Stell dir vor: Du rollst deine Matte auf der saftigen Wiese des Parkcafés oder unter dem glitzernden Sternenhimmel auf der Dachterrasse des Campus Muristalden aus. Egal, ob morgens oder abends – bei uns findest du den perfekten Ort, um in der Natur zu trainieren, frische Luft zu schnappen und gleichzeitig deinen Körper zu stärken.

PILATES@PARKCAFÉ ORANGERIE ELFENAU

VOLLMOND PILATES @CAMPUS MURISTALDEN

AYURVEDA, YOGA UND DER WEIBLICHE ZYKLUS

Lerne, wie du deinen Zyklus mit ayurvedischer Ernährung und Yoga in Einklang bringst. 

GEBURTSVORBEREITUNG MIT HYPNOBIRTHING

Bereite dich optimal auf eine angstfreie und entspannte Geburt vor. 

Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase des Übergangs und der Heilung. Unser Postnatal+ Training hilft dir nach einem Rückbildungskurs, sanft zu regulären Pilates- und Yoga-Gruppentrainings zurückzukehren.

Wir konzentrieren uns auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und Rumpfstabilität, um deine körperliche Verfassung nach der Schwangerschaft schrittweise und sicher wiederherzustellen.

• Ab Montag, 12. August 2024 immer montags 20.15-21.15 Uhr mit Claudia S.

Folge uns auf Social Media und erfahre mehr über die Success Story von Pilates Bern. Schon neugierig? Alles begann mit einer Vier im Turnunterricht. Schau dir unsere Geschichte an.

Gönn dir eine Auszeit am Samstag, den 9. November 2024, und komm zu unserem Pilates Bern Festival – ein Tag voller Bewegung, Entspannung und Genuss.

FASZINATION MEDICAL-STRETCHING®

Pilates Bern & Zürich hat mir als Trainerin durch umfassende Weiterbildungen neue Erkenntnisse in der Bewegungswelt eröffnet. Vor zwei Jahren entdeckte ich MEDICAL-STRETCHING®, eine faszinierende Bodywork-Methode, ähnlich der Thai-Yogamassage, jedoch auf einer Massageliege. Dies macht sie für eine breitere Kundschaft zugänglicher und besser in die westliche Welt integrierbar.

Diese Ausbildung hat nicht nur mein Wissen erweitert, sondern auch meine eigene Gesundheit verbessert. Meine Schulterbeschwerden wurden gelindert, und die Mobilität meiner Hüfte und Flexibilität meines verletzten Beins haben sich deutlich verbessert.

MEDICAL-STRETCHING® steigert Flexibilität, entspannt Muskeln und verbessert die Körperhaltung. Ich hoffe, dass viele am Pilates Bern Festival die wohltuenden Effekte selbst erleben werden. Meine Leidenschaft für diese Methode inspiriert, und ich bin überzeugt, dass viele Menschen von meinen positiven Erfahrungen profitieren werden.

Ab August 2024 werde ich ab und zu in Bern anzutreffen sein. Buch dir deinen MEDICAL-STRETCHING® Termin in der Hotelgasse 4 bei mir am

Samstag, 24. August 2024

• 13.00-14.00 Uhr
• 14.00-15.00 Uhr
• 15.00-16.00 Uhr
• 16.00-17.00 Uhr

Samstag, 14. September 2024, nachmittags (Buchung via Eversports)

Deine Claudia V.