Hi superkids! Welcome to my club. Are you ready to become a health hero? Let’s work together.

Follow my healthy tips, then help me complete the activities below. You’re well on your way to being the healthiest hero out there!

Your friend,

Doc

Did you know that different plants can grow in different seasons? Yep, it's true! And each season helps fruits and veggies grow in its own special way. Come join my friends as we learn and grow our garden together in this video!

Time to get your paws dirty! Join my friends, the Space Scouts, on a digging adventure. They start on Earth, where they plant carrots, potatoes, and pumpkins in their garden. And they want your help! Garden and plant veggies in all sorts of places, even on Mars. It's out of this world! Try it out here.

Summer has just arrived, health heroes! That means it is a great time to be outside and explore!

Read this story to see how some of my friends spent their time outside growing a garden with their classmates!

Enjoy the perfect summer snack with this banana sushi recipe. All you need is peanut butter, tortillas, and bananas. Follow along in our Eating Healthy with Iowa Total Care video and enjoy this fruity and fun treat with your family and friends.

Want more help with cooking? Look for the Eating Healthy with Iowa Total Care section at iowatotalcare.com/bewelleatwell. Find free cooking classes to try with help from a parent or guardian. Happy cooking, health heroes!

Pregnancy Support & Resources

Start Smart for Your Baby^® is an Iowa Total Care program to support members that are pregnant or new moms. It is designed to customize the care needed for a healthy pregnancy and baby. Visit our Start Smart for Your Baby^® resources to learn more.

Green to Go Community Health Fairs

Our Green to Go Community Health Fairs provide free, fresh produce and non-perishable items to you. We are hosting over ten fairs this year. Check out our upcoming health fairs at iowatotalcare.com/bewelleatwell.

Community Gardens

Community gardens help provide for families across Iowa. Getting involved at your local garden is a great way to take care of your community and your health. Find a community garden near you by visiting iowatotalcare.com/bewelleatwell.

Double Up Food Bucks

With the Double Up Food Bucks program, you earn $1 in Double Up Food Bucks for every dollar you spend on fresh fruits and vegetables. Earn up to $10 which you can use to buy more healthy produce for your family. Find participating farmers’ markets and grocery stores at Iowa Healthiest State’s website. 

Great work health heroes! I’ll see you again soon. Until then, keep practicing those healthy habits!

Tell your friends about Doc’s Kids Club!

Signing up is easy and free.

Hola superniños! Bienvenidos a mi club. ¿Están listos para convertirse en héroes de la salud? Vamos a trabajar juntos.

Sigan mis consejos saludables y después ayúdenme a completar las actividades de abajo. Van por el buen camino a convertirse en los héroes más saludables del mundo.

Vuestro amigo,

Doc



¿Sabías que diversas plantas pueden crecer durante estaciones diferentes? Sí, ¡es cierto! Y cada estación ayuda a que las frutas y verduras crezcan de una forma especial. Acompaña a mis amigos mientras aprendemos y cultivamos juntos nuestro huerto en este video.

¡Es hora de ensuciarse las patas! Acompaña a mis amigos, los Space Scouts, en una aventura de excavación. Comenzarán en la Tierra, donde sembrarán zanahorias, papas y calabazas en su jardín. ¡Y quieren que los ayudes! Cultiva y siembra vegetales en toda clase de lugares, incluso en Marte. ¡Es algo de otro mundo! Pruébalo aquí.

Héroes de la salud, ¡el verano acaba de empezar! Eso significa que es un buen momento para salir y explorar.

Lee esta historia para que veas cómo mis amigos pasan su tiempo al aire libre y cultivan un jardín con sus amigos.

Disfruta el bocadillo de verano perfecto con esta receta de sushi de banana. Solo necesitas mantequilla de maní, tortillas y bananas. Sigue los pasos de nuestro video "Come sano con Iowa Total Care" y disfruta esta delicia frutal y divertida con tu familia y amigos.



¿Quieres más ayuda para cocinar? Busca la sección Comer saludable con Iowa Total Care en iowatotalcare.com/bewelleatwell. Encuentra clases gratuitas de cocina que puedes practicar con la ayuda de tu papá, tu mamá o un tutor. ¡Diviértanse cocinando, héroes de la salud!

Recursos y apoyo para el embarazo

Start Smart for Your Baby® es un programa de Iowa Total Care para brindarles apoyo a las afiliadas que están embarazadas o que acaban de tener un bebé. Está diseñado para personalizar la atención que se necesita para un embarazo y un bebé saludables.

Visite nuestra página web de recursos de Start Smart for Your Baby para obtener más información.

Ferias comunitarias de salud Green to Go

Nuestras ferias comunitarias de salud Green to Go le ofrecen productos gratuitos y frescos y artículos no perecederos. Este año, organizaremos más de diez ferias. Puede obtener más información sobre nuestras próximas ferias de salud en iowatotalcare.com/bewelleatwell.

Huertos comunitarios

Los huertos comunitarios ayudan a las familias de todo Iowa. Participar en su huerto local es una forma estupenda de cuidar de su comunidad y de su salud. Encuentre un huerto comunitario cerca de usted en el sitio web iowatotalcare.com/bewelleatwell.

Double Up Food Bucks

Con el programa Double Up Food Bucks, gana $1 en Double Up Food Bucks por cada dólar que gasta en frutas y verduras frescas. Gane hasta $10 que puede usar para comprar productos más saludables para su familia. Encuentre mercados de agricultores y supermercados participantes en el sitio web de Iowa Healthiest State. 

¡Excelente trabajo héroes de la salud! Los veré de nuevo el mes que viene. Hasta entonces, ¡sigan practicando esos hábitos saludables! 🐾

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