¿Tu Familia Está Durmiendo Como Debe?
¡Mejora la hora de ir dormir para todos!
Escrito por Malia Jacobson
Incluso si todos se van a la cama a tiempo y sin protestar (¡ja!), asegurar que tu familia reciba el descanso que necesita para enfrentarse al siguiente día puede requerir algún esfuerzo. La última investigación sobre el sueño podría sorprenderte: una noche de sueño interrumpido es peor que quedarse despierto, por ejemplo. Pero cuando se trata de dormir, los padres enfrentan una tarea colosal. Casi todos los días nos hostiga un nuevo estudio anunciando a voces la importancia del descanso saludable y en el que la investigación muestra que la privación del sueño contribuye a una lista de problemas de salud que van desde la depresión hasta la hipertensión y a la obesidad.
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Foto: Eléonore H/stock.adobe.com
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