Lieber Pilates Freund

Ein spannendes, bewegtes und bewegendes Aus- & Weiterbildungsjahr neigt sich seinem Ende zu. Auf uns warten nun ein paar erholsame Momente über die Feiertage, bevor wir im neuen Jahr wieder so richtig loslegen: Mit interessanten WORKSHOPS, unseren PRE- & POSTNATAL TRAINER-Ausbildungsseminaren, dem MEDICAL-STRETCHING® (Bodyworker & Experte), ANATOMY IN THREE DIMENSIONS™ sowie mit unserem neuen TRX® / SUSPENSION PILATES / AERIAL Angebot. Da ist bestimmt etwas für dich dabei. Wir würden uns jedenfalls sehr freuen, dich durch eine unserer Aus- & Weiterbildungen zu begleiten oder dich an einem unserer RETREATS zu begrüssen.

Jetzt wünschen wir dir - neben viel Spass beim Lesen, Planen sowie Inspirieren lassen - jedoch zuerst einmal weiterhin eine schöne Adventszeit, entspannte Weihnachtsfeiertage und bereits jetzt einen guten Rutsch in ein gesundes, glückliches und bewegtes 2023.
AUSBILDUNG PRE- & POSTNATAL TRAINER
Du möchtest Frauen während und nach ihrer Schwangerschaft mit einem spezifisch darauf ausgerichteten Training auf ihrem Weg begleiten? Lass dich von Bea zum PRE- & POSTNATAL TRAINER ausbilden. Profitiere von ihrer eigenen Erfahrung als Mutter, von ihrem langjährigen Know-how sowie von ihrer Begeisterung für dieses Thema.

UNSERE NÄCHSTEN AUSBILDUNGSTERMINE


Jedes Seminar ist einzeln, im Bundle mit anderen Seminaren oder als Gesamtpackage (inkl. Practice & Coaching Day und Prüfung) buchbar. In jedem Seminar erhältst du zudem ein detailliertes Skript, Zugang zu Videos sowie das REPLAY des jeweiligen Seminars während deiner gesamten Ausbildung.
WEITERBILDUNGEN & WORKSHOPS
Workshop Studio & ONLINE LIVE
 
FÜSSE & BECKEN 3.0 - FUNKTIONAL UND FASZIAL VERNETZT
 
  • Donnerstag, 12. Januar 2023, 19.30-21.00 Uhr mit Svetlana & Bea
 
Nach unseren ersten zwei Workshops bist du bestens mit den anatomischen und biomechanischen Beziehungen der Füsse mit dem Becken sowie mit anderen Körperstrukturen vertraut, hast die typischen Dysbalancen kennengelernt und weisst, welche Übungen dir helfen, die Funktionalität deiner Füsse sowie die Organisation des gesamten Körpers zu verbessern, sodass nun genau der richtige Zeitpunkt ist, all dieses Wissen miteinander zu vernetzen.

Welche Rolle spielen deine Füsse und vor allem dein Schrittmuster in deinem Alltag, den du sicher - wie wir alle - gesund und effizient gestalten möchten? Wie sieht das optimale Schrittmuster überhaupt aus und welche Übungen unterstützen dich dabei, dir die korrekte Biomechanik des Gehens zunutze zu machen?

Lass es uns gemeinsam herausfinden.
FASZIEN PILATES & SLINGS - THE NEXT LEVEL
 
Nach FASZIEN PILATES & SLINGS INTRO und VERTIEFUNG, geht unsere Reise im Februar 2023 mit THE NEXT LEVEL (Aufschaltung demnächst auf unserer ON DEMAND Plattform) weiter. Bea freut sich, mit dir noch tiefer in diese wunderbare Methode einzutauchen.

Hast du einen Wunsch, an welchen körperlichen, mentalen oder emotionalen Ressourcen du arbeiten möchtest, eine spezifische Körperregion oder einen Input zu einem FASZIEN PILATES & SLINGS-Thema, das du genauer unter die Lupe nehmen möchtest?

Unter allen Einsendungen – gerne per E-Mail an bea@pilates-bern.ch – verlosen wir 10 kostenlose FASZIEN PILATES & SLINGS - THE NEXT LEVEL-Videoprogramme.
Weitere Workshops

CONNECT WITH YOUR INNER GODDESS
BY SPARKLING COSMETICS & PILATES BERN/ZÜRICH

YOGA-FLOW & MEDITATION

AYURVEDA & YOGA
Seminar
 
SUSPENSION TRAINING
 
  • Sonntag, 22. Januar 2023, 9.00-16.30 Uhr mit Timur, Bern
 
Das Suspension Training (vielen bekannt als TRX®) ist ein sehr kraftvolles und vielseitiges Ganzkörperworkout. Kraft und vor allem Stabilität stehen dabei im Vordergrund. Trainiert wird sowohl die oberflächliche als auch die tiefliegende Muskulatur. Das Suspension Training bietet darüber hinaus die Möglichkeit, zusätzlich Schwerpunkte zu setzen und Prinzipien - wie beispielsweise die Pilates Prinzipien - bewusst ein- und umzusetzen sowie zu vertiefen.

Während des Seminars betrachten wir die Grundübungen in allen möglichen Positionen inkl. der entsprechenden Einstellung der Schlingen genauer. Die Auswirkung der Schlingeneinstellung in den einzelnen Positionen sowie die stufenlose Anpassung des Schwierigkeitsgrads werden ein weiteres Thema sein, und es dir ermöglichen, Teilnehmende, mit unterschiedlichem Fitnessgrad gleichzeitig zu unterrichten.

Ziel des Seminars ist es, eine Trainingseinheit mit den Schlingen zu erstellen und sie unterrichten zu können. Du erhältst dazu eine breite Palette an Basisübungen sowie Variationen davon.
Seminar

AERIAL YOGA
 
  • 4.-5. März 2023 mit Timur, Zürich
 
An diesem Wochenende tauchen wir in die Faszination des Aerial Yoga Trainings mit seinen wunderbaren und einzigartigen Möglichkeiten ein.

Zunächst befassen wir uns allerdings mit den «Hängematten» und allem, was damit zu tun hat: Mit dem Tuch, der Aufhängung, den notwendigen Sicherheitsvorkehrungen sowie mit den verschiedene Einstellungsmöglichkeiten. Den Grossteil unseres Seminars widmen wir dann dem Erlernen und Umsetzen von Übungen aus dem Aerial Yoga. Wir werden entsprechend viel praktisch arbeiten und uns mit der Handhabung des Tuchs, der Ausrichtung des Körpers, den Sicherheitsaspekten sowie den Anleitungen zu den Übungen vertraut machen.

Beide Tage reichern wir jeweils mit einer Masterclass an, um das Erlernte noch mehr zu vertiefen und vor allem, um die Wirkung und Besonderheiten der Übungen am eigenen Körper zu spüren.

Ziel der Schulung ist es, dass du dir an den zwei Tagen ein Grundwissen in Aerial Yoga aneignest, sodass du selbstständig ein Aerial Yoga Training leiten kannst.
Ausbildung

MEDICAL-STRETCHING® EXPERTE

  • 7.-10. Juni 2023, Bern

Kröne deine MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung mit dem letzten Teil und werde Expert:in. Kerstin Bredehorn & Jenny Karies zeigen dir 44 neue Behandlungsgriffe und wertvolle Griffe in spezifischen Körperregionen. Du vertiefst die «Pin & Stretch» sowie weitere komplexe Techniken, verbesserst deine Palpationkompetenz und lernst deinen Körper ökonomischer einzusetzen.
Ausbildung

MEDICAL-STRETCHING® BODYWORKER

  • 12.-16. Juni 2023, Bern 
  • 1.-5. November 2023, Bern

Das neu fünftägige, umfangreiche Praxisseminar, setzt sich aus dem bisherigen MEDICAL-STRETCHING® Einführungsseminar sowie dem Teil MEDICAL-STRETCHING® Bodyworker zusammen. Du erlernst eine Fülle von Griffen, die du direkt in die Praxis umsetzen kannst und wirst in der Lage sein, erfolgreich MEDICAL-STRETCHING® Sitzungen anzubieten.
Seminar

ANATOMY IN THREE DIMENSIONS™


ANATOMY IN THREE DIMENSIONS™ ermöglicht es dir, Anatomie auf eine einzigartige Weise zu erleben, nämlich indem du die Muskulatur an ein speziell dafür entwickeltes Skelett knetest. Du baust dabei den menschlichen Körper von innen nach aussen auf und vertiefst so deine Kenntnisse über die Struktur und Funktion der Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Beim Aufbauen des Körpers verwendest du zudem verschiedene deiner Sinne, was dir das Lernen erleichtern wird. Indem wir abschliessend noch Bewegung hinzufügen, erlebst du an deinem eigenen Körper wie jede Muskelgruppe und jeder einzelne Muskel in Bewegung funktioniert. Es gibt keinen besseren Weg, Anatomie zu erlernen.
RETREATS

Gönn dir eine Auszeit, lass dich inspirieren, tauche ein in verschiedene Bewegungsarten und erlebe, wie sich diese wunderbar miteinander verbinden lassen.
ZU GUTER LETZT
GUTSCHEINE VON PILATES BERN & ZÜRICH

Zum Verschenken oder Schenken lassen, immer eine schöne Überraschung.


Betrag, Motiv und Text sind frei wählbar, den Gutschein kannst du dann einfach selbst ausdrucken.
Herzliche Grüsse, happy & healthy day,
dein Team von Pilates Bern & Pilates Zürich