The start of a school year can be a tough time for youth. Speaking to a therapist can make transitioning into the new academic year easier. If you know someone who might benefit from free therapy sessions, visit IMatterColorado.org to get started.

Active listening is a key component of empathetic communication. Parents can demonstrate active listening by maintaining eye contact, nodding in acknowledgment, and using verbal affirmations like "I understand" or "That makes sense." It’s important for parents to avoid interrupting or offering solutions too quickly, as this can signal that they are not fully engaged in the teen's perspective. Instead, they should focus on understanding the feelings behind the words, asking open-ended questions that encourage deeper exploration of the teen’s experiences.

Validating a teen's feelings is another critical aspect of empathetic listening. Parents should acknowledge their teen’s emotions, even if they don’t fully understand them. Phrases like “It’s okay to feel that way” or “I can see why you’re upset” can help teens feel heard and accepted. This validation reinforces the idea that their emotions are legitimate, which can foster a stronger emotional connection and encourage more open communication in the future.

Finally, parents should reflect on their own experiences and emotions to relate to their teens better. Sharing appropriate personal stories can help bridge the gap between generations and demonstrate that everyone faces challenges. However, parents must ensure that their stories do not overshadow the teen's feelings. By balancing sharing their experiences with genuine interest in their teen's thoughts, parents can cultivate a deeper understanding and strengthen their bond, making it easier for their teens to seek support during tough times.

El comienzo de un año escolar puede ser un momento difícil para los jóvenes. Hablar con un terapeuta puede facilitar la transición al nuevo año académico. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de las sesiones de terapia gratuitas, visita IMatterColorado.org para empezar.

La escucha activa es un componente clave de la comunicación empática. Los padres pueden demostrar escucha activa manteniendo el contacto visual, asintiendo con la cabeza en señal de reconocimiento y usando afirmaciones verbales como "Entiendo" o "Eso tiene sentido". Es importante que los padres eviten interrumpir u ofrecer soluciones demasiado rápido, ya que esto puede indicar que no están completamente comprometidos con la perspectiva del adolescente. En su lugar, deben centrarse en comprender los sentimientos detrás de las palabras, haciendo preguntas abiertas que fomenten una exploración más profunda de las experiencias del adolescente.

Validar los sentimientos de un adolescente es otro aspecto crítico de la escucha empática. Los padres deben reconocer las emociones de sus hijos adolescentes, incluso si no las entienden completamente. Frases como "Está bien sentirse así" o "Puedo ver por qué estás molesto" pueden ayudar a los adolescentes a sentirse escuchados y aceptados. Esta validación refuerza la idea de que sus emociones son legítimas, lo que puede fomentar una conexión emocional más fuerte y fomentar una comunicación más abierta en el futuro.

Por último, los padres deben reflexionar sobre sus propias experiencias y emociones para relacionarse mejor con sus hijos adolescentes. Compartir historias personales apropiadas puede ayudar a cerrar la brecha entre generaciones y demostrar que todos enfrentamos desafíos. Sin embargo, los padres deben asegurarse de que sus historias no eclipsen los sentimientos del adolescente. Al equilibrar el compartir sus experiencias con un interés genuino en los pensamientos de sus hijos adolescentes, los padres pueden cultivar una comprensión más profunda y fortalecer su vínculo, lo que facilita que sus hijos adolescentes busquen apoyo durante los momentos difíciles.