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Corn is a great vegetable because its fiber helps digestion and keeps us full. It also has folic acid, which helps our tissues grow and cells work. And potassium, a type of electrolyte to help build muscles and keep the heart healthy. Especially on these hot summer days.

A regular dose of gardening can increase the quality of health in an individual by:

• Nutritional benefits with the fresh fruits and vegetables grown
• Increase physical activity with natural movement and exercise
• Nature helps reduce cortisol levels, muscle tension, and heart rate
• Improved mental health and sense of accomplishment

Contact us if you are interested in helping with growing community gardens.

Go visit your local library to check out a FREE vehicle day-use pass to access state parks! Plan ahead by going to your local library to see when it is available and find out where is your closest state.

El maíz es una gran verdura porque su fibra ayuda a la digestión y nos mantiene llenos. También tiene ácido fólico, que ayuda a que nuestros tejidos crezcan y las células funcionen. Y potasio, un tipo de electrolito que ayuda a desarrollar los músculos y mantener el corazón sano. Especialmente en estos calurosos días de verano.

Una dosis regular de jardinería puede aumentar la calidad de la salud de un individuo al:

• Beneficios nutricionales de las frutas y verduras frescas cultivadas
• Incrementar la actividad física con movimiento natural y ejecricio
• La naturaleza ayuda a reducir los niveles de cortisol, la tensión muscular y la frecuencia cardíaca
• Mejorar de la salud mental y el sentido de logro

Contáctenos si está interesado en ayudar con el cultivo de jardines comunitarios.

Visite su biblioteca local para obtener un pase GRATUITO de uso diurno para acceder los parques estatales! Planifique con anticipación yendo a su biblioteca local para ver cuándo estará disponible y averiguar cuál es su parque estatal más cercano.