CÉLÉBRONS LE MOIS DE LA NUTRITION. ENSEMBLE. |
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Le thème de Wellness Works Canada pour le mois de mars est la nutrition. La nutrition joue un rôle essentiel dans notre bien-être général, car elle influence notre santé physique, notre clarté mentale et notre niveau d'énergie. Alors que nous nous efforçons de favoriser une culture du bien-être en milieu de travail, il est essentiel de reconnaître l'importance de la nutrition dans la promotion de la productivité et de la résilience chez les employés.
Tout au long du mois de mars, nous explorerons divers aspects de la nutrition. Que vous souhaitiez revoir vos options de collation au bureau ou que vous cherchiez des conseils pour créer des repas équilibrés, nous avons ce qu'il vous faut.
Les points forts de ce mois:
- Téléchargez notre calendrier annuel avec nos thèmes du mois qui s'alignent sur la norme de santé et de sécurité psychologiques, le bien-être et la performance organisationnelle. TÉLÉCHARGER ICI (Anglais seulement)
- Offre d'emploi pour Shared Health (Manitoba)
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Manager, Provincial Wellbeing
- Wellbeing Leaders - Multiple Positions Throughout Manitoba
- Wellbeing Leader
- Conseils pratiques pour favoriser la nutrition et la productivité au travail (continuez à lire pour en savoir plus !)
- Liste des événements et journées du mois de mars - continuez à faire défiler !
- Webinaires et événements gratuits et payants pour soutenir votre développement professionnel
- Notre prochain webinaire avec 12 semaines de bien-être sur la création d'une culture du bien-être : Explorer l'alimentation intuitive au travail est le 13 mars 2024 ENREGISTREZ-VOUS
- Continuez à défiler pour plus d'événements gratuits
- Pour consulter une liste d'options de formation sur le lieu de travail, cliquez ici.
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CONSEILS EN MATIÈRE DE NUTRITION ET DE PRODUCTIVITÉ SUR LE LIEU DE TRAVAIL |
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C'est le mois de la nutrition ! Au milieu de la pandémie, le monde de la promotion de l'activité physique et de la nutrition au travail a peut-être été relégué au second plan pour certains, alors que nous nous concentrons sur le soutien du bien-être mental.
Cependant, notre bien-être mental et notre productivité ne sont pas isolés. Une mauvaise alimentation a été associée à des problèmes de santé mentale, notamment à la dépression, ce qui affecte nos performances globales. Pour comprendre ce lien, un article de CAMH souligne que les nutriments que nous consommons constituent les éléments de base de notre cerveau. En ce qui concerne la productivité, selon Thrive Global, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) signale qu'une nutrition adéquate peut augmenter les niveaux de productivité de 20 % en moyenne et l' Association internationale du travail indique qu'"une mauvaise alimentation au travail coûte aux pays du monde entier jusqu'à 20 % de perte de productivité. Par conséquent, si vous cherchez à mieux soutenir la nutrition dans votre organisation, le mois de la nutrition est l'occasion de le faire. Voici quelques conseils pour vous aider à mettre en place des environnements de travail sur site.
- Élaborer une politique d'alimentation saine pour les réunions, afin de s'assurer que toutes les réunions ou événements organisés par un traiteur proposent des options saines.
- Lancer un programme "Fruity Friday" dans le cadre duquel les employés apportent à tour de rôle une assiette de fruits ou de légumes frais à partager.
- Veiller à ce que les distributeurs automatiques et toute autre option de restauration sur place proposent des options saines.
- Veiller à ce que les employés disposent d'un espace pour stocker et/ou préparer les déjeuners et les en-cas (par exemple, un réfrigérateur propre et accessible).
- Envoyez des rappels pour encourager les employés à prendre le temps de déjeuner et de grignoter (pas de repas au bureau !).
- Partagez cet article sur l'amélioration de la productivité par la nutrition : LIRE L'ARTICLE
- Consultez ce webinaire enregistré sur : Comment surmonter le stress en mangeant : VOIR MAINTENANT (Anglais seulement)
- Consultez ce webinaire enregistré sur la préparation et la planification des repas pour les personnes occupées : Des étapes simples pour des habitudes alimentaires plus saines et moins de stress : VOIR MAINTENANT (Anglais seulement)
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Événements et journées de mars |
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Pour vous aider à soutenir votre organisation ou vos clients, voici une liste d'événements mensuels et de jours pour vous aider à planifier ! Ce mois-ci, nous avons :
Mois de la santé du foie
Pour avoir accès à des centaines de ressources et d'outils sur la santé et le rendement au travail, à des événements de réseautage mensuels, à plus de 5 000 avantages grâce à Perkopolis, à des occasions de bénévolat exclusives et plus encore, devenez membre pour seulement 25 $ par mois.
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Possibilités de développement professionnel |
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Creating a Culture of Wellness: Exploring Intuitive Eating at Work
WITH 12 WEEKS TO WELLNESS ON MAR 12 AT 10 AM MST/12 PM EST
This webinar is designed for HR and people leaders seeking to enhance workplace well-being, foster a positive culture for healthy eating, and empower employees to make healthier choices through intuitive eating principles. Together, we will delve into the fundamental aspects of establishing a workplace environment that champions intuitive eating—an inclusive approach to nutrition that advocates for tuning into one's body and making food choices guided by internal cues rather than external rules.
Foundations for Psychologically Safe Leadership
WITH RUTHANN WEEKS ON APRIL 10 AT 10 AM MST/12 PM EST
While we may want to support employees and help them navigate their stress, it’s not always easy with organizational priorities and work that needs to get done. How can you lead effectively, address issues and reduce conflict?
Join us to learn:
- How to use ‘appreciative enquiry’ to create the change you want to see in behaviour or performance
- Strategies and techniques to have conversations that get results and prevent psychological harm
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Help others to recognize stressors, triggers and barriers and assist them in developing a plan for resilience REGISTER HERE
Men's Well-being in the Workplace: Strategies for Support
WITH BONNIE KOWALIUK ON MAY 15, 2024 AT 10 AM MST/12 PM EST
Increasingly, well-being strategies in the workplace take an equity, diversity, inclusion and belonging lens. When developing strategies, the unique needs of men are an important consideration. In this interactive session with Bonnie Kowaliuk, Mindfulness Coach and Transformational Leadership Consultant, we will talk about the myths and realities of men’s well-being, explore unique challenges faced by men in the workplace, and how these factors affect performance and culture. We will also discuss how to recognize signs of stress and burnout among male employees and how to promote men's well-being in the workplace. REGISTER HERE
To view a list of workplace training options click here.
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Poursuivons la conversation |
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Un moyen concret de soutenir le bien-être mental des employés consiste à placer des trousses de premiers secours en matière de santé mentale dans des endroits bien visibles. Mettez-y vos propres supports de santé mentale et donnez aux employés l'accès à un guide pour les conversations sur la santé mentale, un guide pour créer une culture de travail saine, des exercices de respiration, des cartes d'inspiration, des jouets de bricolage, des bouchons d'oreille, du thé, des bracelets "Let's Chat", des coloriages de pleine conscience (y compris les outils) et bien plus encore.
Vous pouvez également ajouter un exemplaire de A Better Place to Work pour 22 $ de plus (valeur de 29,95 $).
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