Die Pilates Prinzipien – ON DEMAND Workshop

Ob du neu ins Pilates Training einsteigst oder bereits regelmässig trainierst: Dieser Workshop in unserer Videobibliothek lädt dich ein, die Pilates Prinzipien besser zu verstehen und direkt in die Praxis mitzunehmen. So gewinnst du mehr Klarheit für deine Bewegung und ein tieferes Verständnis der Methode.

Pilates Basic am Mittwochabend

Dieses Training um 19.00 Uhr eignet sich ideal, wenn du Pilates kennenlernen, bewusst einsteigen oder deine Basis verfeinern möchtest. Im Zentrum stehen Atmung, Körperwahrnehmung und präzise Bewegung – für eine Praxis, die dich von Grund auf stärkt.

Reformer Intro

Wenn du den Reformer kennenlernen möchtest, findest du hier einen ruhigen und klaren Einstieg. Du lernst die Grundlagen, gewinnst Vertrauen im Umgang mit dem Gerät und entwickelst ein feineres Gespür für Ausrichtung, Kraft und Kontrolle. Die nächsten Daten sind am 11. April, 2. Mai und 30. Mai, jeweils um 12.45 Uhr.

Reformer Light & Best Age

Ab 14. April bieten wir dir neu Reformer Light & Best Age um 9.45 Uhr an. Die Stunde richtet sich an Best Ager und Neueinsteiger:innen und ermöglicht einen sanften, kraftvollen und gelenkschonenden Zugang zum Reformer Training. Im Fokus stehen Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und eine stabile Körpermitte.

Reformer I-II am Donnerstagabend

Ab 7. Mai ergänzt eine weitere Reformer I-II Stunde den Stundenplan, jeweils donnerstags um 19.10 Uhr. Sie eignet sich auch für Einsteiger:innen und und bietet dir Raum, Technik, Sicherheit und Bewegungsfluss Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

FASZIEN PILATES & FAMO Fascia Movement® – THE NEXT LEVEL

Ab 27. April geht es in diesem Format nicht darum, mehr zu trainieren, sondern Bewegung bewusster zu verkörpern. Du erlebst faszienfokussiertes Training als inneren Referenzraum – für körperliche Vitalität, emotionale Klarheit und eine nachhaltige Regulation deines Nervensystems.

Die Übungen schaffen neue Bewegungsqualität: fein, elastisch, vernetzt. Dein Körper beginnt sich nachhaltig neu zu organisieren – und genau daraus entsteht Veränderung, die dich auch im Alltag trägt.