Des nouvelles de votre studio Idolem Hot Yoga

IDOLEM À EXPO YOGA

Ci-dessus, Jamie Long (propriétaire de Boucherville), Julie Mercille (propriétaire de Longueuil), Nathalie Vallières (propriétaire de Vaudreuil), Marie-Pier (cliente Idolem), Mélody Benhamou (Fondatrice Idolem).

L'EXPO YOGA: UN FRANC SUCCÈS!

Plus de 5000 yogis se sont donnés rdv à Expo Yoga

au Palais de Congrès de Montréal.

Merci d'être venus nous rencontrer

durant cette magique fin de semaine.

Notre belle équipe a été heureuse de vous accueillir.

ÉVÈNEMENTS À VENIR DANS NOS STUDIOS

ATELIER POSTURES D'ÉQUILIBRE AVANCÉES

18 mars 2017 à 12h30- IDOLEM BOUCHERVILLE

ATELIER PARENTS-ENFANTS

19 mars 2017 à 13h30 - IDOLEM BELOEIL

ATELIER POSTURES SUR LES MAINS

25 mars 2017 - IDOLEM LAVAL

ATELIER EYE OF THE TIGER

25 mars 2017 - IDOLEM BROSSARD

ATELIER YIN MASSAGE

2 avril 2017 - IDOLEM BLAINVILLE

ATELIER BACKBENDS ET MOBILITÉ SPINALE

8 avril 2017 - IDOLEM LAVAL

ATELIER MÉDITATION ET RESPIRATION

9 avril 2017 - IDOLEM VAUDREUIL

ATELIER POSTURES AVANCÉES ET BACKBENDS

29 avril 2017 - IDOLEM BELOEIL

BAR SANTÉ

À votre disposition aux studios de LONGUEUIL et MASCOUCHE!

LES BIENFAITS DE LA NUTRITION APRÈS L'ENTRAINEMENT

Est -il vrai qu'à la suite de votre entrainement, il est important d'amener un apport calorique à votre corps ? Sans aucun doute ! Le corps a besoin de refaire ses réserves d'énergie après une activité physique. Vous devez manger dans les 30 minutes maximum suivant votre entrainement. C'est une période cruciale car c'est à ce moment que le corps absorbe les aliments pour refaire ses réserves d'énergie et pour réparer les dommages musculaires. Choisissez des collations nutritives : un smoothie , une boule d'énergie, un shake , etc .

Source: nutrition-quebec.com/avant-pendant-et-apres-l'entrainement-on-mange-quoi/

Découvrez nos boules d'énergie aux studios de Longueuil et Mascouche.