Tanze & Pilatisiere im Mai
 My Mai - Mehr geht nicht


 

Dich erwarten neue Projekte, Gastdozenten, FST Special etc..
Lies einfach weiter:

 
Starte "Christi Himmelfahrt" schwungvoll mit "Faszien und Pilates XL"  
 
Donnerstag, 10.Mai
11.30 - 13.00 Uhr


Im Rahmen dieses Workshops werden dir verschiedene Übungen vorgestellt, die auf den myofaszialen Meridianen von Thomas Myers (Anatomy Trains) basieren. Das Verständnis der Grundlagen des Faszientrainings wird dir helfen eigene Übungssequenzen (Übungsauswahl, Dauer, Tempo, taktile und verbale Cues) zu gestalten um ein optimales Umfeld für das Training der Myofaszien zu schaffen. Mit Bewusstheit werden die Prinzipien des Faszientrainings angewendet und dadurch die Übungswahl sowie die Art der Durchführung verfeinert.
 
Kosten: 20 €
  

Diesen Samstag:
"Reformer on the Mat" mit Andy Raaflaub
(noch zwei Plätze frei!) 
 
Samstag, 12. Mai 11.00 - 14.00 Uhr
 
Dich erwartet ein praxisorientierter Workshop mit einer riesigen Auswahl an Übungen und einem umfangreichen Skript.
Du erlernst, wie Du mit Hilfe unterschiedlicher Kleingeräten die Übungen aus dem Reformer (bzw. Allegro) Repertoire auf die Matte übertragen kannst. Dieser Workshop richtet sich gleichermaßen an Trainer und Teilnehmer.

Kosten: 70,00 € (ohne Skript), 85,00 € (mit ausführlichem Skript)


Couple drinking water after workout at sunset
Mach Dich fit für den Sommer:
"Cardio Pilates" Projekt
       
28.Mai - 2.Juli (6x)

Intensives Intervall Training - Cardio Pilates kombiniert Pilatesübungen mit Ausdauertraining. Schwitzen ist angesagt!

Leitung: Antje Schepers

Wann: Montags um 18.15 Uhr

Kosten: Buchbar als 6 Wochen Projekt (60 €) oder über Deinen Account



Schwungvoll & Schweißtreibend - "Afro Dance" 
 
Vom 25.Mai - 5.Juli 2018 (6x)

Hast Du Lust auf Rhythmus & schwungvolle Bewegungen?
Du benötigst keine Vorerfahrung. Komm einfach vorbei und schau, ob es Dir gefällt.
 
Kursleitung: Antje Schepers
 
Wann: Donnerstags 18.20 - 19.20 Uhr  

Kosten: Buchbar als 6 Wochen Projekt (60 €) oder über Deinen Account

  
"Pilates Dance"  - zweite Runde - dieses Mal Mittwochs 
       
30.Mai - 4.Juli 2018 (6x)  
Im Pilates Dance verschmelzen Pilates Übungen mit tänzerischen Elementen zu einem harmonischen Bewegungsfluss, begleitet durch Musik.

Es entstehen einfache, schwungvolle und geschmeidige Bewegungskominationen, sowohl im Stand als auch am Boden.
Das Training spricht den ganzen Körper an und fordert Deine Flexibilität, Kraft und Koordination.

Leitung: Antje Schepers

Wann: Mittwochs 19.45 Uhr

Kosten: Buchbar als 6 Wochen Projekt (60 €) oder über Deinen Account


 
Modern Jazz - Projekt  mit Claudia Lau

6.Juni - 11.Juli (6x)

Simonson-Technik ist eine organische, körpergerechte und kreative Bewegungsmethode. Sie ist inspiriert durch Jazzmusik und basiert auf den Prinzipien der Anatomie, sowie Kinesiologie. Diese umfassende Tanztechnik erhält ihre Anerkennung seit über 40 Jahren von Tänzern auf der ganzen Welt. Simonson-Technik ist eine intelligente, logisch aufgebaute Technik, um den Körper für verschiedene Tanzrichtungen zu präparieren.

Wann: Mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr 
 
Kosten: Buchbar als 6 Wochen Projekt (60 €) oder über Deinen Account

Kursleitung: Claudia Lau 
  
 
Kerstin & Jenni go WEST/ Fascial Stretch Therapy - Level 2
 

Mitte Mai begeben sich Kerstin und Jenni wieder auf große Reise nach Phoenix - im Namen von FST. Wir freuen uns, dass die Beiden hoffentlich mit dem Titel "FST Therapist Level 2" und mit ganz viel neuem Wissen im Gepäck wiederkommen. 
Unser Angebot für Euch:   
3 x 30 Minuten "FST" für nur 112,50 € 

Unser Angebot im Juni

Du hast die Gelegenheit diese schmerzfreie und trotzdem äußerst effektive Behandlung in 30 Minuten zu testen.
 
Was ist Fascial Stretch Therapy? 
Was ist Fascial Stretch Therapy?

Hier ein kurzes Video, um Dir einen kurzen Eindruck über FST zu verschaffen

  

Wir wünschen Dir eine sonnige Woche.

Dein Pilates Team

Pilates Zentrum Dortmund |Rosemeyer Str. 2-4 | 44139 Dortmund |
 info@pilates-zentrum-dortmund.de | www.pilates-zentrum-dortmund.de
phone:+492314762044
 
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