Prendre soin de soi est l’une des choses les plus importantes que l’on puisse faire en tant que personne aidante naturelle. Mais souvent, les personnes aidantes naturelles ont tendance à mettre les besoins des autres avant les leurs. À l’occasion de la Journée internationale des autosoins, voici quelques conseils pratiques que vous pourrez suivre :
- Surveillez les signes de stress croissant comme la fatigue, la perte d’appétit, la difficulté à s’endormir, etc.
- Essayez de vous adonner à des activités de soulagement de stress, comme faire une promenade, passer du temps avec la famille et les amis, participer à d’autres activités sociales et récréatives, etc.
Lors de notre récent webinaire, Laura Jackson, infirmière autorisée et responsable des soins de santé, a également aidé les personnes aidantes naturelles à identifier des moyens de prendre soin d’elles-mêmes. Regardez la rediffusion pour obtenir des conseils sur comment créer votre propre routine de pleine conscience.
