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Del Consejero Escolar...
Durante las próximas semanas en la Escuela Taylor Prairie, los estudiantes aprenderán cómo etiquetar sus emociones e identificar sus sentimientos, basándose en las Zonas de Regulación. Esta es una habilidad esencial que los estudiantes deben desarrollar antes de que puedan afrontar y autoregularse de manera eficiente.
A continuación se muestra una descripción de las cuatro zonas.
Zona Azul: Un estado de alerta bajo. Se usa para describir cuando alguien se siente cansado, triste,
enfermo o aburrido
Zona Verde: El estado ideal de alerta. Se usa para describir a alguien que se siente tranquilo, feliz, atento/concentrado o contento
Zona Amarilla: Un estado de alerta elevado. Se usa para describir a alguien que siente estrés, frustración, ansiedad, excitación o miedo
Zona Roja: Un estado de alerta extremadamente elevado, usado para describir a alguien
que siente ira, pánico, comportamiento explosivo o terror.
Es importante tener en cuenta que todos experimentan todas las zonas en diferentes momentos y en
circunstancias diferentes. Las zonas roja y amarilla no son zonas “malas” o “sucias”. Todas
las zonas se esperan en un momento u otro. Lo más importante es reconocer la
zona en la que estamos para que podamos usar herramientas/estrategias para llegar a la zona adecuada para cada situación.
¡Tómese un tiempo para revisar las Zonas con su hijo! Usted puede apoyar a su hijo
aprendiendo a hacer las siguientes preguntas:
● ¿Cómo te sientes ahora? ¿Cuál es tu zona?
● ¿Qué herramienta o estrategia podrías utilizar para volver a la zona _______?
● Si alguien se siente _______, ¿cuál es su zona?
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