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Liebe/r Daniela,
Mit dem nahenden Frühling erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unsere Lebensgeister. In dieser Ausgabe unseres MOVEMENT LETTERS möchten wir den Frühling feiern und die zahlreichen Möglichkeiten, die er mit sich bringt, erkunden. Von Workshops über Kurse bis hin zu Retreats - lass uns den Frühling gemeinsam in vollen Zügen geniessen. In unseren Retreats im März in Zuoz und im April in Schönried haben wir übrigens nur noch ein paar letzte freie Plätze - schnapp dir einen, bevor er weg ist.
Bis bald und auf einen wundervollen Frühling.
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Workshop
BECKENBODEN & CORE GESUNDHEIT FÜR MANN UND FRAU
- Dienstag, 12. März 2024, 19.15-20.45 Uhr (Hotelgasse 4, ONLINE LIVE oder als REPLAY)
Rückenschmerzen, eingeschränkte Hüftbeweglichkeit, Verdauungsprobleme, Blähungen, Inkontinenz, Senkungserscheinungen und Prostatabeschwerden - erfahre in unserem Workshop, wie ein gesunder Beckenboden & Core diese Beschwerden mildern und somit zu deinem Wohlbefinden beitragen können.
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Workshop
EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE
In diesem Workshop stehen die Grundlagen deines Pilates Trainings im Fokus. Wir führen dich durch die elementaren Pilates Prinzipien und bauen grundlegende Positionen und Übungen bewusst auf. Dies bereitet dich optimal auf den Einstieg in Gruppentrainings vor oder ermöglicht dir, dein Training gezielt und fokussiert zu vertiefen.
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Kurs
9-TEILIGER RÜCKBILDUNGSKURS
Du bist gerade Mutter geworden und möchtest deine Rückbildung mit Pilates unterstützen? Unser neunteiliger Kurs, den wir inzwischen laufend an verschiedenen Abenden im Angebot haben, bietet dir die perfekte Gelegenheit dazu.
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Über neun Wochen begleiten wir dich behutsam durch das Training im Studio und geben dir praktische Tipps für den Alltag. Du hast ausreichend Zeit, um Fragen zu stellen, und erhältst nach jedem Training ein Programm für Zuhause, das dir hilft, Woche für Woche Fortschritte zu machen. Zusätzlich bekommst du ein Jahr lang kostenlosen Zugang zu unserem Online-Programm DEINE RÜCKBILDUNG auf unserer ON DEMAND Plattform.
Melde dich jetzt an und gehe deine Rückbildung auf eine ganzheitliche und unterstützende Weise an.
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ANGEPASSTER STUNDENPLAN ÜBER DIE OSTERFEIERTAGE
Behalte den Überblick über unsere aktuellen Trainings während der Osterfeiertage Ende März: Schau auf Eversports vorbei, um das aktuelle Angebot einzusehen und deine Pilates Trainings entsprechend zu planen
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PILATES, FASZIEN & YOGA RETREATS
Wie wäre es mit einem entspannenden Wochenende voller Pilates, Faszien und Yoga in den Bergen? Komm mit uns, gönn dir eine Pause vom Alltag und tauch ein in bewegungsreiche Tage und zugleich pure Entspannung.
Aber warte nicht zu lange: Die Plätze für unsere Wochenenden im März und April sind fast ausgebucht. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich jetzt an und sichere dir deine Matte.
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ERMITAGE WELLNESS- & SPA-HOTEL, SCHÖNRIED | |
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Special
SLINGS & HYPOPRESSIVE TECHNIKEN
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Dienstag, 5. März 2024, 17.30-18.45 Uhr mit Bea (Sickingerstrasse 5, ONLINE LIVE oder als REPLAY)
Die Slings Methode bereitet deinen Körper ideal auf die Anwendung der Hypopressiven Technik vor, die durch die Umkehr des Drucks ein Vakuum erzeugt. Dieses Vakuum hebt die Organe an, entlastet den Beckenboden und stimuliert die Faszien von innen heraus. Erfahre, wie deine Körpermitte gestärkt und vitalisiert wird.
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20 JAHRE PILATES BERN
Am Samstag, 9. November 2024 ist es soweit - wir feiern ein ganz besonderes Jubiläum. Wie bereits im Januar-Newsletter angekündigt, laufen die Vorbereitungen für ein unvergessliches Ereignis bereits auf Hochtouren.
Freu dich auf ein einmaliges Pilates Bern Festival mit Bewegung, Spass und vielem mehr. Merk dir diesen Tag schon jetzt vor und sei gespannt auf weitere Details.
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Herzliche Grüsse,
dein Pilates Bern Team
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