturelles auxquelles sont confrontées les personnes aidantes naturelles des communautés marginalisées, et de la recherche de soutien en tant que personne aidante naturelle.
Dates à retenir!
Le TSPT chez les personnes aidantes naturelles non rémunérées : risques, signes et mesures de soutiens (en anglais seulement)
Jeudi 15 septembre 2022
De 19 h à 20 h HNE

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut se manifester chez les personnes aidantes naturelles confrontées à des tensions chroniques, ainsi que chez celles qui ont été exposées à des événements potentiellement mortels. Il est important de connaître les signes du TSPT chez les personnes aidantes naturelles, afin de pouvoir prendre des mesures immédiates pour éviter que la situation ne s’aggrave. Participez à ce webinaire pour en savoir plus sur le TSPT, les causes et les options de traitement.

ANCRÉ
Le programme ANCRÉ vise à offrir aux personnes aidantes naturelles des informations pratiques et des compétences leur permettant de se focaliser sur leur santé mentale et leur bien-être, en offrant des :
  • webinaires psychoéducatifs hebdomadaires
  • stratégies, outils et ressources pour mieux gérer les émotions difficiles liées à l’aidance naturelle 
  • sessions de counseling individuelles/groupes en ligne gratuites et confidentielles. 

SESSION 1 : COMPRENDRE LE CÔTÉ ÉMOTIONNEL DE L’AIDANCE NATURELLE
Du 14 septembre au 4 octobre 2022 (les mercredis de 12 h à 13 h HNE)
  • Semaine 1 : Votre parcours d’aidance naturelle 
  • Semaine 2 : L’impact du stress de l’aidance naturelle 
  • Semaine 3 : Comment gérer l’anxiété et la colère 
  • Semaine 4 : Comment surmonter la tristesse et la culpabilité 

SESSION 2 : STRATÉGIES POUR LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE DES PERSONNES AIDANTES NATURELLES  
Du 12 octobre au 2 novembre 2022 (les mercredis de 12 h à 13 h HNE)
  • Semaine 1 : L’aidance naturelle en pleine conscience  
  • Semaine 2 : Développer la compassion envers soi-même 
  • Semaine 3 : Découvrir ses atouts pour l’aidance naturelle  
  • Semaine 4 : Prendre aussi soin de soi-même
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