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Liebe/r Daniela,
Die Tage werden länger, die Abende wärmer – der Sommer steht vor der Tür und bringt viele Möglichkeiten, Bewegung, Energie und Leichtigkeit zu verbinden. In dieser Ausgabe findest du alles Wichtige für den Sommer: von unseren geänderten Bürozeiten bis hin zu Highlights wie Vollmond Pilates & Yoga, Reformer Workshops am MUV-Festival, spannenden Sommerangeboten und einem neuen Einblick in unser Team.
Lass dich inspirieren, geniesse den Sommer in Bewegung – draussen, im Studio oder genau da, wo du gerade bist.
| | SOMMERFEELING BEI PILATES BERN | | OFFICE: ÖFFNUNGSZEITEN & SOMMERPAUSE | | |
Ab Juni 2025 ist unser Office jeweils von Montag bis Donnerstag per E-Mail erreichbar. An ausgewählten Tagen triffst du uns auch vor Ort an der Hotelgasse.
Deine Gruppentrainings und neu auch Personal Trainings buchst du am einfachsten direkt über unseren Stundenplan auf Eversports. Dort kannst du auch Eintritte und Abos jederzeit kaufen.
Vom 14. Juli bis 3. August 2025 bleibt unser Büro geschlossen. Der Betrieb läuft in dieser Zeit weiter – allerdings mit reduziertem Stundenplan. Schau am besten auf Eversports, ob dein Lieblingstraining stattfindet oder welche Alternativen du entdecken kannst.
| | | KRAFT & RUHE IM MONDLICHT | | |
Geniesse ein besonderes Training unter freiem Himmel – bei Vollmond auf der Dachterrasse des Campus Muristalden. In fliessenden und kräftigenden Bewegungen stimmen wir uns auf die Abendstimmung ein, atmen tief durch und spüren die besondere Energie des Mondes ganz bewusst.
Zum Abschluss erwartet dich eine kleine Vollmonderfrischung, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen.
| | | PILATES BERN AM MUV-FESTIVAL | | ENTDECKE REFORMER PILATES IM FESTIVAL-SETTING | | Vom 13. bis 15. Juni 2025 feiert das MUV-Festival auf dem BERNEXPO-Areal Premiere – die neue Schweizer Leitveranstaltung für Sport-, Gesundheits- und Outdoor-Fans. Mitten im Fitness Village darf Pilates natürlich nicht fehlen – und wir sind mit dabei. | | |
Gemeinsam mit unserem Partner MEDiDOR bieten wir am Freitag und Samstag exklusive Reformer Workshops an. Eine besondere Gelegenheit, Reformer Pilates in einem neuen Rahmen zu erleben – umgeben von Festivalenergie und vielfältigen Bewegungsangeboten.
Du liebst den Reformer, möchtest Neues ausprobieren oder spielst mit dem Gedanken, dir ein eigenes Gerät zu kaufen? Am MUV-Festival kannst du Reformer Modelle direkt bei MEDiDOR testen, kaufen und dich persönlich beraten lassen.
| | | Komm vorbei, entdecke das Festival, besuch uns im Fitness Village – und erlebe Reformer Pilates mal anders. | | EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE | | |
Entdecke die Welt von Pilates und erlebe, wie präzise Bewegungen deinen Körper stärken und dein Wohlbefinden steigern. Sabine vermittelt dir grundlegende Prinzipien, Positionen und Übungen – als ideale Basis für dein Training und idealer Einstieg in Gruppenkurse oder zur gezielten Vertiefung deiner eigenen Pilates Erfahrung.
| | | YIN & YANG YOGA: DER HUND – VERTRAUEN & HINGABE | |
- Sonntag, 29. Juni 2025, 17.00–18.30 Uhr
Der Hund symbolisiert bedingungsloses Vertrauen, Verbundenheit und Hingabe. In diesem Yoga-Moment lassen wir uns auf genau diese Qualitäten ein: Mit stabilisierenden Positionen, herzöffnenden Asanas und achtsamer Atmung. Sie stärken unsere innere Ausrichtung und laden dazu ein, Kontrolle loszulassen und im Moment anzukommen.
Der Hund ist dem Herz- und Dünndarmmeridian zugeordnet – er unterstützt dich dabei, emotionale Spannungen zu lösen, innere Ruhe zu finden und dich für Begegnung zu öffnen.
| | | Jeden Monat tauchen wir in die Symbolik eines Tieres ein und lassen sie in unsere Praxis einfliessen – eine spielerische Reise zur inneren Balance. | | WAS ICH STATT EINES SIXPACKS GEFUNDEN HABE – MEINE PILATES REISE | | |
Vor 18 Jahren hat mich eine Freundin mit ihrem Sixpack und ihrer Begeisterung für Pilates neugierig gemacht. Klar wollte ich auch so aussehen – also besuchte ich meine erste Gruppenstunde. Schon bald merkte ich: Pilates ist weit mehr als nur Muskeltraining. Die fliessenden Abläufe, das ganzheitliche Bewegen, Dehnen und Kräftigen faszinierten mich – und liessen mich nicht mehr los.
Zwei Jahre später begann ich die Ausbildung zur Pilates Trainerin – und erhielt direkt danach meine erste Anstellung bei Pilates Bern. Seither unterrichte ich mit grosser Freude Gruppenstunden, Reformer und Personal Trainings, Pilates für Senior:innen und vieles mehr – bis heute neben meinem Job im kaufmännischen Bereich.
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In meiner Freizeit bin ich gerne mit meiner Familie unterwegs, geniesse Apéros mit Freundinnen, gehe joggen oder schwimmen, lese leidenschaftlich gern und liebe Festivals und Daydances im Sommer. Die Natur ist mein Ausgleich – genau wie Pilates. Ein Sixpack habe ich bis heute zwar nicht – aber ein gutes Körpergefühl, das mich trägt.
Deine Arlette
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Lass dich inspirieren, bleib in Bewegung – und finde deinen ganz persönlichen Sommerrhythmus mit Pilates Bern.
Dein Pilates Bern Team
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