Dr. Raymond Sanchez
Superintendent of Schools
Dear Parents/Guardians:
This week we sent correspondence regarding our efforts relative to the Coronavirus (COVID-19). We are happy to share that there are no cases of Coronavirus in any of our schools or offices to date.
All of our staff members are taking extra precautions to maintain a clean and sanitized environment for all. Please rest assured that we are taking all measures to ensure the safety of our students and staff. Please
click here
to view an archive of our letters to date.
I hope you all enjoy your weekend. I encourage you to speak with your child this weekend about tips for staying healthy, which are listed below.
Sincerely yours,
Raymond Sanchez
Tips for Staying Healthy
Healthy habits are proven to reduce illness. Please review the following tips with your students:
Always Wash Your Hands:
After blowing your nose, coughing or sneezing.
After using the bathroom.
Before and after eating.
Before touching food.
After touching garbage/trash.
After touching an animal, animal feed, or animal waste.
How to Wash Your Hands:
Wet your hands with warm running water.
Lather with soap by rubbing hands together. Be sure to lather the backs of your hands, between fingers, and under your nails.
Wash for at least 20 seconds. That is about as long as it takes to sing “Happy Birthday” twice.
Rinse hands well under clean, running water.
Dry your hands with a paper towel.
Use paper towel to turn off the tap/sink.
Dispose of paper towel in garbage pail.
Hand sanitizer gels should only be used when soap and water are not available. Apply sanitizer gel to the palm of one hand, rub hands together, rub sanitizer gel over all surfaces of hands and fingers until hands are dry. Hand sanitizing gels do NOT remove food protein/allergens.
Respiratory/Cough Etiquette:
Cover your mouth and nose with a tissue when you cough or sneeze.
If you don’t have a tissue, cough or sneeze into your elbow, not your hands.
Put your used tissues in a garbage can.
Stay home if you have a fever.
Always keep hands away from your face. Avoiding touching mouth, nose, or rubbing eyes with hands.
Eat Healthy:
Start the day with a healthy breakfast. It refuels the body and provides energy for the day.
Drink plenty of fluids. Choose water instead of sweet/sugary beverages.
Eat a well-balanced diet. Choose more fruits and vegetables.
Sleep:
It is important to get enough sleep every day. Set regular bed and wake-up times. Try to stick to your sleep schedule, within an hour or two, even on weekends.
Exercise:
Try to get at least 60 minutes of physical activity each day.
Limit TV, computer, and video game time – be active instead.
Apreciados padres/tutores:
Esta semana les enviamos correspondencia con respecto a los esfuerzos concernientes al Coronavirus. Nos agrada comunicarles que hasta la fecha no hay casos de Coronavirus (COVID-19) en ninguna de nuestras escuelas u oficinas.
Todos los miembros de nuestro personal están tomando precauciones adicionales para mantener un ambiente limpio e higienizado para todos. Pueden tener la seguridad de que estamos tomando todas las medidas para garantizar la seguridad de nuestros estudiantes y del personal. Por favor haga
clic aquí
para ver nuestras cartas.
Espero que todos disfruten su fin de semana. Los animo para que hablen con sus hijos/as este fin de semana sobre los siguientes consejos para mantenerse saludables.
Atentamente,
Raymond Sanchez
Consejos para mantenerse saludable
Se ha demostrado que los hábitos saludables reducen las enfermedades. Por favor revise los siguientes consejos con sus estudiantes:
Siempre, lávese las manos:
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Después de usar el baño.
Antes y después de comer.
Antes de tocar alimentos.
Después de tocar contenedores de basura/basura.
Después de tocar un animal, alimento para animal, o desechos de animales.
Cómo lavarse las manos:
Mójese las manos con agua corriente tibia.
Frote ambas manos con jabón haciendo espuma. Asegúrese de enjabonar el dorso de las manos, pase el jabón entre los dedos, y debajo de las uñas.
Lávese las manos, mínimo durante 20 segundos. Eso es casi el tiempo que toma cantar “
Happy Birthday”
dos veces.
Enjuáguese bien las manos con agua limpia y corriente.
Séquese las manos con una toalla de papel.
Use una toalla de papel para cerrar el grifo.
Deseche las toallas de papel en un contenedor de basura.
Los geles desinfectantes para manos únicamente deben usarse cuando no haya agua y jabón disponible. Aplique gel desinfectante en la palma de una mano, frote las manos juntas, frote gel desinfectante en todas las superficies de las manos y dedos hasta que estén secas. Los geles desinfectantes para manos NO eliminan las proteínas/alérgenos alimentarios.
Protocolo para la higiene respiratoria/manejo de la tos:
Cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar.
Si no tiene un pañuelo, tosa o estornude en el codo, no en sus manos.
Ponga los pañuelos usados en un contenedor de basura.
Quédese en casa si tiene fiebre.
Mantenga siempre las manos alejadas de su cara. Evite tocarse la boca, nariz o frotarse los ojos con las manos
.
Coma saludable:
Comience el día con un desayuno saludable. Esto recarga el cuerpo y proporciona energía para el día.
Tome muchos líquidos. Escoja agua en lugar de bebidas dulces /azucaradas.
Coma una dieta bien balanceada. Elija más frutas y vegetales.
Sueño:
Es importante dormir lo suficiente todos los días. Establezca un horario regular para irse a la cama y para despertarse. Trate de cumplir con su horario de sueño, dentro de una hora o dos, aun durante los fines de semana.
Ejercicio:
Trate de realizar al menos 60 minutos de actividad física diariamente.
Limite el tiempo que dedica a ver televisión, al computador, y a los videojuegos– realice alguna actividad física en su lugar.
