Während wir uns in Riesenschritten auf die Adventzeit zubewegen, wollen wir uns dafür bedanken, DICH zu unserer BIKRAM YOGA und IHP Community zählen zu dürfen. Ohne deine Energie, deine Ausdauer und deine Liebe zu dir selbst und zu den Menschen um dich herum würden wir nicht bestehen und gedeihen können.

Für das neue Jahr versprechen wir Euch, dass unsere Hotrooms trotz der hohen Energiepreise heiß bleiben und ihr garantiert ins Schwitzen kommt :) Gemeinsam und mit einer positiven Einstellung ist viel möglich!

Um der aktuellen Marktentwicklung gerecht zu werden, werden wir zwar unsere Preise ab Januar 2023 erhöhen. Aber dafür habt ihr noch vor dem Jahreswechsel - wie jedes Jahr - die Chance, einen "Super Saver" ins neue Jahr mitzunehmen.

SUPER SAVERS - BUY NOW

• 12 Monate + 2 Monate gratis - Aktivierung bis 31.12.2022

NUR € 1.080 - spare € 180 (pro Monat € 77,14)

Mattenlagerung inklusive

• 6 Monate + 1 Monat gratis - Aktivierung bis 31.12.2022

NUR € 600 - spare € 100 (pro Monat € 85,71)

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• 25er-Block-Karte - Aktivierung bis 31.12.2022

NUR € 280 (statt regulär € 350) - spare € 70

Alle Karten sind hier in unserem Online Shop erhältlich.

Es ist immer gut, sich daran zu erinnern, wie wichtig und notwendig es ist, ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität, Intensität und Sanftheit sowie Geist und Körper zu finden, die durch Atem und Bewegung miteinander verbunden sind. Unsere Kurse sind so konzipiert, dass sie sich gegenseitig ergänzen, um einen gesunden Körper, Geist und Herz ganzheitlich zu unterstützen - das Yin und das Yang.

Deshalb helfen Euch zusätzlich zu Eurer Praxis im Hotroom weitere Workshops zu einem ausgeglichenen Zustand des Wohlbefindens zu gelangen.

Was ist Breathwork?

Es ist eine Reise in unser Inneres, eine Begegnung mit dem Unbewussten, gesteuert durch den Atem. In unserem normalen Alltagsbewusstsein ist es oft schwer, ein größeres Bild zu sehen. Es ist immer wieder ein Wunder, wie schnell sich die innere Welt verändern kann, wenn wir uns an etwas Größeres anbinden, das in Wahrheit immer in uns ist. Die Einladung an dich besteht darin, dich vertrauensvoll dem Atem hinzugeben und dich dem Unbekannten und dem Neuen in dir zu öffnen. Es ist deine Reise und ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten.

Wann und Wo?

Am 20. November (Sonntag) im Bikram Studio, von 13:00 - 15:00

Kosten € 30 - hier anmelden

• Wünschst du dir ein besseres Immunsystem?

• Wünschst du dir ein besseres Bindegewebe oder ein paar Kilos weniger für mehr Wohlbefinden?

• Willst du mehr Vitalität? Mach Schluss mit der Müdigkeit!

• Willst du einfach nur ein Feedback darüber, wie gesund deine Ernährung wirklich ist?

In diesem 2,5-stündigen Workshop lernst du, wie du durch nachhaltige Veränderungen dein inneres und äußeres Gleichgewicht finden kannst, um dich lebendig, kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen. 

Dominique und Steffi teilen ihr Expertenwissen in den Bereichen Bewegung, Meditation, Denkweise und Ernährung. Es geht nicht um strenge Verbote oder strenge Regeln, sondern um Freude und Leichtigkeit. 

Dieser Workshop ist für alle, die tiefer in die Themen Gesundheit & Wohlbefinden eintauchen wollen oder einfach nur neugierig sind. Du brauchst Schreibzeug, Sportkleidung, Neugierde und Spaß.

Wann und Wo?

Am 27. November (Sonntag) im Bikram Studio, von 12:30 - 15:00

Kosten € 50 - hier anmelden

Unser Lehrer Martin bietet zusammen mit Dr. Pamela Jahn einen 2,5-stündigen Workshop zu Yogapositionen an.

Durch Lernen und Wiedererlernen verbessern wir unsere Yogapraxis und unser Verständnis dafür, warum wir die Haltungen so machen, wie sie gelehrt werden.

In diesem Workshop werden Pamela und Martin die Bikram-Sequenz aus orthopädischer Sicht durcharbeiten, die Prinzipien der richtigen Ausrichtung demonstrieren und erklären und dir zeigen, wie du deine Praxis nachhaltiger und effizienter gestalten kannst.

Wir zeigen dir, wie du eine schlechte Körperausrichtung korrigieren kannst, um Schmerzen zu reduzieren und gleichzeitig die Technik zu verbessern.

Wann und Wo?

Am 11. Dezember (Sonntag), Bikram Studio von 12:30 - 15:00

Kosten € 30 - hier anmelden

As the seasons continue to shift and we move into December, we’re reminded to slow down and give thanks for all that has supported and challenged us throughout this last year. We are endlessly grateful for YOU and our BIKRAM YOGA AND IHP Community, and we wouldn’t survive and thrive without your energy, perseverance, and love for yourself and those around you. 

To meet the current market trend, we'll need to increase our prices starting January 2023. That's why we will put these cards on sale early. A lot is possible when you work together and have a positive mindset! Yes, It's challenging to keep up with the energy prices, but our hot rooms stay hot, and you're guaranteed a sweat :).

SUPER SAVERS - BUY THEM NOW

• 12 months + 2 months free - activate by 31.12.2022

€ 1080 - save € 180 - (monthly payments € 77,14)

mat storage included

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€ 600 - save € 100 - (monthly payments € 85,71)

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• 25-block card - activate by 31.12.2022

for € 280 (instead of € 350) - save € 70

All cards are available here in our online shop.

It's always good to remind ourselves of the importance and necessity of finding the balance between both strength and flexibility, intensity and softness, and mind and body, connected by breath and movement. Our classes are designed to work together as a complementary series to holistically support a healthy body, mind, and heart – the yin and the yang.

That is why in addition to your hot room practice, workshops are helping you to come to a balanced state of well-being.

What's Breathwork?

It's a journey into our inner being, an encounter with the subconscious guided by the breath. It is often difficult to see the bigger picture in our everyday consciousness. It is always a wonder how quickly the inner world can change when we connect to something bigger that is, in truth, always within us. The invitation is to trustfully surrender to the breath and open yourself to the unknown and the new within you. It is your journey, and I look forward to accompanying you.

When and where?

November 20th ( Sunday ) Bikram studio, from 13:00 -15:00

Price € 30 - register here

• Do you wish you had a better immune system?
• Do you wish for better connective tissue or a few kilos less for better well-being?
• Do you want more vitality? Put an end to fatigue!
• Do you simply want feedback on how healthy your diet really is?

In this 2.5-hour workshop, you'll learn how to find inner & outer balance through sustainable change, to feel alive, powerful, and balanced.

Dominique and Steffi, share their expert knowledge in the areas of movement, meditation, mindset, and nutrition. It is not about strict prohibitions or strict rules, but about joy and lightness. 

This workshop is for anyone who wants to dive deeper into the topics of health & well-being or is simply curious. You'll need writing materials, sports clothes, curiosity & fun.

When and where?

November 27th ( Sunday ) Bikram studio, from 12:30 -15:00

Price € 50 - register here

Martin is teaming up with Dr. Pamela Jahn to offer a 2.5-hour yoga posture workshop. 

Learning and re-learning are how we improve our yoga practice and our understanding of why we do the postures in the way it's taught.

In this workshop, Pamela and martin will work through the Bikram sequence from an orthopedic point of view, demonstrate and explain the principles of proper alignment and show you how to make your practice more sustainable and efficient " 

We show you how to correct poor body alignment, reducing pain while improving the technique.

When and where?

December 11th ( Sunday ) Bikram studio, from 12:30 -15:00

Price € 30 - register here