Hallo

wenn es draußen stürmt und Blätter regnet, haben wir das beste Mittel gegen den Herbstblues: Bewegung mit netten Menschen bei uns im Pilates Zentrum.
Workshop:
"Yoga meets Pilates" mit der wunderbaren Sara Lynn

Freitag 25.10.2019
18.00 - 19.30 Uhr

Schon während der Entwicklung seines Contrology Konzepts ließ sich Joseph Hubert Pilates von der physischen Philosophie des Yoga inspirieren. Vor allem das bewusste Einsetzen der Atmung haben es dem Pionier des Powerhouses angetan.
Nach einem klassischen Warm-Up auf der Matte, wie du es aus dem Pilates kennst, geht es an den Aufbau der Yogahaltungen. Im zweiten Teil des Workshops fließen wir in einem Yogalates Flow durch die einzelnen Posen, um uns schließlich für ein Cool Down zurück auf die Matte zu begeben. Das wohltuende Stretching für Muskulatur und Faszien leitet uns schließlich in die wohlverdiente Entspannung, die im Yoga als eins der wichtigsten Aspekte der Mattenpraxis gilt.

Kosten: 25€

Schwing die Hüfte - "Latin Moves" Projekt

Montag 18.15 Uhr
4 Wochen Projekt
(28.10. - 18.11.2019)

Optimal für Einsteiger*innen!
In diesem Projekt erlernst Du typische Schritte und Bewegungen aus verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue oder Chachacha.
Wir tanzen solo: Du benötigst also keinen Tanzpartner!

Leitung: Antje

Kosten: Buchbar als 4 Wochen Projekt (40€) oder über Deinen Account.

Wir freuen uns auf den
8. Dortmunder Pilates Tag!

Samstag 30.11.2019
09.30 - 15.00 Uhr
Kosten (incl. Essen):
Ganzer Tag: 80 €
Workshop: 40 €
Einzelstunde: 20 €

Gönne Dir einen Tag in Bewegung mit dem ganzem Team und Gastdozent Andy Raaflaub aus der Schweiz. Anschließend gibt es ein gemeinsames Essen und Zeit für Klatsch und Tratsch.

Programmablauf:

09:30 - 10:30 Uhr
  • "Allegro trifft Arc" mit Andy
  • "Partner Pilates" mit Jenni und Claudia Panagiotidis
  • "Pilates meets Dance" mit Antje und Kerstin

10:45 - 11:45 Uhr
  • "Allegro trifft Rotation" mit Claudia Panagiotidis
  • "Latin Moves" mit Antje
  • "Pilates mit dem Theraband" mit Claudia Pellarin

12:00 - 13:00 Uhr
  • "Allegro nicht nur für Männer" mit Javier
  • "DoBAR Party" mit Kerstin
  • "Pilates mit dem Oov" mit Andy

13:15 - 14.15 Uhr
  • "Gyrokinesis" mit Javier
  • "Jump Board Festival" mit Kerstin
  • "Magic Circle Challenge" mit Andy

WORKSHOPS:
  • "Balance your Body" (09:30 - 11.45 Uhr) mit Claudia Lau
  • "Kennenlernen der Studiogeräte" (12:00 - 14:15 Uhr) mit Jenni


Wir freuen uns auf Dich!

Dein Pilates Zentrum Dortmund Team
 
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Kein Problem wir sind 24 Stunden 7 Tage die Woche für Dich da! Schau mal hier
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