THIS MONTH'S FEATURED ARTICLES

ARTICLES EN VEDETTE DE CE MOIS

Responding to change using the FACE method. Change is often embraced when we choose the change and can prepare for the potential challenges. Nevertheless, there can still be difficult times when this type of change happens but, it is usually within our ability to deal with the change. In this blog we are going to talk about the change that isn’t foreseen and, therefore, out of our control. 

Faire FACE au changement.Le changement est souvent accepté lorsque nous le choisissons et que nous pouvons nous préparer aux défis potentiels. Néanmoins, ce type de changement peut parfois être difficile, mais nous sommes généralement capables d’y « faire FACE ». Dans ce blogue, nous allons parler du changement qui n’est pas prévu et, par conséquent, qui échappe à notre volonté. 

Parenting during uncertain times like those we are all now experiencing can make feeling positive on a daily basis a little more challenging than usual. Often children hear parents or older siblings talk about situations in a negative way with words such as “I can’t do it”, “It’s hopeless”, or “I’ll never”. With many of us at home on a daily basis with our children the need to create a more positive space is more important than ever.

Être parent en période d’incertitude comme celle que nous vivons tous actuellement peut rendre le positivisme au quotidien un peu plus difficile que d’habitude. Souvent, les enfants entendent leurs parents ou leurs frères et sœurs aînés parler de situations de manière négative avec des mots tels que « Je ne peux pas le faire », « C’est sans espoir » ou « Je ne le ferai jamais ». Comme nous sommes nombreux à la maison à vivre le quotidien avec nos enfants, la nécessité de créer un espace positif est plus importante que jamais. 

Postings on a normal day are stressful for families, add a global pandemic to that mix and stress levels are sure to spike! In times like these it’s important to remember what aspects are within your control.

Les affectations sur une journée normale sont stressantes pour les familles, ajoutez une pandémie mondiale à ce mélange et les niveaux de stress ne manqueront pas d'augmenter! Dans des moments comme ceux-ci, il est important de se rappeler quels aspects sont sous votre contrôle. 

YOU'VE GOT MAIL!

VOUS AVEZ DU COURRIER!

You’ve Got Mail! Who doesn’t like to hear that they have received an unexpected surprise that someone sent by snail mail (yes, this is still a thing!)? I am willing to bet that every single CAF member who has experienced a deployment overseas, on a ship, or to CFS Alert will tell you that it feels like being a little kid at Christmas when the mail call is made telling them that they have received a parcel.

Vous avez du courrier! Qui n'aime pas entendre qu'ils ont reçu une surprise inattendue que quelqu'un a envoyé par courrier postal (oui, c'est toujours une chose!)? Je suis prêt à parier que chaque membre des FAC qui a connu un déploiement à l'étranger, sur un navire ou à la SFC Alert vous dira que c'est comme être un petit enfant à Noël lorsque l'appel par la poste est fait pour leur dire qu'ils ont reçu un colis. 

5 (realistic) TIPS FOR WORKING FROM HOME

5 CONSEILS (réalistes) POUR TRAVAILLER À DOMICILE

Let’s face it, six months ago working from home sounded ideal, didn’t it? Now, a lot of us have been forced into it, with little time to prepare. With plans for reopening the economy still a little bit unclear we may be at this a while longer. So, here is my list of tips for working from home…in less than ideal circumstances.

Avouons-le, il y a six mois, le travail à domicile semblait idéal, n'est-ce pas? Maintenant, beaucoup d'entre nous y ont été contraints, avec peu de temps pour se préparer. Avec des plans de réouverture de l'économie encore peu clairs, nous pourrions être encore un peu plus longtemps. Alors, voici ma liste de conseils pour travailler à domicile… dans des circonstances moins qu'idéales.

ONLINE LEARNING RESOURCES FOR ADULTS

RESSOURCES D'APPRENTISSAGE EN LIGNE POUR ADULTES

Are you looking to brush up your skills? Trying to find a productive way to pass some time? Online learning is a great way to do just that, right from the comfort of your own home. We have compiled a list of some great (and free!) online resources that are available. 

Cherchez-vous à perfectionner vos compétences? Essayez-vous de trouver un moyen productif de passer du temps? L'apprentissage en ligne est un excellent moyen de le faire, dans le confort de votre foyer. Nous avons compilé une liste d'excellentes ressources qui sont disponibles en ligne (et gratuites!). 

THERE IS AN APP FOR THAT!

KEY APPS FOR MILITARY FAMILIES

IL Y A UNE APPLI POUR CELA!

APPLICATIONS CLÉS POUR LES FAMILLES MILITAIRES

GMFRC App

Application CRFMG

Greenwood MFRC is one of the few military family resource centres that is equipped with a mobile App. An App dedicated to making your life easier! News, calendar, direct registration links, contact cards, checklists and more! Download now from Google Play or the App Store to stay up to date! 

Le CRFM de Greenwood est l'un des quelques centre de ressources pour les familles à avoir une application mobile.

Une application entièrement destinée à faciliter votre vie! Nouvelles, calendrier, lien direct vers les inscriptions, contact du personnel, liste de rappel et bien plus! Téléchargez-la maintenant via Google Play ou l'App store!

R2MR - Road to Mental Readiness

RVPM - En route vers la préparation mentale

You have heard us talk about R2MR, but what is that? R2MR is the Road to Mental Readiness program that we offer to all families who may, who are and who have experienced a Deployment. The program helps to build resiliency in military families, to better cope with separations due to deployments, training courses, or IR postings.

Vous nous avez entendu parler de RVPM, mais qu'est-ce que c'est? RVPM est le programme En route vers la préparation mentale que nous offrons à toutes les familles qui se préparent pour, qui vivent, et qui ont connu un déploiement. Le programme aide à renforcer la résilience des familles militaires, à mieux faire face aux séparations dues aux déploiements, à raison de cours de formation ou aux affectations à restriction imposée. 

MFRC Deployment App

Application du CRFM sur le déploiement

Are you currently experiencing a deployment or is there one coming up in your future? Did you know that there is a free Deployment App? Apps are a great way to help you stay organized and informed. Our friends at the Esquimalt MFRC have developed this excellent app you can use to help you through your deployment, no matter how long or the location! There are great tools like a countdown clock, checklists, reminders for things like sending morale mail to your deployed loved one and best of all, the app will direct you to your nearest MFRC in Canada to access supports and services. The Deployment App is customizable to your family situation and location! The Deployment App is available for iOS, Android and Blackberry devices.

Expérimentez-vous présentement un déploiement ou est-ce quelque chose qui vous attends prochainement? Saviez-vous qu’il existe une application gratuite sur le déploiement? Les applications sont une belle façon de vous aider à rester organisé et informé. Nos ami.e.s du CRFM de Esquimalt ont développé une excellente application que vous pouvez utiliser pour vous aider à mieux passer au travers d’un déploiement, peu importe la durée ou l’endroit! Il existe de merveilleux outils, tel qu’un compte à rebours, des listes à cocher, des rappels pour différentes choses tel que envoyer un colis de réconfort à votre bien-aimé.e déployé.e, et le plus merveilleux, l’application vous dirigera vers le plus proche CRFM au Canada afin d’obtenir du soutien et des services. L’application peut s’adapter à votre situation familiale et votre endroit de résidence! Disponible pour les appareils iOS, Android, et Blackberry.

CAF App

Application des FAC

Why is the CAF app a valuable tool for YOU?

Military, reserve or veteran family : Keep informed on your spouse's work situation with critical CANFORGENs, up to date information on postings, COVID-19 related messages, current operations, family mental health resources, etc. Knowledge is power, and it can be in your hands!

Military, reserve or veteran member : Get up to date CANFORGENs, APS directives, leadership messages, COVID-19 related messages, mental health resources, etc. All in the comfort of your own home without having to use DWAN!

Pourquoi l’application des FAC est un outil de grande valeur?

Familles militaires ou vétéranes : restez informées sur les dernières mise à jours concernant le travail de votre conjoint.e par le biais de CANFORGEN importants, consultez les informations à jour concernant les affectations, des messages concernant la COVID-19, les opérations en cours, obtenez des ressources en santé mentale pour les familles, etc. Le savoir est la force, et il peut facilement être entre vos mains!

Membre militaire ou vétéran.e.s : recevez les plus récents CANFORGENs, les directives pour la saison des affectations, des messages des équipes de commandement ou en lien avec la COVID-19, des ressources en santé mentale pour les familles. etc. Tout cela dans le confort de votre maison, sans utiliser DWAN!

Child & Youth Services | Services pour enfants, jeunes et adolescents

Kim Dixon

[email protected]

Deployment Services | Services de déploiement

Lori Lundy

[email protected]

Employment & Education Services | Services d'aide à l'emploi et à l'éducation

Diana Montgomery

[email protected]

Family Liaison Coordinator | Coordonnatrice de liaison auprès des familles

Erika d'Eon

[email protected]

Information & Second Language Services | Services d'information et de langue seconde - Liana Clifford

[email protected]

Prevention, Support and Intervention Services | Services de prévention, soutien et intervention - Kaitlin Wolfe

[email protected]

Veteran Family Program | Programme pour les familles des vétérans

Cali Keating

[email protected]

Volunteer Services | Services de bénévolat

[email protected]

IMPORTANT NUMBERS | NUMÉROS IMPORTANTS

Family Information Line | Ligne d'info pour les familles

1-800-866-4546

CFMAP | PAMFC

1-800-268-7708

Wing Duty Ops | Opérations de l'Escadre

902-765-1494 x5457