Bonjour Danie,

🔌 Le syndrome de la déconnexion – vous connaissez? 🔌

Que se passe-t-il quand deux fils électriques sont déconnectés? Plus de courant. Plus d’énergie. Plus de vie.

Nous, humains, avons un besoin vital de connexion. Et pourtant, partout, des fils sont brisés : entre nous, avec nous-mêmes, avec la nature, avec le sacré. Heureusement, ce n’est pas irréparable. Encore faut-il en prendre conscience… et surtout, trouver comment retisser ces liens essentiels.

🌍 D’où vient cette fracture?

Autrefois, nos connexions étaient organiques, naturelles. Aujourd’hui, elles passent trop souvent par un écran. On touche un téléphone 100 fois par jour, mais combien de fois touche-t-on une main, regarde-t-on quelqu’un dans les yeux, écoute-t-on vraiment? On croit être connectés, mais quelque chose sonne creux.

🤝 Connexion humaine

Si le téléphone était la solution, on ne se sentirait pas aussi seuls. La connexion digitale est une illusion, un intermédiaire froid qui éloigne autant qu’il rapproche. Quand avez-vous pris le temps de parler avec un inconnu sans regarder votre écran?

🧠 Connexion et santé mentale

L’isolement, la solitude, l’anxiété explosent. Nous avons besoin d’échanges vivants, sincères. Des rires partagés, des regards qui réchauffent. Pas de messages lus à la va-vite entre deux notifications.

💓 Connexion avec soi

Déconnexion intérieure = chaos extérieur. Quand on ne s’écoute plus, on s’étourdit dans l’agitation. On mange trop, on vit trop vite, on ignore les signaux du corps. Et si ralentir était le premier pas pour se retrouver?

🌱 Connexion avec la planète

On court, on produit, on consomme… et la Terre souffre de notre frénésie. Pourtant, marcher dans une forêt, sentir l’air du matin, écouter le silence, c’est renouer avec un rythme plus grand que nous. Un rythme qui soigne.

🕊 Connexion avec le sacré

Le sacré, ce n’est pas la religion, c’est ce qui nous dépasse, nous élève. Ce qui donne du sens. Quand avons-nous cessé de voir la beauté dans les choses simples?

🛠 Alors, on fait quoi?

Reconnecter, c’est simple. Pas besoin d’un grand discours, juste de petits gestes :

🔹 Regarder quelqu’un dans les yeux, vraiment.

🔹 Dire bonjour, même sans raison.

🔹 Poser son téléphone et écouter.

🔹 Prendre le temps de sentir, toucher, respirer.

🔹 Se réapproprier son rythme, loin de la vitesse imposée.

La connexion est un choix. Un choix à faire chaque jour.

Alors… on rebranche les fils?

Danie Beaulieu, Ph.D., psychologue, auteure et conférencière

Détentrice du prix de l’Ordre de l’excellence en éducation.

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P.S. : N’oubliez pas de télécharger les activités Brise-Glace ci-jointes!