Die Outdoor-Saison ist eröffnet – und mit ihr kehrt auch unser beliebtes Vollmond Pilates & Yoga zurück.

• Montag, 12. Mai 2025, 20.30-21.45 Uhr
• Mittwoch, 11. Juni 2025, 20.15-21.30 Uhr

Geniesse ein besonderes Training unter freiem Himmel – bei Vollmond auf der Dachterrasse des Campus Muristalden. In fliessenden und kräftigenden Bewegungen stimmen wir uns auf die Abendstimmung ein, atmen tief durch und nehmen die besondere Energie des Mondes bewusst wahr.

Zum Abschluss erwartet dich eine kleine Vollmonderfrischung, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen.

• Sonntag, 18. Mai 2025, 17.00–18.30 Uhr – vor Ort in der Hotelgasse 4 oder bequem ONLINE LIVE

Der Schmetterling steht für Wandlung, Leichtigkeit und das Vertrauen in den Prozess des Werdens. In diesem Yoga-Moment widmen wir uns fliessenden Bewegungen, sanften Hüftöffnern und öffnenden Asanas, die Leichtigkeit im Körper wecken und dich einladen, Altes loszulassen.

Der Schmetterling ist dem Leber- und Gallenblasenmeridian zugeordnet – er unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen und dich für Veränderung zu öffnen.

Jeden Monat tauchen wir in die Symbolik eines Tieres ein und lassen sie in unsere Praxis einfliessen – eine spielerische Reise zur inneren Balance. 

• Sonntag, 25. Mai 2025, 13.00-16.00 Uhr, Hotelgasse 4

Entdecke die Welt von Pilates und erlebe, wie präzise Bewegungen deinen Körper stärken und dein Wohlbefinden steigern. Melanie vermittelt dir die grundlegenden Prinzipien, Positionen und Übungen, die eine solide Basis für dein Training schaffen – als idealer Einstieg in Gruppenkurse oder zur gezielten Vertiefung deiner eigenen Pilates Erfahrung.

• 31. Mai bis 4. Juni 2025, Casale dell'Acero Rosso, Piemont

Pilates, Entspannung und italienisches Flair – im exklusiven Casale dell'Acero Rosso erwartet dich eine besondere Auszeit mit Bea und Sabine. Die stilvoll restaurierte Villa steht während des Retreats nur unserer kleinen Gruppe zur Verfügung. Neben Reformer & Chair Sessions im privaten Studio bleibt Zeit, um den beheizten Infinity-Pool zu geniessen oder die umliegenden Weinberge zu entdecken. Vier elegante Suiten bieten dir höchsten Komfort und eine private Rückzugsmöglichkeit.

Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann. Schon mit zehn Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für Jazztanz, und die Bühne wurde mein zweites Zuhause. Über viele Jahre durfte ich tanzen, auftreten und wunderbare Menschen kennenlernen – unter anderem Bea. Gemeinsam haben wir die Bühne gerockt und unvergessliche Momente gesammelt.

Mit Mitte zwanzig zog es mich weiter: Ich absolvierte die Ausbildung zur Pilates Lehrerin und ergänzte mein Wissen später mit dem TRX®-Training. Seither unterrichte ich mit grosser Leidenschaft, denn für mich ist Bewegung weit mehr als Sport – sie ist ein Ausdruck von Lebendigkeit und innerer Balance.

Mit der Zeit spürte ich: Der Körper ist nur ein Teil des Ganzen. So begann ich meinen Weg in die bewusste Begleitung von Frauen – mit der Ausbildung zur diplomierten Kinder- und Familiencoach und aktuell der Weiterbildung zur zertifizierten Women Soul Coach.

Heute begleite ich Frauen dabei, ihre Kraft wiederzufinden. In meiner eigenen Coachingfirma Herzraum verbinde ich Bewegung, Bewusstsein und persönliche Entwicklung. Denn für mich gehören Körper, Geist und Seele untrennbar zusammen.

Deine Natascha