|
Liebe/r Kunde/in
Der März markiert einen Übergang. Die Tage werden länger, das Licht verändert sich, und zwischen Winter und Frühling entsteht neue Bewegung – nach aussen und nach innen. Es ist eine Zeit, in der sich vieles neu sortiert und der eigene Rhythmus wieder spürbarer wird.
In dieser Ausgabe unseres MOVEMENT LETTER laden wir dich ein, Bewegung auch jenseits des Studios zu entdecken: mit ON DEMAND und ONLINE Formaten, die dich im Alltag begleiten, mit Inspiration aus der internationalen Pilates Welt, mit Auszeiten, die nachwirken, und mit Training, das Raum für Entwicklung lässt.
| | ON DEMAND & ONLINE – BEWEGUNG, DIE BEGLEITET | | Bei Pilates Bern denken wir Training nicht nur im Studio. Uns interessieren Formate, die dich auch im Alltag begleiten – fundiert, ruhig und in deinem Rhythmus. | | PILATES BERN ON DEMAND – VIDEOBIBLIOTHEK | | |
Pilates Bern ON DEMAND ergänzt die Studio-Trainings und ONLINE LIVE Angebote und begleitet dich flexibel durch deinen Alltag. Die Online-Videobibliothek umfasst über 250 On Demand Sessions sowie ausgewählte Programme.
Du trainierst einzeln oder im Abo und findest genau die Inhalte, die zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passen – von ruhigen Formaten wie Yin Yoga bis zu kräftigenden, dynamischen Einheiten, Workshops und Coachings. Auch spezialisierte Angebote zu Beckenboden & Core, Faszienarbeit, Schwangerschaft, Rückbildung sowie Peri- & Menopause sind Teil des Angebots. Einführungs- und Vertiefungsformate für Pilates und FAMO Fascia Movement runden das Spektrum ab.
| |
| | |
Alles ist klar strukturiert, alltagstauglich aufgebaut und wächst laufend weiter – für Training, das sich gut in dein Leben einfügt und Raum für Entwicklung lässt.
Trainiere dort, wo du bist: zu Hause, unterwegs oder im Alltag. Bewege dich so, wie es dir guttut – wann und wo es für dich stimmig ist.
| |
NEU: MOMENTE DER RUHE – DAILY GROUNDING
Mit DAILY GROUNDING ergänzt ein kurzes ON DEMAND Format unsere bestehenden Angebote. Ruhige Bewegungs- und Atemsequenzen unterstützen dich dabei, im Alltag anzukommen und dein Nervensystem sanft zu regulieren – am Morgen oder zum bewussten Runterfahren am Abend. Ohne Leistungsdruck, als ruhige Ergänzung zu Studio und ONLINE LIVE.
| |
| TRAINING AND HEALTH LAB (THL) – UNSERE EMPFEHLUNG | | Mit TRAINING AND HEALTH LAB empfehlen wir dir eine Online-Plattform, die Training, Bewegung, Ernährung und Gesundheit wissenschaftlich fundiert verbindet. Bea ist dort mit ausgewählten Pilates- und FAMO Fascia Movement Einheiten vertreten – als sinnvolle Ergänzung zu deinem Training bei Pilates Bern oder als strukturierter Einstieg mit Begleitung. | | | Als Kund:in von Pilates Bern profitierst du von 15 Prozent Rabatt auf das Monats- oder Jahresabo (Coupon: Pilatesbern15). | | Transparenzhinweis: Einige unserer Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du darüber buchst, erhalten wir eine kleine Provision. Für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten. | | |
London im Frühling hat seine eigene Energie. Im April 2026 wird die Stadt zum Treffpunkt der internationalen Pilates Community – und Bea ist als Presenterin bei Pilates On Tour® London dabei.
Vom 10. bis 12. April 2026 feiert Balanced Body® sein 50-jähriges Jubiläum. Das Wochenende verbindet Lernen, Bewegung und Austausch und bringt international erfahrene Presenter:innen zusammen. Im Fokus stehen präzise Bewegung, zeitgemässe Ansätze und Inspiration für Unterricht, Training und eigene Praxis.
Noch bis zum 13. März 2026 gilt eine Vergünstigung von 10 Prozent auf den regulären Preis.
| | | YOGA – IN FARBE: YIN & YANG DURCH DIE JAHRESZEITEN | |
| |
Seit Januar begleitet uns dieser besondere Jahreszyklus: zwölf Farben, zwölf Begegnungen mit dir selbst. Jede Farbe trägt ihre eigene Qualität – sie bewegt, inspiriert und berührt. In den 90-minütigen Sonntagsstunden verbinden sich dynamische Yang-Sequenzen mit tiefem Yin, bewusster Atmung und Momenten stiller Präsenz.
März – Grün: Wachstum & Heilung
Wenn die Natur zu spriessen beginnt, nährt Grün auch dein Inneres. Eine Stunde für Erneuerung, Balance und Vertrauen ins Leben – mit Fokus auf Hüftöffner sowie den Leber- und Gallenblasen-Meridian.
| | |
- Sonntag, 8. März 2026, 17.00-18.30 Uhr
Ein Jahreszyklus voller Wandel, Ausdruck und Balance – auf der Matte und darüber hinaus.
| | AUSZEITEN, DIE NACHWIRKEN | | |
Zeit für Bewegung, Ruhe und Abstand vom Alltag. Unsere Retreats laden ein, den eigenen Rhythmus wiederzufinden und Präsenz zu vertiefen.
Für die Retreats im Sannenland und im Piemont (9. bis 16. Mai 2026) sind nur noch letzte Plätze verfügbar.
| | LIEBE AUF DIE ERSTE BEWEGUNG | | |
Vor über 12 Jahren besuchte ich meine erste Reformer-Stunde bei Bea – und war sofort begeistert: vom Gerät, von der Bewegung und von der Art des Unterrichtens. Die Verbindung aus präziser Sprache, kraftvollem Muskeltraining und tiefen Dehnungen sowie die unzähligen Möglichkeiten des Reformers faszinieren mich bis heute. Es war Liebe auf die erste Bewegung.
Deshalb absolvierte ich verschiedene Pilates-Ausbildungen (Reformer, Matte, TRX, Faszien), um meine Freude und Leidenschaft weiterzugeben.
| | | |
Für mich ist Pilates mehr als Training – es ist eine Lebensschule. Was wir in der Stunde lernen, begleitet uns in den Alltag: flexibel und beweglich bleiben, gut verwurzelt und aufrecht durchs Leben gehen (mit der Krone auf dem Kopf ;)), den Humor bewahren und spüren, wann es eine Pause braucht oder noch etwas Einsatz drin liegt.
In meinen Stunden möchte ich dir Achtsamkeit für deinen Körper, Dankbarkeit für deine Gesundheit und mit viel Humor die Freude an der Bewegung vermitteln.
In meiner Freizeit bin ich am liebsten draussen in der Natur, beim Wandern, im Garten, auf dem Motorrad oder mit meinen beiden «Tigern» Neo und Finn zusammen.
Meine Stunden bei Pilates Bern:
- Donnerstag: 12:00 Uhr & 18:00 Uhr (Reformer)
- Freitag: 12:00 Uhr (Reformer)
- Sonntag: 10:00 Uhr (Matte, online)
Ich freue mich, dich in einer meiner Stunden zu begrüssen.
In Liebe,
Amanda
| | |
Wir wünschen dir eine bewegte Frühlingszeit – mit Klarheit im Körper und Raum im Alltag.
Dein Pilates Bern Team
| | | | |
