|
Liebe/r Daniela,
In dieser Ausgabe des MOVEMENT LETTERS laden wir dich ein, in unsere exklusiven Retreats einzutauchen – deine Gelegenheit, den Alltag loszulassen und frische Energie zu tanken. Ob im idyllischen Engadin, den sanften Hügeln des Piemonts oder der exotischen Kulisse Marokkos: Freu dich auf inspirierende Tage voller Bewegung und Entspannung in atemberaubender Natur.
Auch unser neues Angebot Pilates für Perimeno- & Menopause wartet auf dich – ein Programm, das speziell darauf abgestimmt ist, Frauen in dieser besonderen Lebensphase zu stärken und Beschwerden zu lindern.
Lass dich inspirieren und finde dein persönliches Highlight. Wir freuen uns auf dich.
| |
|
Hotel Castell, Zuoz
PILATES, YOGA & FASZIEN RETREAT IM ENGADIN
| Im zauberhaften Engadin erwarten dich Pilates, Yoga und Faszientrainings in einer atemberaubenden Bergkulisse. Lass dich von der klaren Bergluft und der Ruhe der Natur inspirieren und stärke deinen Körper mit gezielten Übungen. | |
|
|
Ermitage Wellness- & SPA-Hotel, Schönried
PILATES, YOGA & FASZIEN RETREAT IM SAANENLAND
| Im idyllischen Saanenland erlebst du erholsame Tage, die deinen Körper neu beleben. Pilates, Yoga und Faszientrainings im exklusiven Ermitage versprechen Kräftigung und Entspannung auf höchstem Niveau, umgeben von den beeindruckenden Schweizer Alpen. | |
|
|
Casale dell'Acero Rosso, Italien
EXKLUSIVES REFORMER & CHAIR RETREAT IM PIEMONT
| Tauche ein in ein einzigartiges, exklusives und transformierendes Pilates-Retreat im malerischen Casale dell'Acero Rosso, umgeben von den sanften Hügeln des Piemonts, einem UNESCO-Weltkulturerbe. Diese exklusive Villa steht während des Retreats nur unserer kleinen Gruppe zur Verfügung und schafft den perfekten Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erlebe eine Reise zu dir selbst in einer der schönsten Regionen Italiens. | |
|
|
Marokko
PILATES, YOGA & SLINGS RETREAT IN MARRAKESCH
| Für alle, die nach etwas Exotischem suchen: Unser Marokko-Retreat 2026 wird dich mit seiner magischen Atmosphäre, orientalischen Kultur und belebenden Pilates-, Yoga- und Slings-Sessions verzaubern. Erlebe den Zauber der Wüste und lass dich von der Schönheit Marokkos in eine tiefgehende Entspannung führen. | |
|
|
Villa Ginevra, Italien
PILATES & FASZIEN RETREAT AUF SIZILIEN
| Sonne, Meer und italienische Lebensfreude – was könnte besser sein? In der traumhaften Villa Ginevra auf Sizilien erwartet dich ein Retreat voller Energie, Bewegung und Genuss. Erlebe Pilates, Yoga und Faszientrainings mit Blick aufs Mittelmeer und geniesse die sizilianische Lebensart in vollen Zügen. | |
|
PILATES FÜR PERIMENO- & MENOPAUSE | |
|
Neue Stunde
PILATES FÜR PERIMENO- & MENOPAUSE
|
- Ab 4. November 2024 immer montags, 12.15-13.15 Uhr mit Becca (Deutsch/Englisch, hybrid)
Während der Perimeno- und Menopause durchläuft der Körper einer Frau bedeutende Veränderungen. In unserem Training berücksichtigen wir all diese Aspekte – von der Erhaltung der Knochen- und Muskelkraft über die Verbesserung der Balance bis hin zum Umgang mit einem veränderten Körpergefühl.
Unser Fokus liegt darauf, deinen Körper stark und aktiv zu halten, dir neues und relevantes Wissen zu vermitteln und dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich mit anderen Frauen austauschen kannst, die denselben Weg in die nächste Lebensphase gehen.
| |
|
|
Workshop
PILATES FÜR PERIMENO- & MENOPAUSE
Die Perimeno- und Menopause sind bedeutende Phasen im Leben einer Frau, die von tiefgreifenden hormonellen Veränderungen und einem Neubeginn für Körper und Geist geprägt sind. In diesem inspirierenden Einführungs-Workshop lernst du Strategien kennen, um diesen Übergang mit Achtsamkeit und Stärke zu meistern. Gemeinsam werden wir zentrale Themen erkunden und Wege aufzeigen, wie durch gezielte Übungen für Körper, Geist und Emotionen ein neues Gleichgewicht gefunden werden kann.
| |
|
- Tuesday, 5th November 2024, 5:30-6:45 pm with Bea & Becca (English)
| |
- Dienstag, 21. Januar 2025, 17.30-18.45 Uhr mit Bea & Becca (Deutsch)
| |
|
Veranstaltungshinweis
UPGRADE IN DEN WECHSELJAHREN
|
- Donnerstag, 14. November 2024, 8.30-18.00 Uhr, Bern
Wie können die Wechseljahre zu deinem persönlichen Upgrade werden – und das nicht nur auf der Waage?
An diesem Tag erfährst du, wie du die Wechseljahre als positiven Neuanfang erleben kannst. Freu dich auf intensiven Austausch, wertvolle Erkenntnisse und spannende Impulse von Betroffenen und Expert:innen.
| |
|
|
Highlight am Nachmittag
Auch Pilates Bern ist dabei: Im Rahmen der Workshops «MEDICATION, RELAXATION, INSPIRATION» zeigt dir Bea neue Wege zu mehr Balance und Wohlbefinden durch Bewegung.
| |
WIR SIND PILATES BERN & ZÜRICH | |
|
Vor 16 Jahren führte mich ein Kaffeenachmittag mit einer Freundin zu einem beruflichen Wendepunkt und in eine neue, wunderbare Richtung – zu Pilates Bern.
Seither ist Pilates weit mehr als nur ein Teil meines Lebens; es ist meine Leidenschaft. Ich liebe es, diese Begeisterung im Unterrichten - sei es im Studio oder an unseren Retreats - weiterzugeben und finde darin den perfekten Ausgleich zum Alltag.
Neben meiner Tätigkeit bei Pilates Bern lebe und arbeite ich hauptberuflich mit meiner Familie auf einem grossen Schulcampus in Bern und bin stolze Mutter von drei erwachsenen Kindern. Bei Pilates Bern bringe ich viele meiner kreativen Hobbys ein: Ich unterstütze das Marketing, gestalte Flyer, mache Fotos und Videos und betreue den Social-Media-Kanal.
| |
|
|
Ich bilde mich ständig weiter – sei es bei den Pilates Gross- und Kleingeräten, im Faszientraining oder bei Themen, die mit dem Älterwerden meines Körpers immer relevanter werden. Auch habe ich gelernt, dass das Leben nicht aus unzähligen Aktivitäten bestehen muss. Früher konnte ich wie ein Duracell-Hase durch den Alltag rennen (mein Tag hat gefühlt 36 Stunden 😉), aber heute geniesse ich auch ruhige, passive Momente, die ich im Yin Yoga weitergebe.
Wenn ich mal kein Pilates oder Yoga mache, findest du mich vielleicht an der Nähmaschine, beim Schauen oder Schneiden von Filmen, beim Zeichnen, im Bierhübeli bei einem Konzert oder beim Lösen eines Escape Rooms. Langweilig wird es mir nie!
Deine Sabine
| |
|
Herzliche Grüsse,
dein Pilates Bern Team
| | | | |
