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¡El maíz es la cosecha del mes!
Agregue maíz a sus comidas familiares favoritas:
• Agregue maíz congelado al chili o a una sopa cremosa.
• Prepare una ensalada deliciosa con maíz, frijoles negros, cebolla, tomate, pimientos, cilantro, jugo de limón, aceite de oliva, ajo, comino, sal y pimienta.
• Agregue maíz fresco o de lata al guacamole, a una ensalada o a unos tacos.
Preparen juntos comidas y recuerdos. Es una lección que los niños usarán toda la vida.
¿Sabía usted?
En las culturas aztecas, incas, mayas e indígenas de Norteamérica, el maíz se cultivaba junto con la calabaza y los frijoles. La calabaza, el maíz y los frijoles forman los “tres hermanos” tradicionales, también conocidos como la milpa.
Seleccione: El maíz dulce se puede encontrar fresco, congelado y enlatado. Para el maíz fresco, elíjalos con hojas verde brillante, barbas frescas e hileras apretadas de granos grandes.
Guarde: Refrigere con las hojas y consuma dentro de 1 a 2 días.
Prepare: Quite las hojas y las barbas las mazorcas. Rompa el tallo en la base del maíz. Enjuague en agua fresca corriente. ¡Prepare cociendo en microondas, asando a la parrilla o en el horno!
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