El sueño: ¿Cómo dormir más?
¿No dormir lo suficiente te convierte en un monstruo? En uno de los episodios más populares de Science Vs, te traen la ciencia de vanguardia que nos ayuda a entender por qué. Además, analizan las modas pasajeras para descubrir qué es lo que realmente funciona para dormir más.
En este episodio hablan de:
(00:00) No dormir apesta
(03:00) ¿Qué nos hace la falta de sueño?
(06:07) Nuestro experimento de la cerveza contra la somnolencia
(10:56) Qué ocurre en un cerebro somnoliento
(17:45) Cómo afecta el ritmo circadiano al sueño
(21:19) ¿Ayuda la melatonina a conciliar el sueño?
(23:50) ¿Nos mantiene despiertos la luz azul?
Escuche el podcast o lea la transcripción.
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