PFRC Coordinator’s April Message:      

Happy April and Happy Spring from the Pendergast Family Resource Center team! As Spring happens, we think of new beginnings. Flowers are blooming and this is a great time of year to plant seeds with your children, watch for growth, and talk about what is happening. It's also a great time of year to get outside and enjoy the fresh air! Outdoor play is beneficial for children of all ages. Not only is it fun, but it’s also a wonderful way to deal with stress. Schools are reopening and some children are once again experiencing change after a year of being home. Young children might be dealing with an older brother or sister returning to school, a parent returning to work, or going to preschool or childcare. Change is a normal part of life, but adjusting to change is sometimes accompanied by big feelings. Children need to learn healthy ways to deal with change.
SesameStreetinCommunities.org offers some helpful tips for supporting children through change by focusing on awareness and healthy expression of feelings. When children grow up understanding that everyone experiences emotions, and develop strategies for working through “big” emotions, they are more likely to be successful in learning how to manage their emotions to become resilient. Please read the article we have included in this newsletter for more information.  

We won’t have a Cafecito in April since the first Friday is PESD “April Break”. We will resume in May by hosting Victoria Saylor from CommonSense.org. She will be sharing wonderful media tips for parents to support a healthy balance of technology. Victoria spoke earlier this year at a PESD Parent Lunch & Learn, and we’re excited that she will be returning to talk to our targeted group of families with young children. It’s never too early to learn family media tips in a technological society. You won’t want miss this next cafecito on Friday, May 7 at 10:00am.  

Virtual AZ Science Center classes continue to be a huge hit with families. This month we’re hosting “Dino-mite!” on Tuesday, April 13 and “Please Don’t Stop the Music” on Friday, April 23. Science classes are one hour in length and start at 10:30am. Class materials are distributed at the Pendergast Community Center the afternoon before each class from 3 - 4pm. Please make sure both class and materials distribution dates work for you before registering. Thank you! Remember advance registration is required, and can be done by clicking on the links provided on our virtual April activity calendar.

We’re bringing back the Phoenix Zoo outreach program for “Animal Art” on Thursday, April 8 from 10:30 - 11:30am. Last month’s Zoo class was great fun, so be sure to register early for this class. Space is limited! The registration link can be found on our calendar.  


Katie Palmer is returning from the Musical Instrument Museum to facilitate “Mini-Music Makers” for two classes in April. Please be sure to register for this fun, engaging class on Tuesday, April 6 or 20 from 11:00 - 11:30am. Children loved meeting Katie and playing some fun homemade instruments during the class in March! 

Our Parent Educator, Martha Vergara, will be facilitating a virtual ReadyRosie Parent Workshop, Ready for Kindergarten on Friday, April 30 from 10 - 11am. This workshop will provide ideas on how to support your child to be ready for kindergarten. This is a parent workshop, so it will not be interactive for your child. We understand that everyone is joining from their homes, so no worries about needing to support your child during the workshop. We’re all multi-tasking these days! Families may register by clicking the link on the calendar.

Our second Family Literacy Night will be Thursday, April 15 from 5:00 to 6:30pm. We appreciate the helpful feedback we received from families after our first family event and have used it to plan this next event. The theme is “Roar into Reading” with dinosaurs being the overarching theme. Children will receive dinosaur bags filled with books and materials needed for the evening at a drive-through distribution at the Pendergast Community Center from 3 - 4pm on Monday, April 12. We are excited about another fun family literacy building event! Please join us by registering through the link on our calendar. This event is limited to 30 children, aged birth to five, and their families. The last Family Literacy Night filled within 24 hours after newsletters were sent out, so don’t delay! We hope to see you there!  

The PFRC staff is offering virtual story time every week, in addition to two fun and active Music & Movement classes every month. These classes are great ways to keep your young children learning from home. Please register and join as many classes as you can to support your child with school readiness skills. It’s never too early! We would also love to have you join our Early Literacy Support Group. The next meeting is Thursday, April 8 from 2:00 - 3:00pm. This is an informal group where families can ask questions, share successes and support each other with ideas that work to build literacy skills. No advance registration is required. Here’s the Zoom link to join.   

We hope your family has a wonderful April! Please don’t hesitate to call us at 623-772-2339 with any needs you may be experiencing. We are available to support your family!  

With Kindest Regards,

Betsy Musson, PFRC Coordinator
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Mensaje de abril de la Coordinadora del PFRC:

¡Feliz abril y feliz primavera del equipo del Centro de recursos familiares de Pendergast! Cuando llega la primavera, pensamos en nuevos comienzos. Las flores están floreciendo y esta es una gran época del año para plantar semillas con sus hijos, observar el crecimiento y hablar sobre lo que está sucediendo. ¡Esta es una gran época del año para salir y disfrutar del aire fresco! El juego al aire libre es ideal para niños de todas las edades. No solo es divertido, sino que también es una manera maravillosa de lidiar con el estrés. Las escuelas están reabriendo y algunos niños están experimentando cambios una vez más después de un año de estar en casa. Los niños pequeños pueden estar lidiando con un hermano o hermana mayor que regresa a la escuela, un padre que regresa al trabajo o que va al preescolar o la guardería. El cambio es una parte normal de la vida, pero adaptarse a los cambios a veces va acompañado de grandes sentimientos. Los niños necesitan aprender formas saludables de afrontar el cambio. SesameStreetinCommunities.org ofrece algunos consejos útiles para apoyar a los niños a través del cambio al enfocarse en la conciencia y la expresión saludable de sentimientos. Cuando los niños crecen comprendiendo que todos experimentan emociones y desarrollan estrategias para superar las emociones "grandes", es más probable que tengan éxito en aprender a manejar sus emociones para volverse resilientes. Lea el artículo que hemos incluido en este boletín para obtener más información.

No tendremos un Cafecito en abril ya que el primer viernes es PESD "April Break". Reanudaremos en mayo con Victoria Saylor de CommonSense.org. Ella compartirá maravillosos consejos de medios para que los padres apoyen un equilibrio saludable de la tecnología. Victoria habló a principios de este año en un almuerzo y aprendizaje para padres de PESD, y estamos emocionados de que regrese para hablar con nuestro grupo específico de familias con niños pequeños. Nunca es demasiado pronto para aprender consejos sobre medios familiares en una sociedad tecnológica. No querrá perderse este próximo cafecito el viernes 7 de mayo a las 10:00 am.

Las clases del Virtual AZ Science Center continúan siendo un gran éxito entre las familias. ¡Este mes presentamos "Dino-mite!" el martes 13 de abril y "Por favor, no pare la música" el viernes 23 de abril. Las clases de ciencias duran una hora y comienzan a las 10:30 am. Los materiales de clase se distribuyen en el Centro Comunitario de Pendergast la tarde anterior a cada clase de 3 a 4 pm. Asegúrese de que las fechas de distribución de clases y materiales le funcionen antes de registrarse. ¡Gracias! Recuerde que es necesario registrarse con anticipación, y puede hacerlo haciendo clic en los enlaces provistos en nuestro calendario virtual de actividades de abril.
Vamos a traer de regreso el programa de extensión del Zoológico de Phoenix para "Arte Animal" el jueves 8 de abril de 10:30 a 11:30 am. La clase del zoológico del mes pasado fue muy divertida, así que asegúrese de registrarse temprano para esta clase. ¡El espacio es limitado! El enlace de registro se puede encontrar en nuestro calendario.

Katie Palmer regresa del Museo de Instrumentos Musicales para facilitar "Mini-Music Makers" para dos clases en abril. Asegúrese de registrarse para esta clase divertida e interesante el martes 6 o 20 de abril de 11:00 a 11:30 am. ¡A los niños les encantó conocer a Katie y tocar algunos divertidos instrumentos caseros durante la clase de marzo!

Nuestra educadora de padres, Martha Vergara, facilitará un taller virtual para padres ReadyRosie, Ready for Kindergarten el viernes 30 de abril de 10 a 11 a. M. Este taller proporcionará ideas sobre cómo ayudar a su hijo a estar listo para el jardín de infantes. Este es un taller para padres, por lo que no será interactivo para su hijo. Entendemos que todos se están uniendo desde sus hogares, por lo que no se preocupe por la necesidad de apoyar a su hijo durante el taller. ¡Todos somos multitarea en estos días! Las familias pueden registrarse haciendo clic en el enlace del calendario.

Nuestra segunda Noche de Alfabetización Familiar será el jueves 15 de abril de 5:00 a 6:30 pm. Agradecemos los útiles comentarios que recibimos de las familias después de nuestro primer evento familiar y los hemos utilizado para planificar este próximo evento. El tema es "Rugir en la lectura" con los dinosaurios como tema principal. Los niños recibirán bolsas de dinosaurios llenas de libros y materiales necesarios para la noche en una distribución en el Centro Comunitario Pendergast de 3 a 4 pm el lunes 12 de abril. ¡Estamos entusiasmados con otro evento divertido de construcción de alfabetización familiar! Únase a nosotros registrándose a través del enlace de nuestro calendario. Este evento está limitado a 30 niños, desde el nacimiento hasta los cinco años, y sus familias. La última Noche de Alfabetización Familiar se llenó dentro de las 24 horas posteriores al envío de los boletines, ¡así que no se demore! ¡Esperamos verte ahí!

El personal de PFRC ofrece tiempo virtual de cuentos cada semana, además de dos clases de música y movimiento divertidas y activas cada mes. Estas clases son excelentes formas de mantener a sus hijos pequeños aprendiendo desde casa. Regístrese y únase a tantas clases como pueda para apoyar a su hijo con las habilidades de preparación escolar. ¡Nunca es demasiado temprano! También nos encantaría que se uniera a nuestro Grupo de Apoyo de Alfabetización Temprana. La próxima reunión es el jueves 8 de abril de 2:00 a 3:00 pm. Este es un grupo informal donde las familias pueden hacer preguntas, compartir éxitos y apoyarse mutuamente con ideas que funcionan para desarrollar habilidades de alfabetización. No se requiere registro anticipado. Aquí está el enlace de Zoom para unirse.

¡Esperamos que su familia tenga un maravilloso abril! No dude en llamarnos al 623-772-2339 si tiene alguna necesidad. ¡Estamos disponibles para apoyar a su familia!

Saludos Cordiales,
Betsy Musson, coordinadora de PFRC
Communicating Feelings    

Big changes like going back to school can bring big feelings, too. When you help children express and understand their emotions, you’re helping set them up for success in so many ways. And when you communicate about your feelings as a family, you can work to overcome problems, strengthen relationships, and just have fun together. In simple everyday ways, your family can learn to handle feelings, big and small.

The resources in this bundle will…
  • Help you introduce feelings vocabulary to your child,
  • Offer strategies to help everyone in your family talk about their feelings, and
  • Provide ideas for expressing and managing big feelings.

Big changes—even positive, exciting adventures—mean big feelings, too. Talking about our feelings can help us better manage them and build resilience.

We Can Communicate Our Feelings

Naming our feelings
Before we can talk about our feelings, it helps to know what they’re called. You can do activities together to help young children identify different emotions.
  • Look at people in photo albums, magazines, or books. Notice facial expressions and body language. Ask, “what do you think she’s feeling?”
  • Use your facial expressions and body language to play feelings charades. Act out different feelings and take turns guessing.
  • Keep a list of words that describe feelings on the fridge. When children learn new words, add them to the list!

It can be hard for adults to know what our feelings are called, too! Especially in times like these, when so much is happening to and around us, it’s important to be intentional about noticing and naming our own feelings. Sesame Street advisor and professor of psychiatry Dr. Stephen J. Cozza encourages parents to try to first understand how they think and feel, and then help kids. He offers some other great insights and advice in this webinar for parents.

Communicating with each other

Talking together is one way to help kids manage their feelings. Help your child feel comfortable coming to you with his big feelings by reassuring him often that you love and care about him. Remind him that your family is a team, and a team works best by talking and listening a lot. You might begin conversations by telling him about your own feelings and how you’re trying to manage them. Say, “I’m feeling frustrated, so I’m going to stretch my body for five minutes. Do you want to stretch with me?”

Try these other feelings-friendly phrases, too:

  • Feelings come and go.
  • It’s okay to feel _______. Everyone feels _______ sometimes.
  • How big is your feeling? What color is it? What shape?
  • You can have many feelings at the same time.
  • When I feel ______, I like to (draw a picture, read a book, listen to music, take a walk, etc.).

Many ways to manage

When you talk together with your child about her big feelings, you provide a secure foundation for her to overcome challenges. You can give her even more tools to help her express and manage her big feelings. Try these ideas:


Remember that we each have our own preferences when it comes to self-expression. And we can try different strategies depending on how big our feeling is. It’s okay to mix it up and try new things.

Creating a “safe place” is one way to cope with big feelings. In this video, Elmo explains and celebrates the safety and security of his blanket fort.
  • Before watching: Explain to children that Elmo was feeling scared and sad and needed a safe, cozy space.
  • While you watch: As you watch, notice how Elmo describes his feelings and his feel-better strategy.
  • After watching: Ask children if they’ve ever felt like Elmo. What helps them feel better? Talk about what kind of safe places children might create for themselves.
Comunicando Sentimientos

Los grandes cambios, como volver a la escuela, también pueden traer grandes sentimientos. Cuando ayuda a los niños a expresar y comprender sus emociones, los está preparando para el éxito de muchas maneras. Y cuando comunique sus sentimientos como familia, puede trabajar para superar los problemas, fortalecer las relaciones y simplemente divertirse juntos. De maneras sencillas y cotidianas, su familia puede aprender a manejar los sentimientos, grandes y pequeños.

Los recursos de este paquete le ayudarán...
  • A presentarle el vocabulario de los sentimientos a su hijo,
  • Ofrecer estrategias para ayudar a todos los miembros de su familia a hablar sobre sus sentimientos, y
  • Proporcione ideas para expresar y manejar grandes sentimientos.
Los grandes cambios, incluso las aventuras positivas y emocionantes, también significan grandes sentimientos. Hablar de nuestros sentimientos puede ayudarnos a manejarlos mejor y a desarrollar la resiliencia.

Podemos comunicar nuestros sentimientos

Nombrando nuestros sentimientos

Antes de que podamos hablar sobre nuestros sentimientos, es útil saber cómo se llaman. Pueden realizar actividades juntos para ayudar a los niños pequeños a identificar diferentes emociones.
  • Mire a las personas en álbumes de fotos, revistas o libros. Observe las expresiones faciales y el lenguaje corporal. Pregunte: "¿Qué crees que está sintiendo?"
  • Use sus expresiones faciales y su lenguaje corporal para jugar a las charadas de sentimientos. Represente diferentes sentimientos y turnos para adivinar.
  • Mantenga una lista de palabras que describan sentimientos en el refrigerador. Cuando los niños aprendan nuevas palabras, ¡agréguelas a la lista!

¡También puede ser difícil para los adultos saber cómo se llaman nuestros sentimientos! Especialmente en momentos como estos, cuando nos suceden tantas cosas y a nuestro alrededor, es importante tener la intención de darnos cuenta y nombrar nuestros propios sentimientos. El consejero de Barrio Sésamo y profesor de psiquiatría, el Dr. Stephen J. Cozza, anima a los padres a que primero intenten comprender cómo piensan y se sienten, y luego ayuden a los niños. Ofrece otras ideas y consejos excelentes en este seminario web para padres.

Comunicándose mutuamente
Hablar juntos es una forma de ayudar a los niños a manejar sus sentimientos. Ayude a su hijo a sentirse cómodo acudiendo a usted con sus grandes sentimientos asegurándole a menudo que lo ama y se preocupa por él. Recuérdele que su familia es un equipo y que un equipo funciona mejor hablando y escuchando mucho. Puede comenzar las conversaciones hablándole sobre sus propios sentimientos y cómo está tratando de manejarlos. Diga: "Me siento frustrado, así que voy a estirar mi 
Pruebe también estas otras frases amigables con los sentimientos:

  • Los sentimientos van y vienen.
  • Está bien sentirse __________. Todo el mundo se siente ____________ a veces.
  • ¿Qué tan grande es tu sentimiento? ¿De qué color es? ¿Qué forma?
  • Puedes tener muchos sentimientos al mismo tiempo.
  • Cuando me siento _________, me gusta (hacer un dibujo, leer un libro, escuchar música, dar un paseo, etc.).

Muchas maneras de manejar:

Cuando habla con su hijo sobre sus grandes sentimientos, le proporciona una base segura para que supere los desafíos. Puede darle aún más herramientas para ayudarla a expresar y manejar sus grandes sentimientos. Pruebe estas ideas:
  • Escuche, toque o cante su canción favorita.
  • Cree una botella de purpurina para calmarte.
  • Haga un dibujo.
  • Acurrúquese con un artículo de comodidad.
  • Dese un abrazo.
  • Lleve un diario de sentimientos.
  • Respire profundamente varias veces con el vientre.
  • Imagine un espacio seguro.
  • Hable a un amigo.
  • Lea un libro.
  • Mueva su cuerpo: ¡haga ejercicio, estírese o baile!
  • Practique el diálogo interno positivo.

Recuerde que cada uno de nosotros tenemos nuestras propias preferencias en lo que respecta a la autoexpresión, y podemos probar diferentes estrategias dependiendo de qué tan grande sea nuestro sentimiento. Está bien mezclarlo y probar cosas nuevas. 

Crear un "lugar seguro" es una forma de afrontar los grandes sentimientos. En este video, Elmo explica y celebra la seguridad y protección de su fuerte de manta.(Enlace para Sesame Street YouTube Video: “I Can Feel Safe”)

  • Antes de ver: Explique a los niños que Elmo se sentía asustado y triste y necesitaba un espacio seguro y acogedor.
  • Mientras ve: mientras miras, observa cómo Elmo describe sus sentimientos y su estrategia para sentirse mejor.
  • Después de ver: Pregúnteles a los niños si alguna vez se sintieron como Elmo. ¿Qué les ayuda a sentirse mejor? Hable sobre qué tipo de lugares seguros pueden crear los niños para sí mismos.