Mental Health Hygiene
Setting daily habits and routines can help improve mental health! Each person’s mental health hygiene looks different, and you should find practices that best fit you. What matters most is mindfulness and intentionality.
La higiene de la salud mental
¡Establecer hábitos y rutinas diarias puede ayudar a mejorar la salud mental! La higiene de la salud mental de cada persona se ve diferente, y debes encontrar las prácticas que mejor se adapten a ti. Lo que más importa es la atención plena y la intencionalidad.