Hi superkids! Welcome to my club. Are you ready to become a health hero? Let’s work together.
Follow my healthy tips, then help me complete the activities below. You’re well on your way to being the healthiest hero out there!
Your friend,
Doc
Singing –Cantando De Colores Read Along
I’ve got a fun read along for you! Check out this video to listen to one of my favorite stories.
You can hear it in both English and Spanish!
Feelings Tic-Tac-Toe
My friends over at Sesame Street in Communities help me express my feelings. They showed me how to use this tic-tac-toe sheet to learn how I’m feeling.
Give it a try! Your parent or guardian can play too!
Ride the Molar Coaster with Darby & Kit!
Keeping your teeth clean helps the rest of your body stay healthy. ReadDarby & Kit Ride the Molar Coasterto learn all about why clean teeth are important for your health. Take the quiz at the end to test what you’ve learned. And don’t forget to keep those canines extra clean!
I love making homemade pizza, and you can follow this recipe to make your own. Make sure a parent or guardian helps you with this healthy snack. You can even get a printable card to share the recipe with friends!
Tip: I like to add veggies to my pizza to make it healthier!
Want more help with cooking? Just visit iowatotalcare.com/bewelleatwell. Then, look for a section called Eating Healthy with Iowa Total Care. There you’ll find free cooking classes to try with help from a parent or guardian. Happy cooking, health heroes!
Reduce Food Waste to
Care for Yourself & the Planet
It’s important to take care of our planet every day—not just on Earth Day! Did you know composting (an easy way to break down food waste from nature) helps our planet?That means eating healthy fruits or veggies can help you and the Earth. Learn more about reducing food waste online.
Dear Parent/Guardian
Findhelp.org helps people with social needs find programs and services for food, shelter, healthcare, work, financial assistance and more! Go online to find help today!
ITC members get 24/7* access to medical care at no added cost. It’s easy!
1. Download the Babylon Health app.
2. Use code ITC to register.
Schedule a virtual visit today! Find Babylon Health at the App Store or Google Play.
myStrength is an online tool to help ITC members live their best life. There’s help for stress, anxiety, chronic pain and more. Track your health, enjoy activities and become inspired by visiting the myStrength website.
Thanks for reading!
Great work health heroes! I’ll see you again next month. Until then, keep practicing those healthy habits!
Hola superniños! Bienvenidos a mi club. ¿Están listos para convertirse en héroes de la salud? Vamos a trabajar juntos.
Sigan mis consejos saludables y después ayúdenme a completar las actividades de abajo. Van por el buen camino a convertirse en los héroes más saludables del mundo.
Vuestro amigo,
Doc
Singing – Cantando De Colores
para leer en juntos
Te traigo una lectura divertida. Mira este video para escuchar una de mis historias favoritas.
¡Puedes escucharla tanto en inglés como en español!
Juego de tres en raya de los sentimientos
Mis amigos en Sesame Street me ayudan a expresar mis sentimientos. Ellos me mostraron cómo usar estahoja del juego de tres en raya para aprender cómo me siento.
¡Inténtalo! ¡También puede jugar tu papá/mamá o tutor!
¡Súbete al tren de las muelas
con Bruno y Kika!
Tener limpios tus dientes ayuda a que el resto de tu cuerpo esté saludable. Lee Bruno y Kika suben a la montaña molar para aprender todo acerca de los dientes sanos. Haz el cuestionario al final para poner a prueba lo que has aprendido. ¡Y no te olvides de mantener esos caninos extra limpios!
Me encanta preparar pizza en casa y puedes seguir esta receta para hacer la tuya. Asegúrate de que tu padre/madre o tutor te ayude con este bocadillo saludable.
¡Incluso puedes obtener una carta para imprimir para compartir esta receta con tus amigos!
¿Quieres más ideas para cocinar? Visita iowatotalcare.com/bewelleatwell. Luego, busca una sección llamada Comer sano con Iowa Total Care. Ahí encontrarás clases de cocina gratis para practicar con la ayuda de tu papá, mamá o tutor. ¡A cocinar, héroes de la salud!
Reduce el desperdicio de alimentos
para cuidarte a ti y al planeta
Es importante cuidar nuestro planeta todos los días, ¡no solo en el Día de la Tierra! ¿Sabías que el compostaje (una forma fácil de descomponer los residuos de alimentos de la naturaleza) ayuda a nuestro planeta? Eso significa que comer frutas o verduras saludables puede ayudarte a ti y a la Tierra.
Aprende más acerca de la reducción del desperdicio de comida en línea.
Estimado padre/madre/tutor
Findhelp.org ayuda a las personas con necesidades sociales a encontrar programas y servicios de alimentación, alojamiento, atención médica, trabajo, asistencia financiera ¡y mucho más! ¡Encuentre ayuda en línea hoy mismo!
Los miembros de ITC obtienen acceso a atención médica las 24 horas, los 7 días de la semana* sin costo adicional. ¡Es fácil!
1. Descargue la aplicación Babylon Health.
2. Utilice el código ITC para registrarse.
¡Programe hoy una visita virtual! Busque Babylon Health en App Store or Google Play.
myStrength es una herramienta en línea para ayudar a los miembros del ITC a vivir la mejor vida que puedan vivir. Hay ayuda para el estrés, la ansiedad, el dolor crónico y más. Realice un seguimiento de su salud, disfrute de las actividades e inspírese visitando el sitio web myStrength.
¡Gracias por leer!
¡Excelente trabajo héroes de la salud! Los veré de nuevo el mes que viene. Hasta entonces, ¡sigan practicando esos hábitos saludables!
