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February brings a sense of stillness, one that surrounds us as we keep moving. It is that quiet steadiness that keeps us grounded in the here and now when life circles around us. Let MFS NCR help you find a balance that works for you and your family.
- The power of pink. February 25, 2026!
- Date Night Just Got an Upgrade! Together Tonight - Date Night in a Box kits are ready for your loving!
- Last chance to put your name in the draw! T‑minus one month until Grow and Glow begins empowering your 11–13‑year‑olds!
- Canada Post's free holiday parcel service ends soon!
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Pink Shirt Day
Let kindness reign!
Kindness begins with you - those small actions you take day in and day out to help out your family, friends, neighbours, and community. One small act to you could mean the world to someone else.
On February 25, 2026, join your fellow Canadians and wear pink! Stand up to bullying and show your support for kindness and inclusivity for all.
One colour. One day. So many powerful messages!
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Valentines for Vets
Love is in the air! Not the kind of love you might be thinking of - we're talking love for the communities we are a part of, love for those who served, and love for those who sacrificed.
This February share your love and appreciation for a vet or active service member. Send an e-card, use a template, or make one from scratch. It's not about how it's created, but the meaning behind it.
From one heart to another, we stand together - now and always!
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Together Tonight - Date Night in a Box
Imagine this! A beautiful snowy backdrop, the fireplace going (real or tv-style), and you and your partner side-by-side in your coziest clothes. Each of you will paint a special masterpiece that, when placed together, becomes one - a symbol of love and partnership
Quality time and physical connection - check.
Why not also take some time to foster your emotional connection by exploring your partner's innermost world using the Gottman Love Map Exercise provided? Dive into their hopes, fears, values, memories, and daily experiences. Learn and grow with each question, each answer.
Love with intention! Register for a kit filled with love!
First come, first serve!
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Let's Have a Play Date!
There’s a cozy room tucked away at the back of Uplands Military Community Centre. Inside, you’ll find colourful rugs, the cutest little tables and chairs, toys, crafts, and books galore. Best of all, the room is always full of little ones ages 0–4 who laugh and play every Monday and Wednesday.
What better way to get out of the house and escape the cold than to play hooray!
Let's have a play date!
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Sensory Lending Library
A one-stop-shop for all your lending wants and needs - wants and needs you never knew existed until now.
As the name of the library suggests, we certainly have sensory items, but we also offer an array of other types of items as well. So as not to spoil your browsing experience, we’ll only give you a tiny snapshot of the hundreds of items we carry, with the help of a few emojis 🪂💆🟦🟥🟩🟨🔆.
All those ooohs and awws you’ve whispered to yourself while online window‑shopping can finally be in your hands in just a few simple steps.
Happy lending!
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Grow and Glow
Grow and Glow is ready to add a little sparkle - and a whole lot of positive mental health, well‑being, and empowerment - to your 11-13‑year‑olds.
With each topic, your youth's inner magic is unleashed. They tap into parts of themselves and others they may not have explored. They will find connection points with their peers, and leave not only feeling good about themselves, but often with a new friend or two as well.
Register your interest in attending the next 5-week session at Uplands. Final participants will be selected by random draw!
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Chit Chat Chillax
Chit Chat Chillax - the most casual, easy-going, go-with-the flow program around.
This is your opportunity to get out, meet, and mingle with other military and veteran families in the community. Feeling a little nervous about meeting new people? You’ll find a supportive community here that will help you feel right at home.
Add Chit Chat Chillax to your social calendar and register now for your new favourite get-together!
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Morale Mail
The holidays are over, but families keep on giving!
To make sending morale mail to our deployed members even easier, Canada Post has extended their free holiday parcel service to the end of the month.
Simply drop by the nearest designated Canada Post retail location to send your packages. Once out of your hands, they will travel the world until they reach the hands - and heart - of the receiver.
Heart-to-heart, continent to continent - love knows no bounds!
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Hold Me Tight Virtual Couples Program
With all the messages about love we see this month, why not take the opportunity to focus on nurturing your partnership?
The Hold Me Tight Virtual Couples Program is a self-directed learning platform available 24/7. Work at your own pace as you and your partner break down walls, release those unspoken emotions, and uncover what's been keeping you stuck. Don't just survive - thrive.
A healthier, happier you. A healthier, happier love.
To find out more and to register for this program, please email the MFS NCR Mental Health team at mfsncr-mentalhealth@cfmws.com
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Health and Wellness Lunch and Learn Briefings- Feb 5 to Apr 16
Join Us for Health & Wellness Lunch & Learn Briefings! Take a midday pause to invest in your well‑being. These health and wellness briefings—available in‑person or virtually—are designed to help you feel healthier and more supported at work and at home. Attend one, some, or all the briefings—whatever works best for you.
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Family Day Winter Fest - Feb 16
Celebrate Family Day with PSP Recreation on Monday, February 16, 2026, from 11:00 a.m. to 2:00 p.m. at Uplands Military Community Centre! Bundle up for frosty fun with taffy on snow, ice skating, and fat biking adventures, then warm up inside with a cozy chili lunch and hot beverages.
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First Aid & CPR-C Course - Feb 21 and Feb 22
PSP Recreation will be hosting a First Aid & CPR-C course this winter. The training will be provided by a Canadian Red Cross training partner and will take place over two sessions on 21and 22 February 2026. Places are limited!
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March Break Camp - Mar 16 to Mar 20
PSP Recreation is proud to offer the children of military families in the NCR an exciting March Break Camp from 16 to 20 March! We can't wait to welcome campers aged 4-12 for a fun-filled week of themed activities and special excursions. Registration required.
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Women's Self Defense (15+) - Mar 28
Join PSP Recreation for a Women's Self-Defense program led by Snow Tiger Ottawa Martial Arts at the Uplands Military Community Centre. The program will be offered this winter on 28 March 2026.
| | Looking Ahead-Local Happenings | | |
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Février apporte un sentiment de quiétude, une présence paisible qui nous enveloppe alors que nous continuons d’avancer. C’est cette stabilité silencieuse qui nous aide à rester ancrés dans l’ici et maintenant lorsque la vie tourbillonne autour de nous. MFS RCN est là pour vous aider à trouver un équilibre qui fonctionne pour vous et votre famille.
- La puissance du rose. 25 février 2026 !
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La soirée en amoureux passe au niveau supérieur ! Les trousses Ensemble ce soir – Soirée romantique en boîte sont prêtes à être savourées avec amour !
- Dernière chance d’inscrire votre nom au tirage ! Plus qu’un mois avant que Grandir et Briller commence à outiller et à faire rayonner les jeunes de 11 à 13 ans !
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Le service gratuit d’envoi de colis des Fêtes de Postes Canada se termine bientôt !
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Journée du t‑shirt rose
Que la bienveillance règne !
La bienveillance commence avec toi - dans les petits gestes que tu poses jour après jour pour aider ta famille, tes amis, tes voisins et ta communauté. Un petit geste pour toi peut représenter énormément pour quelqu’un d’autre.
Le 25 février 2026, joins‑toi à tes concitoyens canadiens et porte du rose ! Dis non à l’intimidation et démontre ton appui à la bienveillance et à l’inclusion pour toutes et tous.
Une couleur. Une journée. Tant de messages porteurs de sens !
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Des valentins pour les vétérans
L’amour est dans l’air !
Mais pas le genre d’amour auquel tu penses peut‑être - ici, on parle de l’amour pour les communautés dont nous faisons partie, de l’amour pour celles et ceux qui ont servi, et de l’amour pour celles et ceux qui ont fait des sacrifices.
En février, partage ton amour et ta reconnaissance envers un vétéran ou un membre actif des Forces. Envoie une carte électronique, utilise un modèle ou crée‑en une de toutes pièces. Ce n’est pas la façon dont elle est faite qui compte, mais la signification qu’elle porte.
D’un cœur à l’autre, nous sommes unis - maintenant et pour toujours !
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Ensemble ce soir – Soirée romantique en boîte
Imaginez ceci ! Un magnifique décor enneigé, un feu de foyer allumé (le vrai ou celui à la télévision), et vous et votre partenaire côte à côte, vêtus de vos vêtements les plus confortables. Chacun de vous créera une œuvre unique qui, une fois réunie, ne formera qu’un tout - un symbole d’amour et de partenariat.
Temps de qualité et connexion physique - c’est fait.
Pourquoi ne pas aussi prendre un moment pour nourrir votre connexion émotionnelle en explorant le monde intérieur de votre partenaire à l’aide de l’exercice de la carte de l’amour de Gottman inclus ? Plongez dans ses espoirs, ses peurs, ses valeurs, ses souvenirs et son quotidien. Apprenez et grandissez ensemble, à travers chaque question, chaque réponse.
Aimez avec intention !
Inscrivez‑vous pour une trousse remplie d’amour.
Premier arrivé, premier servi !
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Allons jouer ensemble
Au fond du Centre communautaire militaire d’Uplands, se cache une petite salle des plus chaleureuses. À l’intérieur, on y trouve des tapis colorés, de toutes petites tables et chaises adorables, des jouets, des bricolages et une multitude de livres. Et le meilleur dans tout ça ? La salle est toujours remplie de tout‑petits de 0 à 4 ans qui rient et jouent tous les lundis et mercredis.
Quoi de mieux pour sortir de la maison et échapper au froid que de venir jouer et s’amuser ?
Halte communautaire - Allons jouer ensemble !
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Bibliothèque Sensorielle
Un véritable guichet unique pour tous vos besoins et envies d’emprunt — même ceux que vous ne saviez pas encore avoir.
Comme le nom de la bibliothèque le laisse entendre, nous proposons assurément des articles sensoriels, mais nous offrons aussi une grande variété d’autres types d’articles. Afin de ne pas gâcher le plaisir de la découverte, nous ne vous donnons qu’un tout petit aperçu des centaines d’articles disponibles, à l’aide de quelques émojis 🪂💆🟦🟥🟩🟨🔆.
Tous ces « ooooh » et « aaaah » que vous vous êtes murmurés en magasinant en ligne peuvent enfin se retrouver entre vos mains en quelques étapes simples.
Bon emprunt !
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Grandir et Briller
Grandir et Briller est prêt à ajouter une petite touche d’éclat — et une grande dose de santé mentale positive, de bien‑être et d’autonomisation - à la vie de vos jeunes de 11 à 13 ans.
À travers chaque thème, la magie intérieure de votre jeune se révèle. Il ou elle explore des facettes de soi‑même et des autres qu’il ou elle n’avait peut‑être jamais explorées. Les jeunes y trouvent des points de connexion avec leurs pairs et repartent non seulement en se sentant bien dans leur peau, mais souvent aussi avec un ou deux nouveaux amis.
Inscrivez votre intérêt pour participer à la prochaine session de 5 semaines à Uplands. Les participants finaux seront sélectionnés par tirage au sort !
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Pause Café Zen
Pause Café Zen - le programme le plus décontracté, relax et sans prise de tête qui soit.
C’est l’occasion idéale de sortir, de rencontrer et d’échanger avec d’autres familles militaires et de vétérans de la communauté. Tu te sens un peu nerveux(se) à l’idée de rencontrer de nouvelles personnes ? Tu trouveras ici une communauté accueillante et bienveillante qui te fera sentir comme chez toi.
Ajoute Pause Café Zen à ton calendrier social et inscris‑toi dès maintenant à ton nouveau rassemblement préféré !
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Courrier d'encouragement
Les Fêtes sont terminées, mais l’élan de générosité des familles se poursuit !
Afin de faciliter encore davantage l’envoi de courrier de soutien à nos membres déployés, Postes Canada a prolongé son service gratuit d’envoi de colis des Fêtes jusqu’à la fin du mois.
Il suffit de vous rendre dans le point de vente Postes Canada désigné le plus près de chez vous pour envoyer vos colis. Une fois hors de vos mains, ils traverseront le monde jusqu’à atteindre les mains — et le cœur — de la personne qui les recevra.
De cœur à cœur, de continent à continent — l’amour ne connaît aucune limite !
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Programme virtuel pour couples Serre-Moi Fort
*Disponible uniquement en anglais*
Avec tous les messages d’amour que nous voyons ce mois‑ci, pourquoi ne pas en profiter pour mettre l’accent sur le nourrissement de votre relation ?
Le programme virtuel pour couples Serre‑moi fort est une plateforme d’apprentissage autodirigée, accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Avancez à votre rythme pendant que vous et votre partenaire abattez les murs, libérez les émotions restées inexprimées et découvrez ce qui vous empêchait d’avancer. Ne vous contentez pas de survivre -épanouissez‑vous.
Une version plus saine et plus heureuse de vous‑même. Un amour plus sain et plus heureux.
Pour en savoir plus et vous inscrire à ce programme, veuillez communiquer avec l’équipe de la santé mentale du SFM de la RCN à l’adresse suivante : sfmrcn-santementale@sbmfc.com
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Briefing virtuel - «The Crazy: How I survived in the Crease and Beyond» - 4 février
« The Crazy: How I survived in the Crease and Beyond » Joignez-vous à nous pour cette session virutelle inspirante sur la résilience et ancrez l’espoire avec Clint Malarchuck. Le 4 février, 2026 de 11 h à 12 h, Clint, reconnu pour avoir survécu à une grave blessure causée par une lame de patin, partage son histoire poignante de toxicomanie, d'anxiété, de dépression et de stress post-traumatique.
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Séances d’information sur la santé et le mieux‑être sur l’heure du dîner
- Du 5 février au 16 avril
Joignez‑vous à nous pour les séances d’information sur santé et le mieux-être sur l’heure du dîner ! Prenez une pause dans votre journée pour investir dans votre mieux‑être. Nos séances d’information — offertes en personne ou virtuellement — sont conçues pour vous aider à vous sentir en meilleure santé et mieux soutenu(e), tant au travail qu’à la maison. Participez à une, plusieurs ou à toutes les séances — selon ce qui vous convient le mieux.
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Festival d'hiver du jour de la famille - 16 février
Célébrez le jour de la Famille avec les Loisirs des PSP le lundi 16 février 2026, de 11 h à 14 h, au Centre communautaire militaire d'Uplands ! Habillez-vous chaudement pour vous amuser dans la neige avec de la tire d'érable, du patinage sur glace et des aventures en vélo gros, puis réchauffez-vous à l'intérieur avec un délicieux chili et des boissons chaudes.
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Cours en premier secours et RCR C - 21 février et 22 février
Les Loisirs des PSP offriront un cours en premiers secours et RCR cet hiver. Le cours sera dispensé par un partenaire en formation de la Croix-Rouge canadienne et se déroulera en deux séances, les 21 et 22 février 2026, au Centre communautaire militaire d'Uplands. Les places sont limitées !
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Camp de jour de la semaine de relâche - du 16 au 20 mars
Les Loisirs des PSP sont fiers d'offrir aux enfants des familles de militaires de la RCN un camp de jour pendent la semaine de relâche du 16 au 20 mars 2026 ! Nous avons hâte d'accueillir les campeurs âgés de 4 à 12 ans pour une merveilleuse aventure remplie d'activités thématiques et de superbes sorties. Inscription requise.
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Programme d'autodéfense pour femmes (15 ans et plus) - 28 mars
Joignez-vous aux Loisirs des PSP pour participer à un programme d'autodéfense pour femmes animé par « Snow Tiger Ottawa Martial Arts » au Centre communautaire militaire d'Uplands. Le programme sera offert en hiver le 28 mars 2026.
| | PERSPECTIVES D'AVENIR - ÉVÉNEMENTS LOCAUX | |
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